a opinie

[...] węglowodany 89g, kcal 2107 Ustalone dzienne zapotrzebowanie białko 216g, tłuszcze 134g, węglowodany 61g, kcal 2315 Zrealizowany % dziennego zapotrzebowania białko 81%, tłuszcze 87% , węglowodany 146% kcal 91% Proszę Was o opinie i sugestie, wiem, że za duzo jest węglowodanów i za bardzo niewiem czym je zastąpić. z góry dzięki za pomoc, Pzdr.

[...] wiem i o tym nie musicie pytac!Mam natomiast pytanie co do suplementacji!Mam zamiar kupic sobie jakis dobry termogennik mysle o Thermalu Pro tylko chcialbym znac wczesniej opinie na temat tego produktu osob ktore go braly!Co do tego dokupic jakie byly odczucia i wyniki!Chyba ze ktos ma inny pomysl co do spalacza ktory tak jak Thermal starczy mi [...]

Niżej zaprezentuje wam swój plan ćwiczeń proszę abyście pisali swoje opinie i co zmienić, co zostawić. Poniedziałek: Pompki klasyczne 5x10-12 powtórzeń Rozpiętki 5x10-12 powtórzeń Szerokie Pompki 5x10-12 powtórzeń Wyciskanie Hantli 5x8-10 powtórzeń Uginanie przedramion z hantlami 5x10-12 powtórzeń Pompki z wąskim [...]

[...] tak to jakie byscie mi polecili ktore by wogole cos zdzialaly i bym schudl...... no i nie chcialbym tez po nich latac jak wariat ;) dodaje zdjecia mojej sylwetki i prosze o opinie . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d1668f00650b4d8d841d6dbee07c37f1.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/601c16de72f14f72ac30228d10af5104.jpg Zmieniony przez - Olooo w dniu [...]

Płeć : M Wiek : 21 Waga : 87 Wzrost : 185 Obwód klatki : - Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 87 Obwód uda : - Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ~10 Aktywność w ciągu dnia : - Uprawiany sport lub inne formy aktywności : ~5 SPLIT + po każdym 30min aero(500kcal spalane) Odżywianie : póki co końcówka redukcji na 2850kcal Cel [...]

[...] jak to jest naprawde, i jak dobrze cwiczyc, by brzusio zniknal ;) wiem co kupilem i wiem do czego sa te srodki, ale po tym co uslyszalem zwatpilem we wszystko... prosze o opinie naprawde doswiadczonych :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 100 Wzrost: 190 Obwód klatki: bd Obwód ramienia: bd Obwód talii: bd Obwód uda: bd Obwód [...]

[...] na rozciągnięcie się/czy to prawda? 6.jak sobie poradzić z wewnętrzną barierą psychiczną (chyba nazwijmy to strach) dostania butem w twarz 7. takie najglupsze pytanie, ale treningi 3xtydz po 2h w jakim "czasie" mozna poczuć sie bardziej pewnym siebie ? :) 8. trenuje ktos w sosnowcu?jakie opinie itp-stronka tyle, dzięki za odp :) pozdrawiam

[...] Ten trening przewidziałem na poniedziałek i piątek. Natomiast jezeli chodzi o wtorek i czwartek, to zapisałem sie na Aikijutsu - odmiana Jujutsu :) Myslicie ze z takim zestawem do wakacji bedzie dobrze? :D W sensie ze z moja sylwetka? ;) Tzn. wiadomo po 2 m-cach zmiana planu treningowego :) Prosze o opinie i komentarze, z gory dziekuje :)

[...] podciągania się na drążku przez parę dni z rzędu. Raczej to nie przepuklina, gdyż nie widać żadnych wypukleń itp, lecz nie jestem specjalistą :) proszę o jakieś rady, opinie na ten temat, gdyż w internecie dużo nie znalazłem, a wiosna się zbliża i człowieka nosi żeby wyszedł z domu pozdrawiam Kuba Zmieniony przez - kuubaz w dniu 2013-03-08 [...]

[...] temat kreatyny pojawia sie tutaj co 5 minut, jednak po przeczytaniu ogromnej ilosci postow na ten temat mam nadal watpliwosci. Szukajac w wyszukiwarce natknalem sie na rozne opinie. Prosilbym o ocene mojego cyklu kreatynowego. Dodam ze jest to moj pierwszy cykl. Mam 22 lata 180cm wzrostu i ok 85 wagi i niestety mam troche tendencje do lapania [...]

[...] http://www.sfd.pl/Metoda_treningowa-t393598.html ) rumuński martwy ciąg 8,8=8 wspięcia na palce 20,20,15 brzuch spinanie tułowia w leżeniu max,max,max unoszenie nóg w zwisie max,max,max,max Proszę o opinie i ewentualne poprawki, np. co zrobić z bicepsem aby w pełni wykorzystać cell pumpa :P Zmieniony przez - dyd3k w dniu 2008-10-25 12:05:17

[...] niż brevoxyl. Wypowiedź jednego forumowicza to jak dla mnie trochę za mało żeby rezygnować z tak atrakcyjnego cenowo produktu, dlatego spytam się was, jakie są wasze opinie na temat jego skuteczności w porównaniu z innymi środkami mającymi w składzie nadtlenek benzoilu. Najlepiej niech wypowie się tu każdy, kto miał do czynienia z [...]

[...] że jest OK Częstotliwość treningów: 3-4x w tygodniu po 1,5h Finanse na cykl: 200- 250 zł i liczy się dla mnie zasada KASA-EFEKT. Na koniec dodam zestawy odżywek, które zaproponowali mi znajomi i prosił bym o wasze opinie o nich. Kreatyna, hmb (nigdy nie brałem), białko. Animal MStak, Kreatyna, Białko. Mutant Mass (nigdy nie brałem), kreatyna.

[...] (9-11-11kg) 5. Uginanie przedramion - gryf łamany 3x10 (30kg) 6. Uginanie przedramion - linka dolnego wyciągu 10,8,8 (30-40-40kg) 7. Uginanie przedramion - hantel ze skrętem 3x8 (11kg) 8. Spięcia brzucha na ławce skośnej 4x30 9. Przyciąganie kolan do brody 4x30 Pozdrawiam i czekam na opinie :) Zmieniony przez - Nep w dniu 2008-03-14 11:54:54

[...] udało mi sie już zrzucic :) ale pozostaje jeden problem skóra/tłuszcz sam nie wiem jak to nazwać bo jest tak bardziej gumowa niż twarda.Dlatego chciałbym usłyszeć różne opinie,podpowiedzi co do mojej diety i cwiczen czy coś zmienić czy zostawić tak jak jest.Moim celem jest zmniejszenie tkanki tłuszczowej i pójscie w kierunku rzeźby bardziej [...]

Plan treningowy: 1. Pon.: Klatka + barki + kaptury 2. Wt.: Triceps + Biceps 3. Śr.: Wolne 4. Czw.: Plecy + nogi 5. Pt.: Triceps + biceps 6. So.: Wolne 7. Nd.: Wolne 1. Poniedziałek: Klatka: - Wyciskanie na ławce poziomej 4s - Wyciskanie hantli na ławce skośnej 4s. - Rozpiętki 3-4s. Barki: - (na przemian co tydzień) wyciskanie sztangi, [...]

Witam kolegów! No, właśnie, KOLEGÓW! A co dla Pań? Mam tu poważne pytanie z innej beczki. To nie podpucha, ani żart. Do przygody z siłownią namówiła mnie żona, której celem była typowa dla Pań redukcja i lepsze samopoczucie, o co w wieku blisko 50 lat coraz trudniej. Gdy pochłonęła nas razem ta pasja, ja po pewnym czasie "odkryłem" metodę na [...]

[...] Jednak dzisiaj byłem w sklepie z odżywkami i sprzedawca stanowczo mi go odradził. Powiedział że to jest "g**** które nic nie daje" I polecił mi Hell Burner - czytałem już opinie i teraz się waham. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b8eca40e63184524a308d30646349c83.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6bc69b04a6e1403f82bdcaed4f0c5269.JPG [...]

[...] dawki, które biorę to są jak to mówi kolega (fakt, że startuje w zawodach, więc inna sprawa, ale jednak) 'na poprawę nastroju'. Mam propozycję odbloku, ale chciałbym poznać opinie ekspertów z tego forum ; ) HCG 2 dni po ostatnim biciu propa 5000 e5d (3x) clomid 2 dni po ostatnim HCG 2x2tab ed tamoxifen od początku HCG do końca clomidu 1 tab ed Z [...]

[...] na ręce czasami się czuję jakbym miał zanik mięśni i co polecacie na brzuch, no tak w sumie to jestem cały do renowacji. Z góry dziękuję za wszelkie rady, odnośniki i opinie. Liczę na pomoc z waszej strony i proszę nie odsyłajcie mnie do innych tematów i jeżeli czegoś nie uwzględniłem to pytajcie liczę na współpracę i że pomożecie mi [...]