[...] inne sporty: ciężka praca fizyczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drążek, poręcze, ławka ze skosami, stojaki, hantle, gryf prosty, gryf łamany Dieta: 2,5B 3,5W 1T Przeciwskaznania medyczne: zaawansowane żylaki na nogach Zażywane suplementy: - Zmieniony przez - narencjusz w dniu 2011-05-09 01:16:21
Witam !! Zacznę może od moich parametrów a później opiszę co i jak ;) Wiek: 15 lat (w Kwietniu 16) Waga: 105,7 kg Wzrost: 171 cm Biceps w napięciu: 39 cm Biceps bez napięcia: 34 cm Obwód Klatki w napięciu: 112 cm Obwód Klatki: 107 cm Obwód w pasie:115 cm Udo: 77 cm Łydki w napięciu 45 cm Łydki bez napięcia: 44 cm Przedramię w napięciu: 34 cm [...]
[...] po lekki doping, gdyż zawsze po przerwach tylko wracałęm do formy a nie było progresu.Mam niedoczynnośc tarczycy,biore codziennie rano Euthyrox n50.Oprócz tago mam jeszcze żylaki.Usg jamy brzusznej-wszystkie organy zdrowe. Zaopatrzyłem się w 60 tabletek metanabolu aptecznego Jelfa,odżywki,wiadomo dieta. Metka jest do 01.2011 czyli 4 lata po [...]
Witam serdecznie! Mam spory problem, który powiększa sie z kazdym dniem gdy pytam o rade kazdej kolejnej osoby. Kazdy mowi cos innego czując się ekspertem w tej dziedzinie, a i na forach jest równie napisane. Chodzi o posiłki bialkowe. Nie interesują mnie one ogólnie ale w stosunku do mojej sytuacji:) Chcę schudnąć ok 5 kg. Mam 167 cm wzrostu i [...]
[...] czy to jest przeszkoda, czy udogodnienie ponadto mam bardzo duże skłonności do puchnięcia, szczególnie kostek, są praktycznie spuchnięte cały czas, no i pojawiające się żylaki i pajączki na nogach to moje przekleństwo( biore cyclo 3 forte) To tak w skrócie Zdjęcia dołącze później Chciałam tu prowadzić dziennik, gdyż zamierzam zacząć [...]
[...] mnie nie odstępuje :( W 2009 - 2011 trochę ćwiczyłam na siłowni, w 2011 - 2012 była ciąża i poród, w II połowie 2012 do I połowy 2013 ćwiczenia Zumby,do czasu operacji na żylaki. Dziś mamy jeszcze I połowę 2014, od 3.03 chodzę 4 x w tyg na Zumbę, w niedzielę 2h. Moja waga to 65 kg. Rok temu 53-54. Centymetry załamują, przykładowo brzuch [...]
Nigdy nie bylam szczuplym dzieckiem, zawsze na granicy nadwagi (wg BMI). Kiepska na wfie, choc cwiczyc uwielbialam. Majac 171 cm wzrostu w wieku 16 lat wazylam 60 kg i wydawalo mi sie, ze jestem bardzo gruba. Zaczelam sie odchudzac i bez skutku, z wieloletnia bulimia po drodze, trwa to do dzisiaj. Czuje, ze mam zupelnie rozregulowany metabolizm [...]
[...] Co lubisz jeść na obiad :ryba, buraczki Co jako przekąskę :owoc,papryka Co jako deser :nie jadam Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia:dyskopatia szyjna i lędźwiowa, żylaki kończyn dolnych, guzy na tarczycy czy regularnie miesiączkujesz:jestem 7 lat po operacji usunięcia macicy z jajnikami (wykryto u mnie raka trzonu macicy) czy bierzesz [...]
[...] pompować do mięśni. A co za tym idzie nie dostarczają substancji odżywczych i tlenu. I od tego te skurcze prawdopodobnie. Dał mi lek na poprawę krążenia jakiś co się przy żylaki stosuje między innymi. Powiedział że trening długotrwały mam robić żeby poszerzyć naczynia i je ogólnie wyrobić. I tu pytanie jaki to konkretny trening ma być? Aeroby [...]
[...] zalozyl saczek * mozna kupic masc REPARIL(zdjecie nizej) producent Madaus ilość 40 g cena 17.03 zł za opakowanie wskazania bóle mięśniowo-stawowe, krwiaki, obrzęki nóg, żylaki nóg działanie Miejscowe działanie przeciwobrzękowe, przeciwbólowe, przeciwzapalne i chroniące naczynia żylne. stosowanie Zewnętrznie: cienką warstwę żelu wcierać w [...]
[...] wyglądu moich nóg, bo jak już wzpomniałam nie było lepiej kiedy byłam szczuplejsza (a mój styl życia był wtedy zdecydowanie aktywny). Moja mama też nie ma szczupłych nóg, ma żylaki. U mnie pojawiają się pajączki, zaczątki żylaków, celulit. Szukam pomocy w tym temacie: proszę o sugestie w sprawie odpowiedniej diety (w sensie stylu odżywiania a [...]
[...] 1 partia raz w tyg. lub dwa, ostatni rok robiłem FBW 3/4 razy w tyg. każda paria każdorazowo ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE:żylaki na łydce PRZEBYTE KONTUZJE: uraz barku... powiedzmy ALERGIE: PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: ****SPRZĘT********************************************** [...]
[...] tyjesz : Brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : Trudno powiedzić Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Aktualnie brak, obowiązki codzienne Stan zdrowia: żylaki Preferowane formy aktywności fizycznej: narazie chyba tylko spacery Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : chrom Stosowane wcześniej diety : MŻ, 1000 kcal Mama [...]
[...] orzechy, na co jeszcze nie wiem - w testach wychodzi praktycznie wszystko, obecnie nie jem żadnych zbóż i jest trochę lepiej PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: jw żylaki (3 razy usuwane, obecnie znowu są) CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? obecnie cykl 28-35dni CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie - ale przyjmowałam kilkanaście lat [...]
Witam, Trafilam na SFD przypadkiem i dosc mi sie tu spodobalo, wczesniej przerabialam vitalie ale jednak klimat i idealy panujace tutaj bardziej mi odpowiadaja. Chce pozbyc sie wystajacego brzucha, poprawic wyglad i ujedrnic cialo oraz lekko wyrzezbic sylwetke i przede wszystkim nauczyc sie panowac nad zachciankami i apetytem. Moja bolaczka jest [...]
[...] CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? redukcja, rzeźba, ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: żylaki PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: chyba hiperlordoza i przodopochylenie miednicy, czasami boli odcinek lędźwiowo krzyżowy przy przysiadach,mc, ALERGIE: brak [...]
[...] jeść na obiad :kasze, mięso Co jako przekąskę :coś słonego Co jako deser :nie lubie, ewentualnie lody Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia: jedyny problem to początkujące żylaki czy regularnie miesiączkujesz:tak czy bierzesz tabletki hormonalne:nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:nie czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności [...]
Witam Piszę tutaj bo lekarze na których trafiłem (urolog, endokrynolog, seksuolog) nie mieli za dużego pojęcia o libido i hormonach z nim związanych. Postaram się mój problem opisać jak najdokładniej. Mam 29 lat i od marca doskwiera mi bardzo obniżone a czasem i kompletny brak libido. Oceniam je na poziomie 0-10% tego co kiedyś. Wcześniej byłem [...]