[...] hantli na boki stojąc 3x15-10 1b.Wznosy hantli w opadzie 3x15-8 1c.Los na T-bar 3x15-8 2a.Wyciskanie siedząc na shmicie 3x12-8 2b.Wznosy hantli siedząc 3xMax 3.Uginanie stojąc 3x20-15 4.Uginanie leżąc 3x20-15 Dziś miałem robić całe nogi ale po 3dniach stania w pracy po 12h nogi żylaki wszystko mocno obolałe więc wolałem nie ryzykować.
No to ja teraz nie równam się nawet z tym pierwszym, podejrzewam że może z 60 kg bym przysiadł Co ciekawe przyszła mi teraz myśl że teoretycznie mógłbym ćwiczyć na nogi w ten sposób tzn przysiady na jn nie zaszkodziło by mi to na żylaki tylko że podejrzewam nie wykrzesam z siebie tyle determinacji aby to zrealizowac :)
Aktualne zdjęcia krzywuska! Jestem pod wrażeniem... jak mi żylaki na prawej nodze ewoluowały. @@-) Przypomnę 167 cm / 63 kg. Totalnie bez siły w rękach, pracuję nad tym ale bywa, ze ramię jeszcze może ale dłoń i nadgarstek juz nie, i tracę chwyt. /SFD/2018/5/1/f469dbe1b75d4e748ed4d002b6e10f05.jpg /SFD/2018/5/1/b98077b0b35e4456b254ac6c455158c9.jpg [...]
Szału ni ma. Lewej jest z czerwca? Patrząc po zdjęciach mam trochę lepszy zad i bardziej wydatne żylaki ;) Zdjęcie w granatowych majtach 62 kg, aktualne w szarych 64 kg - czuję się szczuplejsza, siostra wmawia mi, że jestem kawał baby a ja tu widzę cherlaka. Na zdjęciu po lewej brzuch nieco mniejszy, ale na czczo - dzisiejsze po śniadanku. Ciulowo [...]
Żylaki mają brzydką tendencję pogarszania swojego stanu z wiekiem... Uważaj na nie, przegadaj jeszcze z kilkoma lekarzami. Moze zrobienie za młodego zaoszczędzi Ci dużo nieprzyjemności w wieku o ktorym teraz nie myślisz...
[...] wyglądać i czuć się jak facet min 100 kg wagi(przy twoim wzroście) w łapie przynajmniej 45 cm. No i do tego adekwatna siła do wyglądu. A nie jakieś pedalskie żyłki , żylaki , mięsienki jak u 16 latka z boiska.Jak klata jest większa od brzucha jest ok. Przepraszam jeśli kogoś uraziłem mnie zawsze fascynowały sylwetki siłaczy,strong menów [...]
Obli ostatnio robilam juz 10-8 powtorzen.I w dalszym ciagu moje barki sa slabe(chyba barki) przy cwiczeniach gdzie musze unosic rece na boki mam problem obciazenie tez nie za duze bo podnosze na jedna reke 4,6kg a ostatnie dw powtorzenia to nie daje rady do konca poniesc.chce sie pozbyc tego wielkiego tylka,i uda sa okropne,ale boje sie cwiczyc za [...]
[...] to jest to dalekie stadium, więc będą widoczne gołym okiem i wyczuwalne ofkors. To tylko sugestia (a nóż widelec to to). Szczerze mówiąc myślę, że to mało prawdopodobne, ale żylaki właśnie m.in. w ten sposób dają o sobie znać. Niski poziom testosteronu, kiepska jakość nasienia, tępy ból przy długim staniu (w kościele, w pracy), przy noszeniu [...]
[...] skóry i stanów zapalnych skóry. Kobiety spożywały niedojrzałe owoce papai, by pobudzać menstruację lub wywoływać poronienie czy poród. Filipińczycy wywarem z papai leczyli żylaki odbytu, a Jawajczycy wierzyli, że spożycie owocu może uchronić przed problemami stawowymi. W Japonii używano soku z papai w zaburzeniach trawienia. W Meksyku Indianie [...]
też bym nasmarował te zgrabne ciałka.. Smarował bym dotąd dopóki by mi nie spuchły palce.. Gdybym się wczuł a wiem że bym się wczuł odciski gwarantowane ba co gorsze żylaki.. Oj wsmarowałbym się.. Chciałbym wycisnąć pomarańcz prosto na Twoja skore, Chciałbym zająć sie Toba...