sasiad moj siedzi w szwecji, budowlanka. Ale to specjalista i ma zaj**ista kase. Siedzi z zona. Trzeba probowac, moze akurat lepiej bedzie. Ja nie zmieniam bo mam dobra robote, ale trzeba sie nazap*****lac na akordzie haha
nie trawię dpd, chyba najgorszy kurier jakiego można sobie wyobrazić. Paczkę miałem upchniętą w skrzynce na listy mimo że żona cały dzień w domu była. Pomijam to że prawdopodobnie przez to zgniecenie, jeden proszek był rozsypany, ale na szczęście tylko jeden Zmieniony przez - Gmsx w dniu 2019-10-23 12:33:18
a jeśli jeszcze nie masz nas dość!-(piszę nas ponieważ konsultuję się z żoną ona jeździła w Weltour.) podam ci propozycję dziennika: tętno spoczynkowe: samopoczucie: waga: kilometry łącznie: suma km w tyg.: rodzaj treningu,mtb/szosa: siła: wytrzymałość: sprawność: odnowa biologiczna: suplementacja: wyjazdy na obozy: uwagi: taki zapis pomoże ci [...]
ładne szlify,uważaj na siebie! my z żoną jeździliśmy kilka razy w góry sowie a konkretnie walim.to nie tak daleko od sobótki fajne trasy rowerowe i jest bardzo spokojnie. co do treningu to sama pewnie czujesz co jest dobre!ale lepiej być troszkę niedotrenowanym niż przetrenowanym.
psychika cie jeszcze bardziej blokuje z fujarka ale to nie o to lotto, moj kumpel juz dozywotnio bedzie bral testosteron, ma calkowity zanik produkcji testo a nigdy nic nie wbijal, nie przypominam sobie zeby w ogole nawet kiedykolwiek w silowni byl... tak wyszlo jak wyszlo i juz z gory wie, ze to nie jest wyleczalne ale nie ma to jak se prolo [...]
Przychodzi pies do chaty i słyszy jak żona sie drze dymana przez kogoś.parka sie skumała i kochanek baby sie schował do szafy.pies szuka po chacie i sie drze do zony. -zaraz go znajdę ty suko niewierna!! -lodówka,tu go nie ma. -kibel,tu go niema. -balkon.tu go nie ma. otwiera szafę.koleś przerażony wyciąga 2 stówy -tu go też nie ma.
pojade do izrela.tam 13 może byc moją zoną%-) no nie wyrobiłem.no nie wyrobiłem https://www.youtube.com/watch?v=KmHA5w5WDgQ bo to zła kobieta była i kazałem jej sp*****lać.aja?ja swiety jestem};-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-05-16 20:21:25
[...] ostatnie posty z 2014 to jeszcze jestem w lesie. dieta coraz lepsza, chociaż muszę się jeszcze przełamać jeżeli chodzi o obiad, bo na razie idę na łatwiznę i jem co zrobi żona dla całej rodziny, a tu jest smacznie, ale niekoniecznie odpowiednio pod robienie dobrej jakościowo masy. nie mam co prawda za dużo tłuszczu, ale brzuch urósł (to pewnie [...]
Witajcie, podzielę się z wami "efektami" pierwszych 2 tygodni treningu - waga rano 84 kg a więc -1 kg, siła idzie w górę też, ale obwód pasa poszedł o 1 cm w górę. Więc tak sie zastanawiam co robić?? dorzucam w tym tygodniu aeroby po 35 minut 3x tydzień, a po ćwiczeniach zwiększam na 25 minut. chyba jednak za dużo WW jem, bo 3,76 gr na kg masy [...]
[...] na brzuchu (wstrętna, długa zima) do tega pompa na treningu jak trzeba! żyły wyłażą.. siła już poszła też zauważalnie.. o libido nie wspomnę, wackiem mogę gwoździe wbijać, a żona to już ucieka spać na kanapę bo się nonstop dobieram w "te" dni to by się harem przydał jednym słowem moja działa! porobie foty to porównasz, bo może sobie [...]
Mama jest 11 lat starsza od żony. Twoja żona nie ma menopauzy, więc nie powinna mieć takich problemów z utratą tkanki tłuszczowej. 0,2 kg to pewnie granica błędu wagi, oprócz tego najprawdopodobniej zmienia się także skład ciała. U początkujących, osób po długiej przerwie i ludzi na koksie może mieć miejsce rekompozycja, czyli równoczesna strata [...]
Wczorajsze kardio i FBW zaliczone... Dzisiejsze kardio 60min także. Chyba poziom leptyny spadł więc dodałem 400 kal do diety, powinno ruszyć ten "oporny tłuszcz"}:-( Dzisiaj wypada dzień podsumowania minionych 365 dni. Wydaje mi się, że to już jest obłęd z obsesją bo miałem niezrobionych 3 zaplanowanych treningów siłowych, zaliczone wszystkie [...]
[...] drop 3x12 3x10 Komentarz: Czasami zmiana sprzętu owocuje innymi bodzcami dla mięśni, a to się pięknie sprawdziło w tym przypadku. Pięknie wszystko weszło:-D. Po południu żona zabrała mnie jako towarzysza na spacer...1,5 h... trochę za dużo wydatku energetycznego jak dla mnie...poza tym nogi wymęczone po sobotnim treningu ale dotlenienie [...]
U mnie bez oliwek, żona nie lubi a to dla Niej :-) Jedynie cebula, pieczarki, koncentrat i posypane serem. Na ile minut wrzucasz? Ja dałem na 35 przy 200st bez termoobiegu.
[...] tylko przyjdzie do domu bieżnia, sprinty na mrozie kończą się chorobą, zadania typu biegnij wolniej kiedy nic nie hamuje niewykonalne, maszyna załatwi to wszystko za mnie, żona ucieszona bo i ona skorzysta, taki rozszerzony/wspólny mikołaj w tym roku. Pewnie jakoś końcem tygodnia plan wystartuje pełną parą, celem nadrzędnym na siłowni będzie [...]