[...] mdłości mam rano zanim śniadanie zjem(chyba za dużo tabletek, mam wrażliwy żołądek i większa ilość tabletek mi nie służy... zamienie wit.C na taką rozpuszcalną w wodzie,a żeń-szeń z guaraną wezmę tylko przed treningowo w razie potrzeby) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9174d04444e149268dcef8f8cf06a87c.jpg Zmieniony przez - 86paulina w dniu 2013-06-03 [...]
[...] szerzej. Łydki i przedramie też dobrze spompowane. W przeważającej większosci jestem zadowolony :-)) http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano Silimarol 1kaps, 1 kaps żeń szeń Przed tren. 10g BCAA, 2 kaps BS Po tren. 3g wit. C, 50g Pure Whey Na noc magnez Wygrzebałem jakieś stare opakowanie magnezu, powinno starczyc do konca cyklu. [...]
[...] rośnie przy tylu treningach. Czyli przyłożę się teraz do diety. A propo masy uważasz, że przy 179cm 74kg to wystarczająco? Czy brak masy może mieć jakiś wpływ na to, że ciężko jest mi wyrzeźbić brzuch. A jeśli chodzi o coś na pobudzenie to mimo wszystko by mi się przydało bo jeżeli mam nie pić energetyków to może jakiś żeń szeń, albo guarana?
[...] ) ,zrezygnowałem ze stymulantow (obecnie znow szamie xD ) masa żarcia,masa uzuepłniania witamin minerałow i masa suplęmętów i ziółek.Lecytyny,imbiry,cynamony,zielone herbaty,żeń szenie,bombardowanie sodem magnezem i potasem, wagon warzyw i owoców... długi temat. Mój przypadek był naprawde ciężki, miałem mase jazd nie tylko zmeczenie ;) Obecnie [...]
[...] jak nalezy, pod koniec nogi odmawiały posłuszeństwa, a przed oczami ściana wody mimo słonecznej pogody 8-) http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano1 Garlicin,1 kaps żeń szeń, 2g o3 przed treningiem 10g BCAA, 2tabs BS Po treningu 3g wit. C, 50g Pure Whey BurnShape robi robote :-)) potliwość niesamowita, do tego motywacja i skupienie na [...]
witam,czy to jest oznaka zlego treningu,jezeli w pon trenowalem klatke(po przerwie) ciezary były nieduze,ale krotkie przerwy miedzy seriami 30-45 sekund i zakwasy mam do dzis. Lekko tez lapy sie trzesły,natomiast wczoraj plecy+biceps i nie wiem moze przez polaczenie tse+ kofeina,zen-szen tauryna troche mnie potrzepalo.A może trening za ciezki?
Witam, Do sprzedania mam poniższe pkt olimp; PTK olimp. Multiple sport 9x Gold omega 3 8x Żen-szen 7x Chela mag b6 60kaps 3x CHELA-MZB 60kap 1x VITA-MIN PLUS 1x GOLD-OMEGA SPORT EDITION 1x Arip power 2x CREATINE MAGNA POWER 1x =233 ptk Oferty na Pw lub mail [email protected]
[...] szybko/wolno goraco, łydki spuchniete, mięsnie odmówiły posłuszeństwa, ale też tempo o wiele lepsiejsze :-)) http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano1 Garlicin,1 kaps żeń szeń, 2g o3 przed treningiem 2tabs BS Po treningu 3g wit. C, 50g Pure Whey http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 600g mięsa (kurczak, wieprzowina), 30g orzechow [...]
[...] Aktywność brak Dziś aktywności zero ale odespałam trochę więc jutro powinien być ogień, mam taką nadzieję %-) Suplementy kolagen na stawy (doppel herz), body max z żeń szeniem Miska czysta ale przetłuszczona.... Kurcze nie spodziewałam się że karkówka ma tyle tłuszczu... Poprawię się, nie zdarzało mi się takie przetłuszczanie misek. [...]
[...] 40/45sek truchtu Dało znacząco w kość, szybkościowo znacznie lepiej to wygląda niż na samym początku. http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano Silimarol 1kaps, 1 kaps żeń szeń Przed tren. 2 kaps BS Po tren. 3g wit. C, 50g Pure Whey Na noc magnez http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 5jaj, 20g masła, 30g orzechów Trening II 50g Pure [...]
Witam Serdecznie ! Jestem nowy, więc proszę o wyrozumiałość ! Mam 15 lat 180 cm wzrostu i ważę 70 kg. Ćwiczę już 2,5 miesiąca. I od wczoraj biorę witaminy, a dokładnie OLIMP Żeń-szeń vita-complex link: link usuniety I co sądzicie, jakie macie opinie o tym kompleksie witamin ? Dzięki za odp.! :) Jeśli zły, dział to proszę o przeniesienie.. [...]
[...] Nie jestem zadowolony z tego treningu, to nie to czego oczekiwalem. Musze odkuć się następnym razem. http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano1 Garlicin,1 kaps żeń szeń, 2g o3 przed treningiem 10g BCAA, 2tabs BS Po treningu 3g wit. C, 50g Pure Whey http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 250g szynki, 30g orzechow II 250g szynki [...]
geranium wpływa na obniżenie libido i stąd te odczucia mogą wynikać. wrzuć jakić żeń szeń, tribulus, zma, vit C minerały lub 5http. Takie strzały niestety trzeba odpowiednio odregenerować i będzie ok. Skoro substancja ta została wycofana w USA z użytku to raczej coś musi być na rzeczy a do użytku leczniczego nie słyszałem żeby była używana... [...]
[...] innego rodzaju środki pobudzające i zwiększające koncentracje które zniwelują niechęć do treningów wywołaną małą ilością węgli Otóż z całą pewnością będzie to kofeina żeń-szeń cytryniec chiński BCAA tyrozyna czy też kreatyna Należy jednak pamiętać że ta ostatnia jest przenośnikiem energii a nie energią W związku z czym musi mieć co [...]
BCAA, Beta Alanina, Kreatyna, Kofeina, Białko, Witaminy - Najprzydatniejsze rzeczy wg mnie, plus jeszcze coś na poprawę koncetracji i skupienie, np lecytyna, żeń szeń. Dużo też zależy od funduszy jakie posiadamy ;)