żelatyna

zaraz poszukam link. Ale w skrócie: 200g twarogu półtł 200g kefiru miód/słodzik/cukier żelatyna 20g banan 180g ( czyli dwa duże banany) truskawka lub jakiś inny owoc np. kakao Blenderem miksujesz twaróg, kefir banany i kakao jeśli lubisz. Rozpuszczasz słodzik w małej ilości wody ( lub miód - ja wolę ). Na końcu dodajesz żelatynę ( wcześniej ją [...]

[...] sobote bardziej ciężko. TRENING 1. Przysiady 2. Prostowanie 3. Podciąganie 4. Wiosło 5. Uginanie łamaną 6. Uginanie z supinacją DIETA 1. Twaróg, jaja, wpc, mozarella + pomidory 2. Jaja, wpc, żelatyna, słodzik, wióki + ogórek 3. Kurczak, musztarda + pekińska, sałata, cebula, papryka Węgle nisko ~30g Białko wysoko, tłuszcz wysoko, KCAL ~2100 Pzdr

Dziewczyny, można zrobić dżem bez cukru? Nigdy nie robiłam i zastanawiam się, jak zrobić. Z żelatyną tylko?

Ptasie mleczko - jogurt owocowy 0% (brzoskwiniowy) +żelatyna, słodzik

właśnie to nie jest to :) wspólne to tylko żelatyna, której idzie 8g! Na 700 g masy Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-03 10:56:41

Macie jakis przepis na pancakes na VLCD ? :D Cola zero z zelatyna i masz galaretkowe pancakes %-)

wyebiac od moich lodów:)) Żelatyna z wodą i słodzikiem i ogien:)) Ale mam domsy na nogach,a tutaj 8h biegania przede mna%-)

[...] Beta Alanin, Arginin BCAA okołotreningowo TRENING po 5 posilku- 1x Cla, omega3 przed snem-2x Zma DIETA: B/W/T 152/196/48 1. ciacho (jaja, gryczana, c6, rabarbar, truskawki, żelatyna, jogurt) 2/3/4.wołowina, ryż, warzywa, oliwa TRENING 6. omlet (jaja, gryczana, c6, jabłko) http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-06-04 + około 5 litrów wody, [...]

Osłonka kapsów to żelatyna, która się i tak rozpuszcza. Też miałem klejące kapsy pod koniec puchy, ale jak przełkniesz przez gardło to nie poczujesz różnicy :

ja od frytek wolę żelki - nie to że smaczniejsze to jeszcze można dorobić teorię, że żelatyna na stawy pomaga 8-) haha dobra teoria ;-D

[...] licz :-) tam ledwo co jest kcal, z samej żelatyny. slodziku trzeba dodac bo bedzie prawie bez smaku, fajna opcja z colą 0. rozmieszasz sprobujesz i do lodowki bez gotowania? żelatyna bez gotowania się nie rozpusci zbytnio więc trzeba gotować, wiec fakt nie dopisalem o tym ;-) dobra opcja byla kiedys jak byly te soki zageszczone 0kcal.. teraz [...]

Chłopie. Uważaj na kolana. Na początku roku miałem plan podobnie jak Ty schudnąć. Wcześniej dla poprawienia kondych chodziłem na basen, robiłem przysiady i pompki. Niestety chodzenie po górach w rakach przy wadze ok 125 kg zaowocowało pojawieniem się problemów z kolanami. Najpierw ściąganie wody z lewego kolana. Potem wyszło uszkodzenie łękotki [...]

No to zalej żelatyną i będzie okej. :-D

haha no dokladnie, dziewczyny a jakby tak rosol z zelatyna wymieszac to tez bedzie ok na stawy? bo ja niestety nie mam dostepu do kosci a chcialabym galaretki w diecie uskutecznic Zmieniony przez - yersinia w dniu 2015-04-14 09:57:11

Haha, dobre. Zapytalem czy mi ktos odpowie. Napisales: Odpowie..... A wiec myslalem, ze do mnie.}:-( Edit: Dobra niewazne to pytanie, poprostu trzeba wyprobowac na sobie i sie dowiem. Ale mam kolejne czy robil ktos sobie dzem z np. truskawek ze slodzikiem i zelatyna? Ostatnio gdzies znalazlem, ze delikwent taki trzaskal. Mozna takim dzemem na [...]

[...] bo się dużo naczytałem o jej wpływie na trening. Biorę ją teraz z kretą i jest ogromna różnica na plus. Chociaż to może być zasługa krety, ale z trzeciej strony nigdy nie czułem jakoś super działania kreatyny. W każdym razie na redukcji przed treningiem bcaa+soda+kreta póki co sprawdza się bdb. Chociaż dzisiaj i ta żelatyna mogła coś pomóc%-)

ja nie lubię mięsa wołowego, zresztą nie jest ono koniecznością, jedynie alternatywą. Więc bez przeginania. Jak robię ziemniaki to talarki np w piekarniku z ziołami czy frytki, do tego żołądki i jest rewelacja. Można robić też serniki (jutro oyebię taki z ochotą) gdzie wlatuje 600g twarogu, zelatyna,wpc i kawa. Redukcja wcale nie musi oznaczac [...]

[...] , gorąco i dużo wiary było Micha: Placki z mąki pełnoziarnistej, otrębów, białek jaj z pomidorkiem "Sernik" na zimno : 40g zmielonych orzechów, serek wiejski, żelatyna, cynamon + 3 ogórki Pierś z paczką ryżu brązowego Potren. 2 batoniki - koniec z shake od dziś tylko to , 10g glutaminy Pierś z makaronem Naleśnik z białek jaj bo [...]

Serek + żelatyna cały sekret :D

ja tą odżywke to głównie chciałabym sobie chyba kupić do robienia deserów np: serek homo 400g naturalny z biedry zmieszać z żelatyną i odżywką rozpuszczoną w mleku i do lodówy i potem na wierzch jakieś orzechy/owoce i tak raz na jakiś czas sobie szamać dla przyjemności