Na świeta fajnie by było przytrzymać dłuższy post, powiedzmy do wigilii, a ona sama w sobie niech będzie czit milem. Nie wiem ile dni świetujesz, ale podobnie podszedł bym do koleknych dni, tzn. dłuższy post, tylko tutaj starałbym sie już jeść z wiekszą świadomością co zabierasz na talerz, bo łatwo popłynąć.
*Test Hi-Tec - Krisking12* Na poczatek podziekowanie dla firmy Hi-Tec za mozliwosc udzialu w tescie supli. Staralem sie wykorzystac szanse ktora otrzymalem i bardzo ciezko na to pracowalem przez okres testu ale o tym za chwile. Celem byla CZYSTA MASA i pod tym katem ustawilem diete, aktywnosc fizyczna i suplementacje. [...]
Trening odrobiony w sobote. Szamy w weekend nie liczylem... Wpadlo ze 4 cukierki- maly dostal paczke na swieta i nie dalo sie nie skusic :) FWB AAA, 7 December, saturday 1) Barbell Squat 75.5 x 10 75.5 x 10 2) Romanian Deadlift 63 x 10 63 x 10 3) Wide-Grip Barbell Bench Press 63 x 8 63 x 8 4) Bent Over Barbell Row 60 x 9 60 x 9 5) Standing [...]
[...] skuteczne i przemawia do mnie bardziej niż kolce w butach. No jest 5 razy tańsze :-) Zamówione dwa komplety. Za 10 dni w Polsce, razem z kolegą wracającym do kraju na święta. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a89948a874204106aa67f954f1053721.jpg Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-12-10 07:16:53 [...]
Dzień 50 Tempo zwalnia. Szkoła i koniec semestru, czuć już święta, dużo roboty i w dodatku choroba coś próbuje. Suple: Witaminy i minerały /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/93f4347b1bf349c68371cbd460fd32a8.png
[...] zjem tyle ile będe wstanie musi być wyżerka %-) . Sawanodo myśle że jak nie przesadzisz z niezdrowym jedzeniem / słodyczami to nic sie nie stanie przez te 3 dni wkońcu są święta trzeba korzysać bo taka okazja raz do na rok ;) . Snick ciekawostka dla ciebie: Dramatycznie zwiększ liczbę kalorii przez trzy dni. Nigdy nie osiągniesz dodatniego [...]
No ciekawe ;-) A więc można, byle zdrowo ;-) Ja tam pieczywa nie ruszam w święta, ogólnie to jem tylko je przez to, że do szkoły biorę, tak to bym go praktycznie w diecie wcale nie miał.
nie nie, skromne 108kg, krata jeszcze się przebija%-) wody siedzi sporo, miałem zrzucać do świąt ale chyba nie ma sensu bo i tak w święta nie odpuszczam niczemu na stole%-)
Nie ma, że choroba do pracy trzeba iść {{:-( czekam już z utęsknieniem na święta - chwila luzu psychicznego :-) Mam nadzieję, że jutro już poczuję się na tyle dobrze, by iść na siłownię. Bo jak na razie to ten tydzień można spisać na straty pod względem treningów}:-((( MISKA Warzywa: kapusta kiszona, fasolka szparagowa [...]
A ja mam pytanie odnosnie swiat. W tym roku JA organizuje swieta ale wiadomo.. z calej rodzinki tylko ja ''dbam o linie'' :D beda zdrowe posilki(bede robil ciasta to przepisy wezme z K** ;) ) no i te mniej zdrowsze. oczywiscie ja bede wcinal te zdrowe(ciasta z bialkiem waniliowym etc.) ale tutaj moje pytanie, czy wgl moge sobie pozwolic na taka [...]