śniadania

DT nitro rano i przed treningiem zma na noc amino po treningu bialko wg brakow w diecie DNT nitro popoludniu bialko wg brakow amino ew do sniadania

***Dzień 54 - 19 dzień cyklu kreatynowego*** *Dieta i suplementacja* Po przebudzeniu + do śniadania: - 3 kapsy CM3 - 2 kapsy Super Omega3 Do obiadu: - 2 kapsy MultiPack36 Przedtreningowo: - porcja Nitrobolon Energizer Posiłek przed snem: - 40g NitroProGen - 40g oliwy - 2 kapsy Super Omega3 *Trening* Biceps + triceps + brzuch. - uginanie [...]

wreszcie jakis fajny temat.czyli na poczatek przygodyz insa wystarczy humalog raz do sniadania i raz po treningu.najpierw zobacze jak mi idzie i jak sie czuje co trzeba zmienic w misce bede potem kombinowal

Juz w przedszkolu do sniadania metke sobie lykali, a zamiast grac w chowanego to na silke smigali to sa efekty

[...] ale niedługo zwiększę dawkę do dwóch. Po jednej nie odczuwam żadnego szoku ani przyśpieszonego bicia serca Poza tym regularnie od kilku dni Vitakick (wcześniej Animal Pak)do śniadania lub obiadu i po treningach BCAA Stack Animala i Glutaminę Universal Białko tylko na godzinę przed snem i ZMA Pro w łóżku Liczę po tym zestawie na przypływ energii w [...]

Nie, raz w tygodniu cheat meal tylko, a moimi slodyczami sa banany codziennie do sniadania . Nawet juz nic smazonego nie jadam., wiec poswiecenie pelne, mam nadzieje ze efekty bedą. Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-11-13 08:25:31

wlasnie wrocilem z silowni. nie wiem jak to wyszlo, ale zrobilem wszystko co zakladalem. nie moglem dzis sie w ogole ruszac, a jednak rozgrzewka aerobowa plus rozciaganie potrafi zdzialac cuda dzis mialem tez pierwszy od nie wiem ilu lat dzien bez ani jednego papierosa. nie jakies ograniczanie do 3-5 tylko ani jednego! mam problem z dieta. [...]

Możesz do śniadania, do płatków dodać ostrowie i razem to wymieszać. To dobre rozwiązanie. Choć jak możesz lepiej jajeczko albo 2... Ilość ryżu(węglowodanów)zależy od reszty diety, żeby się zbilanosowało. Wpisz sobie całą diete w dziennik, i zobacz na ile możesz sobie pozwolić. Jak robisz mase to czym więcej to lepiej... Jogurtów lepiej unikać to [...]

bierz codziennie tyle samo, rano do sniadania 2 kapsy i wieczorem 1 kapsa w DT jak i NT

w DT możesz brać nawet więcej czyli 2g na dzień (czyli 2 do śniadania, 2 do obiadu) w DNT zostań przy 2 rano

teraz jem 50/50 ( mięso/WPC ) do czasu ... a tak to 65/35 ( mięso/WPC) węgli jem jakieś 380g ( 4g na KMC ) w DNT ucinam węgle w każdym posiłku o połowę , prócz śniadania na razie daje to zadowalający efekt tłuszczy 120g ( ok 1,1 na KMC ) jakieś 3.tys Kcal z groszem + dużo warzyw które pomagają od zawsze większa ilość białka wywoływała u mnie [...]

2 do sniadania moga byc

j/w gorzka z dużą zawartością kakao takie mleczne nadziewane to zdrowe nie są jak dostałeś spozywać ja możesz jako cheat meal albo dodawać po kawałku do sniadania pozdr

dziekuje justine moja ciekawosc zostala zaspokojona oprocz tego ze nie wiem czy moge mieszac w jednej strzykawce inse i hgh?jesli chodzi o twoje sumienie to bez obaw chce brac tylko do sniadania i po treningu 5on 2off,ten twoj sposob jest troszke za ciezki jak dla mnie na poczatek przygody z insa,pozatym zamowilem sobie takie urzadzenie cardio [...]

justine prosze napisz jak wedlug ciebie to powinno wygladac.jest sens brac inse z hgh w stosunkurano do sniadania i tak samo po treningu cztery razy w tygodniu czy czesciej?jak wygladaloby to u ciebie.a co z dniami nietreningowymi mozna tak stosowac gh bez insy?i najwazniejsze mozna to razem mieszac w insulinowce czy tez jest jakas kolejnosc.?

[...] wagę. To muesli może być zdrowe tylko z nazwy Posiłek nr 2 godz. 10:00 Kabanosy - 100g Bułki pszenne zwykłe - 50g Banan - 120g B- 32 T-25 W-54 kcal - 570 Banana dorzuć do śniadania. Zjedz lepiej warzywa. Te kabanosy zamień na mięso/tuńczyka. A bułki na chleb razowy, a najlepiej na kaszę/makarony/ryż. Dodaj oliwę. (przydadzą się pojemniki na [...]

doszukujesz się wszędzie konieczności logiki?:) no ok, dzięki za odpowiedź. To tak samo jest z moim bieganiem- wstaję rano i teoretycznie nie mam śniadania, więc idę biegać. Gdybym je miała przygotowane to bym je zjadła wcześniej:D

ja sie ledwo do zrobienia pierwszego sniadania zmotywowałam....wolne dni mi nie słuzą...rygor musi byc

woda bcaa to kiepski pomysl do sniadania i strata tak cennyck kapsow potrzebnych okolotreningowo dorzuc jaja/twarog i bedzie si Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-11-11 10:09:47

dawkowanie z opakowania jest dobre jesli juz masz tam jest na poczatek chyba 2x1k i puzniej 2x2 30minut przed wysilkiem i jedna dawaka to sniadania powiedzmy