Śrem

[...] na korzyść każdej o 1 punkt! Oznacza to że stawka była bardzo wyrównana. W innych kategoriach fitness sylwetkowego wybór zwycięzcy był znacznie łatwiejszy. Klub Sandow - Śrem w rywalizacji kobiet wystawił jeszcze 2 zawodniczki w bikini przez co w łącznej klasyfikacji drużynowej na 30 klubów zajęliśmy 9 miejsce . Moim zdaniem najciekawszą [...]

[...] Dziś dzień beztreningowy, co prawda miałem chęć pokręcić aeroby ale nie wystarczyło czasu, pakowanie przed wyjazdem. Jutrzejszy trening mam zamiar zrobić w klubie Sandow Śrem, a sobotni w Słodkiewicz Gym & Fitness. Więc weekend będzie pełen wrażeń. No i moje dzisiejsze jedzonko. Tak jak pisałem wczoraj kasza gryczana i kurczak z czosnkiem i [...]

[...] oko, bo nie wszystko sprawdzałem lub było opisane. Inna siłownia, inne obciążenia. Foto/Video/Komentarz Trening wykonany pod okiem trenera w Klubie Kulturystycznym Sandow Śrem. Zrobiliśmy 5 ćwiczeń, były dropsety bo Artur stwierdził, że się opyerdalam i potrzebuję mocniejszego bodźca. Ogólnie bardzo dobrze przeorane plecy. Do tego 15 minut [...]

[...] z Albert Herzyk – Violetta Bydgoszcz - z Mariusz Kwolek Olimp Zabrze- z Sebastian Szmyt – Winogrady Poznań – z, e Rafał Miszkiewicz – Paco Lublin- z Krystian Wolski – Sandow Śrem- z Marcin Wlizło – Sandow Śrem- z Kulturystyka Klasyczna Mężczyzn: Adam Starzyk – Paco Lublin- z Jan Olejko - Olimp Zabrze- z Krzysztof Rodkiewicz – Violetta Bydgoszcz- [...]

21.09 - konsultacje Sandow Śrem Witam ponownie, dnia 21.09 w poniedziałek odbyły się moje ostatnie konsultacje w klubie Sandow Śrem przed zawodami we Wrocławiu. Myślę, że wypadłem bez zastrzeżeń, tzn. forma jest dobra w danym czasie. Do startowej nieco brakuje, ale uważam, że jestem na dobrej drodze. Dieta pozostaje bez zmian, ale mam stały [...]

[...] Piela KS Fitness Klub Aplauz Warszawa Kulturystyka juniorów OPEN Damian Sołdecki KPSKiF Violetta Bydgoszcz Kulturystyka klasyczna do 180 cm Marcin Łoś KS Sandow Śrem Kulturystyka klasyczna do 180 cm Michał Pawluś UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski Kulturystyka klasyczna do 180 cm Paweł Przybylski KS Olimp Zabrze [...]

[...] w opadzie tułowia 4s x 12p 6. Prostowanie ramion z drążkiem górny wyciąg 3s x 15-20p Komentarz do treningu Piątkowy trening miałem przyjemność wykonać w klubie Sandow Śrem u Artura i Sylwii Ślicznych. Szef jak zawsze wymyślił coś nietypowego, co zawsze daje fajne odczucia i konkretną pompę. Biorąc pod uwagę etap w jakim jestem i ilość [...]

[...] jeszcze trochę i będzie efekt końcowy :-)) ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 10.02.2015 - Śrem konsultacje Dziś odbyły się moje ostatnie konsultacje przed debiutami. Bardzo owocne, Artur i Sylwia sprzedali mi dużo wskazówek i porad, wszystko zapisałem w notatniku [...]

chyba bikini fitness najniższa kategoria, z Sandow Śrem jak się nie mylę imię na A sprawdź listy ;) jutro sie okaze ;) XXIII Debiuty PZKFiTS, Gdańsk 27-28.02.2016 - Kulturystyka klasyczna mężczyzn +180 cm – eliminacje + I runda półfinał (porównania) Jeszcze montuje finał i dekorację z tej kategorii , wrzucę chyba dzis ;) [...]

Jak to Marian powiedział Śliczny z sandow śrem: moja żona jest tak doyebana że nawet jak stanie krzywo to wygrywa :-D

[...] Mieczysław Nowacki, który zapowiedział, że… do czasu Mistrzostw Świata Weteranów (połowa grudnia) jeszcze ją poprawi. W rywalizacji na wrocławskiej scenie wzięli udział reprezentanci aż 32 klubów. Najsilniejsze teamy wystawiły: Olimp Zabrze, Paco Lublin, Violetta Bydgoszcz, Black & White Ostrowiec Świętokrzyski, Sandow Śrem i Body Line Łódź.

Dzień 4 Tydzień 1 Miska 1. Kanapki z trewalem i masłem, banan, orzechy 2. Kanapki ze srem 3. Zupa, polędwiczka wieprzowa z ziemniakami 4. Naleśniki z mięsem i sosem pomidorowym BTW 139/91/161 http://potreningu.pl/profil/julusiaczek#/date/2014-12-04 Dzień 5 Tydzień 1 Miska 1. Kanapki z masłem i jajami sadzonymi 2. Kanapki ze srem, orzechy 3./4. Ryż [...]

[...] i łydki :-D Co do samego treningu, tradycyjnie kiedy jestem gościem na siłowni to staram się korzystać z maszyn i przyrządów których nie mam u siebie i tak też było dziś w Śremie. Artur skorygował nieco moją technikę, zastosuję to w swoich treningach pleców. Ponagrywaliśmy też filmiki także będzie mała video-relacja. Forma, pozowanie, debiuty [...]

@NobbyNobbs nie chce mi się szczerze mówiąc prowadzić takiej dyskusji na forum sportowym :-PP Chcesz coś "na białych" to wystarczy sięgnąć: http://statystyka.policja.pl/portal/st/842/47682/Postepowania_wszczete_przestepstwa_stwierdzone_i_wykrywalnosc_w_latach_19992011.html I to tylko te, zgłoszone na policję. Jasne, że mógłbym np. wkleić: [...]

[...] Bikini Fitness - OPEN (tylko mistrzowie) Wszelkich informacji o zawodach udzielają organizatorzy: Artur Śliczny Tel.602 180 728 [email protected] Klub Sandow - Śrem lub Bartosz Reśliński tel. 662069704 [email protected] Behapowiec Gym PATRONAT HONOROWY: Urząd Miejski w Grodzisku Wielkopolskim SPONSOR GŁÓWNY ZAWODÓW: UNS [...]

ja sie pleckamy chwale a Wy wolicie tego pizmaka ze srem?:D nie dam rady juz go zmienic bo nie mam foto ze srem:/

[...] 3000 artykułów publikowanych na PoTreningu.pl i Afterworkout.com - Artur Śliczny - Sędzia PZKFITS, Organizator zawodów sylwetkowych, Właściciel klubu sportowego Sandow Śrem oraz - Michał Karmowski utytułowany zawodnik kategorii ciężkiej w kulturystyce. Cała trójka odpowiadała na pytania publiczności oraz wybrane pytania zadane przez naszych [...]

[...] Franii - ja lubię się bawić :-D -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 01.12.2014 - Sandow Śrem - Nogi 1. Prostowanie nóg siedząc 5s x 10-15p 2. Przysiady tylnie 80kg x 10 100kg x 10 120kg x 10 140kg x 10 100kg x 15-20 3. Wypychanie nóg na suwnicy 4s x 15p 4. [...]

Z przyczyn zdrowotnych to jedyna słuszna decyzja - Tadziu z pewnością ma pomysł na leczenie dietą. Co do przygotowań to może i lepiej - jednak Śrem w tym czasie trzeba odwiedzać - są elementy, których Tadziu nie nauczy. Oczywiście, że będę odwiedzać Śrem :-) Uwagi i wskazówki Artura i Sylwii dotyczące prezencji scenicznej, a także formy są po [...]

@NobbyNobbs nie chce mi się szczerze mówiąc prowadzić takiej dyskusji na forum sportowym :-PP Chcesz coś "na białych" to wystarczy sięgnąć: http://statystyka.policja.pl/portal/st/842/47682/Postepowania_wszczete_przestepstwa_stwierdzone_i_wykrywalnosc_w_latach_19992011.html I to tylko te, zgłoszone na policję. Jasne, że mógłbym np. wkleić: [...]