Śrem

[...] startowych - nagrody: medale, dyplomy, puchary oraz nagrody pieniężne w kategorii Open - ważenie 10.00-11.00 - start 11.00 11 lipca 2009 II Otwarte Mistrzostwa Powiatu Śremskiego w Armwrestlingu Szczegóły: - Śrem - nad Jeziorem Grzymisławskim - rywalizacja dzieci, mężczyzn i kobiet oraz Open dla amatorów - brak opłat startowych - nagrody: [...]

[...] wszystkim Marcin Zwierzak (męska sylwetka). Miłą niespodzianką dla wszystkich był niespodziewany występ Radka Słodkiewicza który przez kilka lat był nieobecny na kulturystycznej scenie. Radek zdobył złoto z czego bardzo się cieszyliśmy bo reprezentował barwy Sandow Śrem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4671f4d8d56b492da4d76aa86d64fa3e.jpg

Witam Serdecznie. Mam kilka pytan, czy przy diecie redukcyjnej mozna jesc ser. Czy jest to surowo zabronione, bo jest to moj glówny produkt mojego codziennego odzywiania. 2 sprawa, czy dieta redukcyjna jest naprawde skuteczna, bo mi to ostatnio nic nie pomgaga. Ogolnie odzywiam sie zdrowo 6 posilkow, jakies kanapki z srem salata i szynka, i mam [...]

Mam 14 lat ,chce się wprawić do trenowania i poprawić sobie klatke ,treniuje co 2 dni ,tak lekko 4x15 pompek 4x25 podnoszenia hantelek 4x15 pompek 4x25 podnoszenia hantelek 5x25 podnoszenia hantlek na ławeczce 4x40 razy ściskaczami 4x15 pompek 4x25 podnoszenia hantel 4x40 ściskaczami koniec dobry jest ten trening ? Trenuje tak ok.5 miesięcy z [...]

[...] zawodników reprezentujących 39 klubów z Polski i Niemiec. Z naszego kraju startowali zawodnicy LKSW "Dan" z Lublina, Świdnika, Łęcznej i Puchaczowa, "Sirocco" Łódź, "Feniks" Śrem, "Huragan" Międzyrzec Podlaski, "Taebaek" Bielany Warszawa, "Taekyon" Sierpc/Bieżuń, "Pomorze" Świnoujście - razem ok. 60 osób. Rywalizowano w walkach, układach, [...]

W tym temacie przedstawimy osoby które przygotowywane są przez Klub Sandow - Śrem do Debiutów 2015. Część zawodników przygotowywana jest dzięki i za pośrednictwem forum SFD – dział „Przygotowanie do zawodów”. Przedstawione osoby zgłosiły się i zostały wybrane w poszczególnych Naborach które cyklicznie ogłaszamy w dziale. Wybrani kandydaci na [...]

ŁUKASZ MIZERA rocznik - 1989 Klub - Sandow Śrem Federacja - IFBB Osiągnięcia II miejsce - Zawody Kulturystyczne o Puchar Wójta Gminy Kunice „HERKULES" 2017, kat. kulturystyka do 80 kg I miejsce - Mistrzostwa Polski w Kulturystyce 2017, Kielce, kat. kulturystyka do 75 kg II miejsce - Mistrzostwa Polski w Kulturystyce 2016 - kat. kulturystyka do 75 [...]

[...] nasze gwiazdy z forum Tadzia Sowińskiego (faftaq) oraz Artura Ślicznego: Artur Śliczny - Sędzia PZKFITS, Organizator zawodów sylwetkowych, Właściciel klubu sportowego Sandow Śrem Tadeusz Sowiński - Członek kadry dydaktycznej PZKFiTS, szkoleniowiec LFA, WAS, Kondycja Wrocław, SFD-EDUKACJA, Dietetyka Sportowa, Autor niemal 3000 artykułów [...]

[...] nasze gwiazdy z forum Tadzia Sowińskiego (faftaq) oraz Artura Ślicznego: Artur Śliczny - Sędzia PZKFITS, Organizator zawodów sylwetkowych, Właściciel klubu sportowego Sandow Śrem Tadeusz Sowiński - Członek kadry dydaktycznej PZKFiTS, szkoleniowiec LFA, WAS, Kondycja Wrocław, SFD-EDUKACJA, Dietetyka Sportowa, Autor niemal 3000 artykułów [...]

[...] nasze gwiazdy z forum Tadzia Sowińskiego (faftaq) oraz Artura Ślicznego: Artur Śliczny - Sędzia PZKFITS, Organizator zawodów sylwetkowych, Właściciel klubu sportowego Sandow Śrem Tadeusz Sowiński - Członek kadry dydaktycznej PZKFiTS, szkoleniowiec LFA, WAS, Kondycja Wrocław, SFD-EDUKACJA, Dietetyka Sportowa, Autor niemal 3000 artykułów [...]

[...] 5 max i gleba :D Wiek 12 Waga 40 około ;D Wzrost 148-150 Cel do osiągnięcia Rzeźba / mięśni Staż Czasami chodzę z bratem na :siłkę: do piwnicy i biorę gryf na kark i robię przysiady / Biorę 4 KG na 2 ręce i podnoszę Aktywność fizyczna przy kompie i WF/Warta Śrem + Czasami na siłce :D Zmieniony przez - Pa Tryk w dniu 2014-03-10 21:08:45

witam chcialbym zroic sobie diete na mase ale nie ze by jakos super przyyc ale by troche poprawic muskulature(od razu mowie ze nie chce byc jak kulturysci wiec nie w ta strone). mam 183 i waze 74. czy taka przykladowa dieta wystarczy? Sniadanie(podaje mozliwosci i bede zmienial codziennie by nie bylo monotonne): 1 Jajecznicza i kanapki z srem [...]

Aleksandra Uścińska z Rapidu Śrem wywalczyła na turnieju eliminacyjnym w Baku nominację olimpijską w taekwondo WTF. Nie licząc startu w turnieju pokazowym w Seulu w 1988 roku (gdzie uczestników zapraszano), będzie to pierwszy polski start na igrzyskach w tej dyscyplinie! Dzisiaj walczą jeszcze Karol Franz i Marcin Chorzelewski. Kontuzja [...]

moja dieta sniadanie płatki owsiane lub kukurydziane dwie kromki(z dzrzemem czy z miodem któree lepiej) nastepny posilek płatki owsiane nastepny posiłek jakas zupa która ugotuje moja mama i cos na drugie danie (jakies mieso surówka ziemniaki róznie z tym bywa) nastepny posilek pare kromek z wednina srem pomidór ogórek tutaj tez rózne bywa i [...]

Pytanie skierowane do tych, którzy stosują/stosowali HCG systemem 500 iu co 4-7 dni w trakcie trwania cyklu względem schematu podawania HCG na koniec cyklu przed srem’ami. PYTANIE : KTÓRY SCHEMAT LEPSZY ____ ZA I PRZECIW Pamiętam artykuły, w których opisywano zalety - deki branej solo, - artykuły poparte badaniami, że masa zdobyta na HGH nie [...]

Oto dieta którą postanowiłem wprowadzić w moje życie: I Śniadanie: płatki z mlekiem , 1 kanapka z srem (więcej rano nie zjem) II Śniadanie: 3-5 kanapek z wędliną lub serkiem III Posiłek przed treningiem: ryż, tuńczyk,kukurydza,cebula,majonez (taka sałatka) lub makaron z ............. <---- no właśnie z czym?? IV Posiłek po treningu: kurczak z [...]

Kluby ALLIANCE w Polsce: Białystok 665073600 www.bjj.bialystok.pl Czerwonak 508037037 Śrem 508037037 Kielce 600079911 www.alliancekielce.pl Kościan 508037037 Lublin 607770882 www.alliancebjj.lublin.pl Poznań 508037037 Luboń 508037037 Warszawa 506677675 www.submission.pl www.alliancebjj.pl [...]

Tak jak w temacie kupie 2x10kg. Województwo WIELKOPOLSKIE ! okolice Śrem/poznań najlepiej.

Ale tu jest tylko schemat odwodnienia lekkiego, stosowałem się do tego i wszystko gitara. Także takie pierdoły . A w diety ich nie wnikam, Śrem często dostaje gotowce od S dla zawodników.

[...] MĘŻCZYZN DO 80 KG Rafał Birnbach Stowarzyszenie Violetta Bydgoszcz Bartłomiej Chojowski KS Olimp Zabrze Andrzej Drabikowski KS Paco Lublin Krystian Romanowski KS Sandow Śrem Karol Kulisa Pomorskie Stow. Trenerów Osob. Gdynia Tomasz Sadkowski KS Olimp Zabrze Leszek Brzęczek KS Olimp Zabrze Kamil Żukowski KS Sandow Śrem Kategoria zdominowana [...]