łydki krwi

[...] Czworogłowy uda - Przysiad ze sztangą 3s - Przysiad wykroczny 2s 3. Biceps - Uginanie ramion ze sztangą 3s 4. Brzuch - ABSII Trening B (tył): plecy, barki, triceps, tył ud, łydki, brzuch ABSII 1. Plecy - Martwy ciąg 3s - Podciąganie na drążku nachwytem 2s max - Podciąganie na drążku podchwytem 2s max - Wiosłowanie sztangą podchwytem 2s 2. Barki [...]

[...] mięśnie klatki piersiowej, a gdy skończysz, odpocznij 10-15 minut i wykonaj serie samobójczą na mięśnie łydek. Nie bedziesz potrzetobwał wykonywać żadnych innych ćwiczeń na mięśnie łydek. W ciągu 2 miesięcy zobaczysz pierwsze rezultaty. Wierz mi - Twoje łydki zostaną w ten sposób rozwiniete do ich największych potencjalnych rozmiarów."

[...] biuście(1) : 89 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 72 Obwód na wysokości pępka : 86 Obwód bioder (3): 97 Obwód uda w najszerszym miejscu: 54 Obwód łydki : 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : Ciężko powiedzieć najszybciej bo to tycie u mnie polega na tym, że dość wolno tyję w skali roku za to szybko mi się zrzuca kg [...]

[...] Obwód pod biustem : 84 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 74 cm Obwód na wysokości pępka : 89 cm Obwód bioder (3): 95 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 cm Obwód łydki : 39 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : Uda, pośladki, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : niestety biust:( Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]

Wiek :25 Płeć : mężczyzna Waga : 69 Wzrost : 182 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 73 Obwód uda : 47 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10% Aktywność w ciągu dnia : poza treningami tryb siedzący, staram się jednak omijać windy i poruszać się głównie piechotą Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 lat. Waga: 120 kg. Wzrost: 170 cm. BMI 41.5 Obwód klatki: 120 cm. Obwód ramienia: 40 cm. Obwód talii: 126 cm. Obwód uda: 73 Obwód łydki: 50 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? (we chvj pewnie) Aktywność w ciągu dnia: Prawie że nic, siłownia uczelniana 1,5 h, średnia intensywność, raz na tydzień. [...]

[...] jojo Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 84 plus minus 1 kg Wzrost: 173 to samo... 1cm +/- Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: strona nie działą Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, W-F (w ciągu roku szkolnego minimum 1 w tygodniu gramy po szkole 1 [...]

[...] noc, ***ać sen,kochasz Moc Płeć: Kobieta Wiek: 29 Waga: 67 Wzrost: 177 Obwód klatki: będzie Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 74:( Obwód uda: 50 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 21.7% Aktywność w ciągu dnia: co drugi dzień tyram po 12h i czase dodatkowo 6h w dzień wolny...czyly że zarobas jestem [...]

[...] nadzieje, ze z tym bedzie inaczej Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 78 Wzrost: 173 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 84 Obwód uda: 62 Obwód łydki: ? Staż na siłowni: 7lat Ilość spożywanego białka: 2 Ilość spożywanych węglowodanów: 6 Ilość spożywanych tłuszczów: 2 Opis przebytych cykli sterydowych: 1. [...]

[...] co dalej niech da znać pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 78 Wzrost: 170 Obwód klatki: 99 Obwód ramienia: 33,5 Obwód talii: 78 Obwód uda: 50 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 9,8 Aktywność w ciągu dnia: HIIT, ćwiczenia, drążek, co 2 dni siłownia, intensywne spacery z psem, szybki marsz, [...]

[...] kondycji, serce nie wyrabiało i po łydkach zrobiło mi się po prostu słabo, czułem mrowienie w całym ciele i musiałem wyjść na zewnątrz złapać powietrze. Odpuściłem aero, łydki na odpierdziel. Powodem było obciążenie serwa, bo w tym planie serce musi przepompować sporo krwi więcej niż w dzielonym, poza tym byłem po lekkiej owsiance i 4 [...]

[...] chcę czekać:( proszę o dobre rady:) Płeć: Kobieta Wiek: 21 Waga: 76 Wzrost: 171 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: 31 Obwód talii: 89 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 24 Aktywność w ciągu dnia: praca, szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w pracy bardzo dużo chodzę z 3-4 [...]

[...] dziekuje za pomoc i pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 90 Wzrost: 174 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 97 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Duzo za duzy :) Aktywność w ciągu dnia: Szkola i praca w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Pompki 10/15x20 [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 122 (teraz) / 130 (miesiąc temu) Wzrost: 190 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: praca, sporo chodzenia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x tygodniowo rower 90 minut [...]

[...] czy to aby nie jest troche dziwne? Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 94 Wzrost: 177 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: 98 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 13 lat Ilość spożywanego białka: x Ilość spożywanych węglowodanów: x Ilość spożywanych tłuszczów: x Opis przebytych cykli sterydowych: [...]

Witam, Forum obserwuję od jakiegoś czasu jednak dopiero teraz zdecydowałem się napisać. Zatem lecimy W listopadzie 2016 zdecydowałem się aby rozpocząć przygodę z siłownią. Wystartowałem z wagą 56,5 przy 170cm wzrostu. Skusiłem się na treningi personalne w celu wprowadzenia mnie na "dobrą" drogę jeśli chodzi o podejście do ćwiczeń jak i technikę. [...]

[...] to stracić bo jest coraz gorzej. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 115 Wzrost: 186 Obwód klatki: 122 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 107 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 24% Aktywność w ciągu dnia: Studia dzienne, nieregularna praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2 x Basen, [...]

[...] Liczę na odpowiedzi Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 75 Wzrost: 176 Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 87 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 26% według wagi z licznikiem Aktywność w ciągu dnia: tryb siedzący Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ćwiczenia [...]

[...] mam pojęcia. Z góry dzięki za pomoc:) Płeć: Kobieta Wiek: 21 Waga: 62kg Wzrost: 176cm Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: uczelnia, treningi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: wioślarstwo, 10-12 treningów [...]

[...] wszelkie rady,propozycje,sugestie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: około 80 Wzrost: 195 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: te kalkulatory ze stron nie zobrazują sytuacji Aktywność w ciągu dnia: uczelnia; piłka nożna zazwyczaj 2x w tygodniu; [...]