[...] przy podanych wyżej możliwościach? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 93 Wzrost: 176 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: teraz w wakacje, nic... Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nic Odżywianie: jem zawsze [...]
[...] obrazek / zdjęcie. Dziękuje z góry! Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 56 Wzrost: 165 Obwód klatki: bd Obwód ramienia: bd Obwód talii: bd Obwód uda: bd Obwód łydki: bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15% (raczej więcej) Aktywność w ciągu dnia: Podwórko... czyli jazda rowerem, bieganie, latanie do sklepu, do miasta... [...]
Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Masa i sila) Staż: przez pol roku ćwiczyłem (sam biceps) 4 dni w tygodniu 10x10 Posiadany sprzęt: bluzka z Nike, kapcie, 2 hantle, laweczka ze sztanga i takim czyms czym można ćwiczyć lydki, za miesiąc będę miał drazek ze skrzywionymi uchwytami (cos takiego /-----------\ ) Za 2 tygodnie jade do [...]
[...] najpierw przyzwyczaić się do diety? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 88 Wzrost: 184 Obwód klatki: xx Obwód ramienia: xx Obwód talii: xx Obwód uda: xx Obwód łydki: xx Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: xx Aktywność w ciągu dnia: uczelnia... Uprawiany sport lub inne formy aktywności: raz na 2 tygodnie hala ok 2 godziny(w [...]
[...] mi droge ;). Pozdrawiam Płeć: Kobieta Wiek: 28 Waga: 53 Wzrost: 168 Obwód klatki: 68,5 Obwód ramienia: 24,5 Obwód talii: 72 Obwód uda: 52 Obwód łydki: 34,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: praca fizyczna, 2dni: po 6 godzin, 3 dni po 10 godzin Uprawiany sport lub inne formy [...]
[...] że pierwsza waga swoje przeżyła Wzrost: 180 Obwód klatki: Brak danych Obwód ramienia: Brak danych Obwód talii: Brak danych Obwód uda: Brak danych Obwód łydki: Brak danych Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Około 20%, zdecydowanie za dużo. Aktywność w ciągu dnia: Obecnie wakacje, wolne od uczelni. Uprawiany sport [...]
Witam. W wakacje wolnego czasu jest wiecej niz w roku szkolnym, jest czas aby spozywac odpowiednie posilki o odpowiednich godzinach. Rozpisałem sobie trening na wakacje ale nigdy nie bylem specjalista w tym temacie wiec dobrze by bylo gdyby ktos go ocenil i ew. poprawil Poniedzialek Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce prostej 12-10-8-6 ( [...]
[...] nie wchodzą w rolę.Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 183 Obwód klatki: 92 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 82 Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła (obecnie wakacje) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka [...]
[...] II 120 caps. Proszę o ułożenie diety. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 84 Wzrost: 180 Obwód klatki: 95 Obwód ramienia: 31 Obwód talii: 91 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Siedzę w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka Nożna, Bieganie Odżywianie: [...]
[...] Bardzo będzie wdzięczny wam:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 170 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: 76 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25,81 ( mam steperek w domu i tak pokazuje mi tkanke) Aktywność w ciągu dnia: szkoła,spacerki,dużo wychodzę po za dom [...]
[...] :D Czekam na odpowiedzi i pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 85 Wzrost: 186 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: \/ Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie 5x/tydzień, siłownia, spacery, piłka [...]
[...] głodzić bo wiem że nie wytrzymam ... Płeć: Kobieta Wiek: 29 Waga: 70 Wzrost: 173 Obwód klatki: 92 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 80 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie umiem tego sprawdzić Aktywność w ciągu dnia: praca siedzący tryb życia 8-10 h + przez 10 miesięcy studia do godziny 20 [...]
[...] Uwaga ankiety nie wypełniam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 79 Wzrost: 176 Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 10 Obwód uda: 10 Obwód łydki: 10 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 10 Aktywność w ciągu dnia: ... Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ..... Odżywianie: .... Cel: szybka [...]
[...] nie powinien walczyć o fat... Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 78 Wzrost: 172 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 88 Obwód uda: 66 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15-16% Aktywność w ciągu dnia: Generalnie siedzący, ale ruszam się z domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]
[...] za odpowiedzi i wszelkie uwagi. Michal Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 111 Wzrost: 187 Obwód klatki: 0 Obwód ramienia: 0 Obwód talii: 0 Obwód uda: 0 Obwód łydki: 0 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 31.7 Aktywność w ciągu dnia: Praca siedzaca - 8.5h/5dni Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie 20min/5-6dni [...]
[...] Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 86 Wzrost: 194 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duzy chyba Aktywność w ciągu dnia: aeroby codziennie 30 minut 3 dni w tyg trening silowy Uprawiany sport lub [...]
[...] pracuję jako przedstawiciel handlowy Płeć: Mężczyzna Wiek: 33 Waga: 96 Wzrost: 180 Obwód klatki: . Obwód ramienia: . Obwód talii: . Obwód uda: . Obwód łydki: . Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: . Aktywność w ciągu dnia: praca w trybie siedzącym w samochodzie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2 x w [...]
[...] typu FBW, a zobaczyć go można tutaj - http://www.sfd.pl/FBW_masa_do_ew._poprawy-t412991.html i teraz z tego co wiem, mięśnie potrzebują regeneracji, i nie dość, że łydki to moja najsłabsza partia, to codziennie je męczę... i teraz moje pytanie - czy w takim razie nie ćwiczyć w ogóle łydek? Nie chcę ich zamęczyć... O, co do diety [...]
[...] porady. Pozdrawiam i z góry dziękuję:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 91 Wzrost: 183 Obwód klatki: . Obwód ramienia: . Obwód talii: . Obwód uda: 66 Obwód łydki: . Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: . Aktywność w ciągu dnia: dom, praca w studiu radiowym. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: prawie ccodziennie [...]
[...] do schudnięcia w 27 dni - zakład z kolegą Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 90 Wzrost: 184 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieżnia 2h, prawie codziennie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
