łydki

możliwe ale 3 zdjęcie od dołu super nogig i łydki fajne też

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD KLATKI [...]

Wspiecia na palce to chyba jedyne cwiczenie na lydki.. tylko ze samych lydek nie powinno sie cwiczyc, moze jakbys zaczela normalny trening silowy to moze wyrownaloby sie to..

[...] wtedy wracasz do pozycji wyjściowej (wszystko powoli i dokładnie) serie - 10x3 - tygodniu możesz dokładać obciążenie (piłka lekarska, hantelka na karku) -staw skokowy i łydki: wspięcia na łydkach - możesz robić np. na schodach. Stoisz na stopniu końcówką stopy i wspinasz się na palce maksymalnie a następnie schodzisz poniżej stopnia (poziomu [...]

Mam pytanie: czy ktos wie dlaczego pomimo intensywnych cwiczen nie udaje sie rozbudowac miesnia? Nie mialam zadnej operacji, mam uszkodzony nerw w lydce, ale tak naprawde nikt nigdy nie potrafil mi wytlumaczyc dlaczego mam taka dysproporcje w miesniach nog. Czytam i czytam w internecie i odpowiedzi brak :( Czy naprawde nic sie nie da zrobic? Nawet [...]

moze spróbujcie cos z rowerem pokombinowac i starac sie pedałować palcami stopy... najlepiej wjezdzajac pod górke :) to tylko moja propozycja chociaz mi sie wydaje ze przez rower dosc dobrze rozwinołem własnei łydki. zdr.

No ja wiem nikepro ze moja sytuacja jest beznadziejna i z tym nie da sie nic zrobic bo to chyba juz tak na stale bedzie wiec musze sie przyzwyczaic bo slyszalam jeszcze wlasnie o tych implantach lydki ale mnie jak narazie nie stac na taki wydatek... a sadzicie ze takie cos moze mi kiedykolwiek w zyciu w czym przeszkodzic? bo np chlopak to wlozy [...]

A czy robione były u Ciebie zabiegi elektrostymulacji miesnia trójgłowego łydki?? Mozna dzieli temu zyskac od 2-4 cm obwodu

Mam roznice ok 4 cm w łydce, 2 cm w udzie i 1,5 cm w kostce. Nigdy niczego nie cwiczylam niestety, ale teraz postanowilam cos z tym zrobic na przekor lekarzom- nieukom, ktorzy twierdza ze nic nie jestem w stanie zrobic. Cwicze zgodnie z sugestiami co 2 dni od 2 miesiacy i widze poprawe w miesniu lydki- zrobil sie wiekszy i mocniejszy. Nie [...]

czy ma cos wspolnego wapa kregoslupa ? tego nie wiem .. ALE : mam to samo a cwicze ponad 2 lata.. lewa strona mojego ciala jest nieco bardziej rozwinieta, oczywiscie miiiiiiinimalnie ale widac jak ktos sie bedzie bardzo dlugo przygladal , roznica rzedu 0,5 cm w obwodzie ramienia, lydki .. no i klatka widac ze lewa strone bardziej nabrzmiala.. nic [...]

Technika strzalu naprawde dziala cuda mam kumpla normalna waga, wzrost nic a nic nie cwiczy a przekopie cale boisko z naprawde ladna sila. Ale on kopie naprawde ladnie technicznie z daleka. Co do bliskiego strzalu to proste podbicie na bombe, ale to nie jest latwe. Co do miesni to napewno uda, brzuch i chyba tyle bo lydki to nie za bardzo.

Gdzies czytalem ze na sile strzalu dzialaja krotki, szybkie biegi np. pod gorke na palcach- ale tu dostaje ostro lydki Mi duzo daly cwiczenia silowe - klasyczne przysiady. I pisza zeby przylozyc sie do techniki- ale zeby wyrabiac sobie technike to trzeba miec sile strzalu. Ja dopiero kiedy zyskalem troche sily strzalu naprawde zaczalem kopac [...]

dzień po powyższym treningu: - zakwasów w rękach brak (choć czuję, że są zmęczone) - nogi - w dużej mierze uda, i w trochę łydki mnie bolą - nie są to zakwasy, ale zmęczenie dosyć spore. Dziwne, bo niby ciężar niewielki, ale w sumie tych zarzutów trochę zrobiłem (wykorzystuję przy nich nogi - chyba tak się powinno robić?), wymachy, przysiady - [...]

Płeć : Kobieta Wiek : 23 Waga : 62 Wzrost : 161 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 26 Obwód talii : 78 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 29% Aktywność w ciągu dnia : Praca na nogach Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Silownia ok 5 razy w tyg, Basen [...]

mam podobny problem jak dziewczyny i od jakiegoś czasu szukam informacji co można z tym zrobić.chciałabym sie dowiedziec czegoś więcej o tych ćwiczeniach.moje łydki mierzą lewa 34cm a prawa 37cm.z góry dziękuje za odpowiedz;)

Słuchajcie a jesli mam 175 cm wzrostu wage 85 i obwod uda 55 i łydki 42 to fajnie moze byc czy jescze napier.. nogi?

Sene, co sądzisz o takiej modyfikacji? Dzień ciągów - niedziela MC 4x6 Szrugsy hantlami 3x10 Wiosło sztangą 4x6 Wiosło hantlą 4x6 Uginanie ze sztangą 4 x10 Młotki 3x6 Brzuch Dzień ławki - piątek WL 4x6 Skos górny hantlami 3x8 Wyciskanie wąsko 3x6 Wyciskanie hantli na skosie ujemnym 3x6 Wyciskanie stojąc 3x8 Unoszenie na boki 3x10 Francuz [...]

MC 4x6 Szrugsy hantlami 3x10 Wiosło sztangą 4x6 Wiosło hantlą 4x6 Uginanie ze sztangą 4 x10 Młotki 3x6 Brzuch Dzień ławki - piątek WL 4x6 Wyciskanie wąsko 3x6 Wyciskanie hantli na skosie ujemnym 3x6 (poręczy nie mam - dałem to jako zamiennik) Wyciskanie hantli siedząc 3x8 Francuz leżąc 3x10 Brzuch Dzień siadów - środa Przysiad 4x6 [...]

No i można ? :) Liczyłbym na coś bardziej przyjaznego, ale odpowiedź to odpowi8edź. :) Tak na marginesie, ja tez coś znalazłem o nogach. w ankiecie na 100 pytanych kobiet 90 odpowiedzialo ze nie podobaja im sie umiesnione uda i łydki moga byc tylko lekko podzrzezbione zarysowane

Moze warto by bylo wzmocnic te miesnie ? czy kosci tez cie bola ? Mnie kiedys podczas biegu zawsze bolaly lydki jednak jak je wycwiczylem przestaly mnie.