łydki

[...] tkanki tłuszczowej żeby "to coś" było jednak dobrze widoczne.. Po drugie przy implant nie pomaga np. stabilizowac kręgosłupa co jest wyjątkowo przydatne... Ale fakt faktem wiele jest implantów, były stosowane nawet w kulturystyce głównie przy partiach ktore sprawiały problemy (np. łydki) jednak takie rzeczy są kontrolowane.. pzdr.

Dobry temat. W porównaniu do góry ciała mam naprawdę umieśnione nogi. 65 w udku i to nie bardzo zalanym :)Nie ćwiczyłem ud za bardzo na siłce, ale widze, że trza zacząć. Łydki trochę juz ćwiczyłem i jest 43. 5cm więcej niz w bicku

ja od początku robię nogi i nie wyobrażam sobie żeby było inaczej. zawsze dziwili mnie goście, którzy mówią, że ćwiczenie nóg jest bez sensu. przysiady rulez! jakby mi jeszcze łydki urosły.....

Uda dobre, lydki lepiej niz dobre Ladne kozaczki ma Twoja mama

no chodzi o to ze Cwicze na siłowni 2 lata i od tego czasu nie cwiczylem nóg ani razu :) regularnie trenuje koszykówke i na budowe ud nie narzekam troche jak bym łydki wyrzexbuił to moze było by troche lepiej :) ale nie jest źle :)

Jeżeli dopiero zaczynasz, to nie ma sensu rzucać sięna głęboką wodę. Wybierz dwa ćwiczenia na czworogłowe(każde po 3 serie), jedno na dwugłowe(4 serie) i jedno na łydki(tutaj trzeba niestety, albo stety sprawdzić różne metody). Jeśli z jakiś powodów nie chcesz wykonywać przysiadów, to ich nie wybieraj jeśli jednak możesz, to polecam. np. PRZYSIADY [...]

dokładnie - lustro prawdę powie - ale jeśli jednak chciałbys okreslic ilość tego tłuszczu to to moze pomóc bo tam podajesz chyba z 15 wymiarów od barków.. klatki.. az do łydki i chyba nadgarstka - więc komplexowo. Może akurat Ci sie przyda. Przy dużym brzuchu zostanie on wliczony do całości. A wydaje mi sie ze przy takiej ilości pomiarów algorytm [...]

Ja mam wiekszego bika od łydki (i to niestety albo stety z duuuzą róznica ). Trudno, nie bede krótkich spodenek zakładał w lato .

[...] wyczytałem w pewnej pradawnej książce kulturystycznej pewnego polskiego prekursora tego sportu że ideałęm sylwetki byłoby mieć tyle samo w ŁYDCE BICEPSIE I obwodzie KARKU .... a teraz ideał sie troche zmienił albo po prostu któys kulturysta sie pomylił i do tego wzoru zamiast obwodu łydki dał obówd uda a wszyscy wzięli teścia i poszli za nim

He chyba zaawansowany polkulturysta co nog nie cwiczy bicepsy po 55-60 cm są, łydki jeszcze takiej nie widziałem

tzn ja napisze jak to jest. mam to od kiedy cwicze łydki. na poczatku nie zwracalem an to uwagi (myslalem, ze to jakas zylka). kiedy zaczelo sie to zwiekszac, obejrzalem to dokladniej. okazalo sie, ze chszecsi ja ksie nadusi i nawet lekko pobolewa. wiec ja do lekarza. okazalo sie, ze przepuklina (jakies przerwanie omiesnej i wyłazenie tego co jest [...]

[...] kiedys nawet cwiczyl 6 lat kulturystyke, wiec chyba sie zna. a jednak cos wylazi, chrzesci przy dotyku, a najgorsze, ze bardzo boli nawet przy chodzeniu kur... zachcialo mi sie tyrac te łydki jak nienormalny :/ przepraszam za pierwszego posta. strasznie chaotycznie i z bledami napisany :P Zmieniony przez - moku w dniu 2006-05-16 16:11:10

jakies male te lydki maja :P

aha jeszcze wplote do tego podnoszenie szerokim chwytem... czy jezeli bede mial problemy z wykonaniem tego cwiczenia moge sobie pomagac stawiajac nogi na krzesle? btw juz mialem w zeszlym treningu maly trening domatora i wygladal on tak: 1 dzien: klata 3xpompki szeroki rozstaw 12-10 3xpompki (tak jak na skosnej lawce cw) sredni rozstaw 12-10 [...]

Tak możesz stawiać nogi na krześle w razie skrajnego wyczerpania Wprawdzie to już nie na temat, ale sprawdzę ten plan dzien: klata 3xpompki szeroki rozstaw 12-10- dałbym 15 powtórzeń 3xpompki (tak jak na skosnej lawce cw) sredni rozstaw 12-10- 15 3xpompki (waski rozstaw, podczas ruchu lokcie na zewnatrz ida) 12-10- 15 na triceps 3x pompki (waski [...]

[...] którego większość ludzi unikała tego przyrządu jak ognia - mianowicie znaczny spadek ciężaru, którym ćwiczyli biceps. Niestety przy tym urządzeniu nie ma mowy o wybiciach z łydki i nadrzucaniu barkami. Pracuje sam biceps, co często jest mało istotnym celem dla bicepsowych kozaków chcących się pochwalić przed kumplami. Zauważcie, że urządzenie [...]

wiadomo ze wychylac sie za bardzo do przodu nie ma co ale jest jeszcze jeden szczegol wg mnie nie powinno sie robic przysiadu do konca czyli do tego momentu kiedy dwuglowy uda dotknie lydki bo moze byc to niebezpieczne dla kolan uczcie sie techniki na malych ciezarach

ja wiem o czym mowisz peet_er bo sam tego doswiadczylem jak po 6 czy 7 powtorzeniu plecy mi sie odruchowo kładły bo nogi nie wytrzymywały, wiem o co Ci chodzi ale zrozum i mnie plecy bedziesz miec proste jak nie zejdziesz zbyt nisko bo jak dotkniesz dwuglowym lydki to wtedy nie dasz rady miec prostych plecow, a z tymi stopami to nie wiem jak wy [...]

Witam ja mam pytanie troche z innej beczki ale tez dotyczace bólu łydek poniewaz bylem teraz 2 tygodnie w hiszpanii i tanczylem duzo -breakdance- i w klubach tez tanczylem przyjechalem do polski bardzoo przemeczony ale odpoczalem 4 dni i zaczalem cwiczyc bieg itp poniewaz za 8 dni mam testy sprawnosciowe na AWF i jak wrcoilem dzisiaj po naprawde [...]

[...] jakiejs wysypki ale po paru dniach zniknęła - opuchlizna na twarzy - czasami mocno nerwowy - ciężko mi chodzic do szkoły po 200-300m. odczuwam silny ból w okolicy kostki i łydki nie wiem czego jest to wynik- szybkiego przybrania na masie? 7) Podsumowanie końcowe: To w sumie moj pierwszy prawdziwy cykl, bardzo jestem zadowolony poszło mi dużo [...]