łokieć

jestem po operacji nerwu łokciowego,miałam przykurcz palca IV i V po operacji są wyprostowane ale ,martwe,łokiec dalej mnie boli nie mogę na nim się oprzed muszę mieć pod nim miękką poduszkę. Zabiegi już zaliczyłam i żadnej poprawy nie czuję.Ręka jest słabsza a operację miałam 2 miesiące temu.Czy ta ręka już taka niepełno sprawna mi zostanie ?

[...] 4. Unoszenie bokiem hantli Ćwiczyłem dzisiaj z kumplem i jak mu powiedziałem, że zaczynam od 25 kg, to zrobił minę "mpfff jasne %-)" 6 razy weszło z pomocą biodra, ale łokieć dociągnięty ponad obojczyk, przedramię pod nim. Nie wyglądało to źle... 20 kg x 6 bez pomocy nóg, 2 z pomocą... Za tydzień to nagram, bo w tym mikrocyklu masakrycznie [...]

Skonsultuj sprawe z lekarzem i jemu zadaj te pytania. Ja miałem skręcony łokieć i nie jest to ciekawa sprawa - ciągneła mi sie ta kontuzja jescze długi czas po powrocie do treningów, musiałem mocno na niego uważać by nie odnowić, bo cały czas czułem skutki skręcenia. Ale skręcenie skręceniu nierówne, zależy w którą strone i które więzadła [...]

w którym miejscu boli cię łokieć? N emozesz normlanie wykonac ćwiczenia musisz zmniejszyc cięzar :-))

Arphiel pozytywnie- tak, ale dobrze to bedzie dopiero za jakis czas jak zrzuce troche tego balastu ;-) 16.05. miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f67ccd28cab4a5c9b9c9abe6944840a.png trening rozciaganie na kregoslup, aktywacyjne na posladkowe, aktywacyjne na triceps 1. wioslo polsztanga jednoracz 4 serie x 10kg na sztandze x 10-15 powtorzen - reka po [...]

[...] tak by w każdej chwili móc go podgrzać w mikrofalówce lub gorącej wodzie. Mam do sprzedania następujące kompresy firmy Active Wrap: http://activewrap.com/ Zestaw na łokieć: Cena rynkowa: 120zł wysyłka Moja cena: 49zł w tym wysyłka http://imageshack.us/a/img845/1421/okiekatalog.th.jpg http://imageshack.us/a/img515/7610/okie.th.jpg [...]

[...] / 10x8kg / 10x9kg / 10x9kg Plecy bolą, więc chyba nie najgorzej poszło. Choć i tak mi się wydaje, że będzie do poprawki. @@-) Nagrałam film do oceny. Chyba za wysoko ten łokieć szedł. Teraz najbardziej bolą mnie plecy tak na zewnątrz, aż prawie pod pachami. 3a. wypady 10x(2x5kg) / 10x(2x7kg) / 10x(2x7kg) Nie ma co dokładać, bo przy 14kg [...]

Puar pozwól że Ci wytłumaczę na czym sprawa polega. Nigdy na szczęście nie dostałem kopa w kolano ale znam kilku którzy dostali. Nie chodzi tu o to że łokieć może komuś rozwalić oko albo soccer kick urwać łeb. Ok, mogą, ale łeb to dość odporna cześć ciała, można soccerem kogoś dobić ale jeszcze się nie spotkałem z sytuacją gdzie po JEDNYM kopie w [...]

Wiem, że to nie jest forum zdrowotne, ale to ważne pytanie :(. Mam baardzo poważny problem. Otóż od lutego boli mnie łokieć w lewej ręce. Zaczął mnie boleć, po robieniu pompek na jednej ręce. Zrobiłem przerwe, ból wrócił, później zacząłem stosować maść no i przeszło, JEDNAK zaczął mnie boleć tak samo drugi łokieć ;(. Ludziom nie zdażają się [...]

[...] Mięso z kury z warzywami Tost z indykiem http://img694.imageshack.us/img694/9739/dsc01412jd.jpg http://img809.imageshack.us/img809/1496/komentarz.png Niefortunny upadek na łokieć i mały siniak z pulsującym bólem, dobrze że jutro dnt, przykładanie lodu powinno pomóc i w poniedziałek jedziemy dalej. Dzisiejsze pomiary na czczo dodały mi siły na [...]

[...] pójdzie, to ja proponuję zakazać kolejno: -jakichkolwiek kopnięć w głowę, -jakichkolwiek ciosów w głowę powyżej ucha -jakichkolwiek łokci w głowę -dzwigni na stawy typu łokieć ,bark i kolano -gilotyny a jak tak dalej pójdzie, co mnie przeraża- bo widzę jak nawet na tym forum w ciągu lat zmienia się podejście użytkowników-za 20 lat MMA będzie [...]

Niefortunny upadek na łokieć i mały siniak http://img716.imageshack.us/img716/7782/jiujitsuwwadzekoguciej2.jpg };-) };-)

[...] tygodnia :)heh! Zaliczone 3 treningi Zacząłem powoli zwiększać ciężary ,bo jakoś mam dziwne wrażenie ,ze mięśnie klapną o tych lekkich ciężarów i 15p.Odpuściłem triceps bo w łokieć coś wlazło. Jak dobrze pamiętam; 1 trening-barki,biceps,przedramiona,aero20min 2 trening-klatka,plecy,łydki,brzuch,aero 20min 3.trening-barki,uda Nic szczególnego w [...]

polecam Ci taką opaskę: http://rehabilitacja.sfd.pl/ortezy-konczyn-gornych/Orteza-na-lokiec-tenisisty/ sprawdza się zarówno przy łokciu tenisisty jaki golfisty. Sam ściągacz nie jest polecany na tą przypadłość bo musi być pelota uciskająca bolesne przyczepy, którą wskazany produkt posiada. Pozdrawiam

Dzisiaj u mnie trening się nie odbędzie ponieważ stłukłem łokieć i po prostu nie jestem w stanie sprawnie, poprawnie wykonywać ćwiczeń z powodu bólu, spróbuję wieczorem poćwiczyć, jak się nie uda to go sb odrobię jutro.

[...] tak by w każdej chwili móc go podgrzać w mikrofalówce lub gorącej wodzie. Mam do sprzedania następujące kompresy firmy Active Wrap: http://activewrap.com/ Zestaw na łokieć: Cena rynkowa: 120zł wysyłka Moja cena: 49zł w tym wysyłka http://imageshack.us/a/img845/1421/okiekatalog.th.jpg http://imageshack.us/a/img515/7610/okie.th.jpg [...]

Witam.Mam 33 lata. Trenuję od 15 lat bez jakichkolwiek niedozwolonych środków dopingujących czyli na sucho. Od czasu do czasu kreatyna itp. Ogólnie nie interesują mnie sterydy,ale powoli dopadają mnie kontuzje. Wyciskałem ponad 160 kg, przysiad około 200, do tego praca fizyczna. Od jakiegoś czasu mam dolegliwość zwaną łokciem tenisisty, bolą mnie [...]

[...] Ciężar opuszczany w kierunku góry czoła/czubka głowy, a nie na nos jak wiele osób robi. Spokojna faza ekscentryczna. Przy wyprostach - pauza w szczytowym napięciu mięsnia, łokieć nieruchomo. Zero bólu w łokciach, mimo że od czasu zawodów ciężary rosną w dosyć szybki tempie :-) Dieta obecnie wygląda w ten sposób: Białko - 280g Tłuszcze - 70g [...]

Miałem ten łokieć tenisisty już rok temu, dostałem blokadę, ale nie przeszło, ostatnio w styczniu dostałem kolejną blokadę i wszystko było ale od 2 tygodni pojawiły się lekkie objawy. I teraz gdy mam nawał pracy fizycznej potrzebuję naprawić te cholerne kontuzje. Obecnie stan zapalny jest lekki, czasami nie boli. Plan jest taki aby: 1. zaatakować [...]

Wczorajszy trening zrobiłem dziś ale na siłowni. Jednak po siłce miałem większą pompę, robiłem wyciskanie, podciąganie i przysiad ze sztangą. Ogólnie łokieć dalej boli jak go dotykam ale nie jest już tak uciążliwy przy treningu jak był wczoraj.