łokiec

Ja może co nieco opowiem o stronie technicznej (ale właściwie to nie będę tak naprawdę opowiadał o aikido, bo prawdziwe aikido to jego strona "ukryta", duchowa - trochę to brzmi patetycznie, ale walić to ) Kolega, który ćwiczy to wiele lat i osiągnął bardzo dobry poziom (jest trenerem, ma własne dojo) - z tego co mówi - nauczył się : [...]

[...] kontuzji , a zato podsumowanie żalów co do mojego ciała chcę przedstawić wam : 1. Wybity(chyba kciuk) 2. Zdarty kawałek skury z odcisku 3. Odcisk na drugiej ręce 4. Lewy łokiec coś zaczyna szfankować 5. mam zakwasy od nug po barki bez kitu nawet mam na brzuchu!!!!(nie przypomniam sobie kiedy ostatnio miałem na brzuchu!!!!!) na nogach od [...]

Heja Od około 7 m-cy ćwiczę bjj, krócej uderzenia. Wczoraj w nocy przeszedłem chrzest bojowy. Dla ciekawych super krótkie streszczenie: Akcja w autobusie, gości dwóch. Gdy autobus się zatrzymał jeden kopnął mnie z partyzanta i zaczął uciekać, więc delikatnie dostał na przystanku, drugi potem w autobusie zaczął słownie grozić mi nożem, więc go [...]

Dziani, mówisz, że nie ma dobrej odpowiedzi. Napisz o co ci chodzi to może ktoś ci odpisze dokładniej Masz namieszane w głowie dlatego, że sugerujesz się wypowiedziami forumowiczów i bierzesz je bardzo dosłownie, bo np. co można sobie pomyśleć o kravce czytając wypowiedź osoby, która nie ma styczności z KM pisząca, że Żydzi kopią tylko po [...]

"w thaiu nie masz obrony przed duszeniem" Jak to nie ma lewy , prawy, low i po sprawie moze lokiec na dobitke. Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

hmm moja specjalnoscia sa wlasnie trojeczki ale nie wiem jak ci moge poradzic. Pewnie zle ukladasz rece albo masz zbyt twardy nadgarstek, albo po prostu rzucasz zbyt plasko. Trzeba by zobaczyc na wlasne oczy co robisz zle i pozniej mozna pogadac. Zwroc uwage na to jak ukladasz rece przed wyrzutem. Chodzi mi tu np. o to jak jest zgieta reka [...]

No więc Pan - sympatyczny z resztą - pokazał co i jak i dodał, że skoro jestem pierwszy raz to nie powinnam się forsować i max.1h mam ćwiczyć, tak zrobiłam :) Jednak od poniedziałku chciałabym już po 1,5h minimum tam siedzieć (ciekawe czy dam radę na dietce :/ bez WW) I tutaj jeszcze pytanko. Jak ćwiczyć, po ile serii, minut i na jakich [...]

Witam prezesów. Ja swój bark leczyłem ponad 4 lata i w końcu mi się udało (przynajmniej tak to można ocenić ogólnie). Co do siłowni - zrezygnowałam całkowicie w okresie leczenia (nie było innej rady). Zmieniałem kilka razy lekarzy (dopiero 5 i 6 powiedzieli mi to co chciałem usłyszeć). Chodziłem na masaże, laser, pole magnetyczne, mikrofale, [...]

Jednak od poniedziałku chciałabym już po 1,5h minimum tam siedzieć (ciekawe czy dam radę na dietce :/ bez WW) 1. DLACZEGO CHCHESZ PRZESIADYWAC W SILOWNI ?? A NIE LEPIEJ ISC, POCWICZYC I WROCIC DO DOMU I POSWIECIC RESZTE CZASU NA INNE NIE MNIEJ WAZNE RZECZY W KONCU NIE LICZY SIE TO ILE SIEDZISZ W SILOWNI, ALE CO TAM ROBISZ I tutaj jeszcze [...]

do lokcia tenisisty zakladaj opaske przytrzymujaca przyczep miesniowy (nie zwykla uciskowa na lokiec, ale taka wlasnie podtrzymujaca przyczep miesnia, specjalnie na ta dolegliwosc) co do barku, to niestety nie znam domowego sposobu, najproscie byloby udac sie na konsultacje do lekarza sportowego - - - - - - - - - - - - - - - Przez wieki madrzejszi [...]

Ok. Dzięki - SOG już jest. Nie wiesz Kejt jak na 100% ten łokieć wyleczyć? Staż z kontuzjami mam już znaczny i zawsze udawało mi się zaleczyć jak należy, ale w tym łokciu to mam już z 80% siły w przyczepach (tak twierdzi "dohtor" i muszę mu w tym przyznać rację). Generalnie krąży opinia że epicondulitisa nie można do końca wyleczyć. A [...]

MUAY BORAN (Starożytne Muay Thai) Muay Boran -podstawowe informacje W sytuacji gdy Muay Thai staje się systemem coraz bardziej standaryzowanym i umiędzynaradawianym, absorbując wiele elementów z boksu, wielu ludzi z tęsknotą wspomina dawne minione czasy Kaad Chuek i tradycyjnych metod treningowych. [...]

Cześć wszystkim. Mam pytanie. Trochę dłuższe zresztą. Mam za sobą szereg dość poważnych kontuzji: 1)PHS, lekko powiększony zakres ruchu, uraz Tassie`go, kłopoty ze stożkiem rotatora, krzywo zrośnięty po naderwaniu tylny naramienny (może to wszystko powiązane ze sobą i się powtórzyłem z jednostką chorobową)- wszystko w prawym barku - [...]

jak bylem w czwartek w wz to sie w ****u takiego buractwa nazjezdzalo w bialych rekawiczkach i z gwizdkami (nie nawidze czegos takiego jak widze takiego ****a to nie ma sily zebym go lokciem nie zachaczyl bo sie ich brzydze nie wiem czemu i nie moge zniesc ich obecnosci w moim otoczeniu) ale ostatnio jeden taki sie szfendal kolo mnie no ale ja nic [...]

A jeszcze jedno zwykly rzut za trzy bez wyskoku jak przy poldystansie rzucasz na jedno tepo i najwazniejsze prostujesz reke kiedy prostuja sie kolana wuprostuj reke w lokciu a lokiec i cala reka ma byc na rowni z prawa noga ( u praworecznych ) wiecej nie moge nic napisac tylko pokazac PEACE

ja sie zgodze z Bregiem i Edim - wzrost + troche przypakowania = mniej problematycznych sytuacji. ostatnio mialem tak smieszna sytuacje, bylem w takiej dyskotece gdzie zawsze bramkarze patrzeli krzywo i szukali zadymy. stalem przy takiej barierce na pietrze i lookalem na tanczace laski (a bylo ich tam z nami chyba z 15 wiec bylo czego pilnowac ) [...]

no tak się akurat składa że nie jestem blacharą, gdyby tak było to nie była bym 6 lat z chłopakiem który jeździ golfem I, a pozatym sama woże sobie tyłek swoim samochodem a takie teksty w stylu"takie jak ty mozna zobaczyć w beemkach"........ech....szkoda gadać.Nie jestem pustą lalą którą wsadzisz do fury, dasz na bluzkę i jest już twoja, [...]

tylko tak pytalem bo statystyki robie a swoja droga jak sie wczoraj wyje...walilem lokiec caly zdarty bo nie moge sie wczuc w nowa rame i przy ladowaniu cos mi zabardzo kierownice skreca i przy skreconej ladowalem miednica mnie na****ia, prawie nie moge sie poruszac Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: [...]

dobra teraz troche usmiechu... mam takie calkiem powazne pytanie (na serio-powaga) gdzie jest tetnica (nie mam ksiazek do bioli) na syji? (patrzac na sobie) z lewej, prawej czy z dwoch stron? gula nie mozna dusic,tak? (bez komentazy na temat mojej wiedzy) a co do unieszkodliwienia przeciwnika... opis miejsca:malutki pareczek w centrum [...]

kuzwa mac jak mnie wszystko boli, coraz bardziej mysle o kupnie ochraniaczy, walnalem przed chwila glebe(godzine temu) poprawilem lokiec i miednice same siniaki i strupy na ciele jak ktos by chcial to moge mu na maila zapodac zdjecie na czym sie wywalilem bo nie chce zamieszczac w necie, a macie tu zdjecie mojego roweru, tylko ze ta opona co jest [...]