jeszcze 2 pytanka;) 1.czy moge do cidotestonu dokupić prolo z jelfy, i potem zwiekszyc 1mlcidotestonu+1ml prolognatum w 1 szocie? 2.Mam Cynk,Mineralywitaminy z olimpu, i omega 3, kiedy mam to jest i w jakich ilosciach bo za bardzo się nie orientuje :) z góry dzieki pozdro;)
zacznij od 0.2 i co dzień zwiększaj o tyle,zostań na takiej dawce którą "czujesz" po kilku dniach możesz zwiększyć ale nie przekraczaj 140-160 dziennie
dieta zwieksza sile dlugotrwale po kreatynie sila moze sie zwiekszyc o 25 % po czym spadnie do 10 % to normalne , gdyby bylo inaczej to mielibysmy super strongmenów np kolesie ktorzy sa na 15 cyklu kreatynowym
Ale chyba nie zrozumiales mnie kolego , ja zapytalem a nie ze chce .. teraz wale 2ml testa 250mg i 1ml deki 200mg i poprostu pytam czy moge zwiekszyc czy nie ma sensu i dokonczyc tą sama iloscia do konca :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
chodzi mi o to ze ja juz mam caly treninng tzn biceps triceps klaa itd rozpisane tylko nie mam cwiczen na nogi a chcialbym zeby je zwiekszyc ,robie tylko w ponieddzialki przysiady z obciążeniem ,i tylko tyle a ja chciałbym sie dowiedziec czy sa jakies cwiczenia zeby robic w domu bo na silowni mam aby lawke i hantle
Wg mnie nie ma sensu drastycznie podnosić objętości treningowej bo ok dasz teraz 7 X week. A co Jak trzeba będzie znów zwiększyć, bo redu Się zatrzyma? Dasz wtedy aktywność 14 x week? Poza tym zaczynasz od dupy strony. Bez diety może się okazać że tyrasz i efektów może nie być żadnych
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Z dietą jest tak że staram się po prostu ograniczyć węgle i zwiększyć białko. Kończyć ostatni posiłek o 18/19 i w ostatnim posiłku jak najmniej węgli :) Nie pić żadnych słodkich napoi tylko woda no i herbata bez słodzenia chyba, że miód :)
jak under to 30mg faktycznie moze byc malo np eap, swoje tez wazysz zacznij 30mg i obserwuj... zawsze mozesz zwiekszyc stezenie tym bardziej, ze to oral Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2008-04-14 10:14:06
Nasz wzrost jest mocno powiązany z genetyką. Tutaj niestety nie da się zrobić nic aby go zwiększyć, ale też nie musisz się obawiać, że zrobisz cokolwiek nie tak, żeby go spowolnić. To ile urośniemy zależne jest od genów jakie mamy od rodziców i dziadków. Warto jednak wesprzeć swoje dojrzewanie, bo to najbardziej w tym okresie rośniemy, poprzez [...]
a może poprostu nie robić odbloku moge zwiększyć dawki i zakończyć cykl w tym tygodniu (w sumie 4 tygodnie ) pytanie tylko po jakim czasie organizm bez odbloku wróci do normy? słuchajcie mam niewiele czasu na podjęcie decyzji i nie wiem co robić z góry dzięki za rady
Nie jest lepsza, ale poprostu wychodzi taniej. Kreatyna zawsze ta sama, ale kapsulka nie jest czysta kretka, bo trzeba cos zrobic, zeby kapsulka sie nie rozwalila- dodac czegos = czyli zwiekszyc koszty. I dlatego kapsulki sa drozsze, ale nie lepsze. Sa takie same.
mowisz? czytalem ze dobre wino i starczy po 20,no ale moge zwiekszyc do 30 i dokupic jeszcze,a co z odblokiem? czyli to bedzie 2 tygodnie 20mg i 4 tygodnie 30mg troche dziwnie :P
