zwiekszyc

No myslalem ze mam dostep do super srodka a tu takie rozczarowanie. A co to ta laktoza? Chyba jakis cukier. To pewnie ma duzo kalorii a przy moich wymiarach kalorie jak najbardziej wskazane (188cm, 81kg) to moze po posilku szklana serwatki aby zwiekszyc ilosc kalorii?

chcesz zwiększyć objętość kości żebrowych ?? co to ma do treningu ? co to ma do kulturystyki. to bzdura !!

warzywa ogólnie do oporu trzeba jesć, ale bezpośrednio przed treningiem treningiem nie przesadzać z nimi. Mogą znacznie zwiększyć objętość pokarmu w przewodzie pokarmowym, a to może powodować dyskomfort w czasie treningu, zależy oczywiście jaka przerwa od posiłku do treningu

ja wszystko rozumiem , tylko taki wieszak w MT moze byc szybszy, zwinniejszy, lepsza koncyja ale wiadomo to zalezy od wielu czynnikow, wiec jak napisalem wyzej jesli chcesz zwiekszyc mase musisz dolozyc kcal - INNEJ OPCIJ NIE MA :)

a clomid tyle wystarczy? (mg) czy ewentualnie zwiększyć?

[...] silowa nie jest przydatna i nie za bardzo pomaga w wytrzymalosci w plywaniu i dodal ze nalezy stosowac jakies cwiczenia w wodzie. Czy ktos zna jakie mozna wykonywac cwiczenia w wodzie aby zwiekszyc wytrzymalosc ? Chcialbym poprostu miec taka wytrzymalosc abym mogl przeplynac dystans okolo 2km ... Pozdrawiam i licze na jakies konkretne propozycje

może zwiększyć aktywność. z okresem sorry, niedoczytałem Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-03-22 10:05:51

Ważę 79 kg. Dopiero teraz zwróciłem uwagę na te zapotrzebowanie :P . B: 160 W: 350 T: 80 Teraz powinno być git. Aha, jestem hardgainerem{:-(. Zmieniony przez - kamil2004k w dniu 2012-08-24 11:46:18 Całą dietę wstawię po weekendzie. Czyli uważasz, że te zestawy są dobre? Jedynie co, to zwiększyć tłuszcze (czyli orzechy + olej lniany), a [...]

nie rozciągniesz przysiadami "calych miesni ud".. a podudzia robisz ? rzezbe a pisales ze chesz wypchnąc ten mięsien - czyli zwiekszyc jego wymiary bo zaniedbywałes go.. to czego nie rozumiem

jezeli efekty byly zadowalajace to powtorz cykl. j/w pilnuj michy. mozesz delikatnie zwiekszyc dawki prolo 200mg e4d i metke na 20-25mg ed Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-12-14 14:05:42

Efekty nie były złe, ale doskonałe też nie. Moze zwiększyc dawke metki albo prolo, tylko zwiekszajac mete, 3 miesice przerwy dla wątroby to bedzie chyba za mało.:/

[...] takiego jak postanowienie, np: dojde do 45 w łapie i kończe z masą, a tu lipa, bo jak ktoś dojdzie do tych "wymarzonych" 45 cm, to chce więcej i więcej, no chyba, że już wygląda jak pudzian i organizm wymaga, ze jak chce powiększyc jedna partie o 2 cm, to musi zwiekszyc wszystkie taka jest rzeczywistosc kto zaprzeczy - ten kłamie

Niestety pracuje wieczorami i nie moge znalezc zadnej szkoly judo na rano. A co myslicie o pomysle zalozenia takiemu manekinowi judogi, zeby zwiekszyc realizm i moc cwiczyc tez uchwyt? Jeszcze jedno; do wyboru sa dwa rodzaje manekina jedno i dwunozny, zastanawiam sie, czy mozna na czyms takim tez cwiczyc nozne techniki tzn ashi waza, podciecia [...]

[...] i miedzy tez , nie wpisywalem w diete bo rozne warzywa i owoce bede jadal. Moje zaporzebowanie na utrzymanie wagi wynosi 3300kcal W455 B124 T110. Czytałem zeby przybrac na masie trzeba zwiekszyc kalorie o 300-500 bialko zeby bylo 2,5g /kg ale nie wiem co z tluszczami i weglami . Zmieniony przez - DreamFighter w dniu 2014-02-01 11:55:54

Panowie zerknie ktoś na wyniki badań? przypomnę że od 20 stycznia lecę 500 deki i 600 tescia cypio tygodniowo od jakiś 15 dni jestem na redukcji i biorę 60mcg novothyralu, wziałem 3 tabsy godzine przed badaniem wynik ok czy podbić dawkę? i czy zbić te estro do widełek jak tak to o ile zwiększyć dawkę exe? obecnie biorę 12,5mg symexu e2d i estro [...]

Bardzo dobre połączenie, tylko gdy dorzucisz dece będziesz musiał też zwiększyć dawke testa. Pozatym 2 środki na pierwszy cykl (a wszególności ten drugi środek -deca) jeszcze do tego przy Twoich wymiarach to zdecydowanie za grubo. Jak już MUSISZ WBIĆ I C.H.U.J to zostań przy tym teściu w dawkach takich jak podałeś. Jak przyłożysz sie do MICHY i [...]

Zatem bez zmian wykonywać trening siłowy? Gdzieś czytałem żeby zwiększyć ilość serii i powtórzeń co wspomoże spalanie tłuszczu, a w praktyce to pomoże?

[...] podazy tluszczu, lub ryzu pozbawionego blonnika, regulujacego poziom glukozy grubyc h kasz no i chromu, bo kura ma tego bardzo malo tak samo jak ryz. Postaram sie moze zwiekszyc tluszcz na rzecz ww, zamienic ryz bialy na gryke, braZowy lub jaglana (jem zimne posilki w pojemnikach wiec ig tej kaszy jest niski) i schab , bo ma wiecej cgromu [...]

[...] wiem po czym wywnioskowales ze nie cwicze i nie jem moze nie jestem wielkim koniem ktory je 6 czy 7 posilkow dzinnie ale 3 posilki to tez nie mala wiadomo wzmorzony trening to pierwsze co oraz zwiekszyc posilki to 2 i nie naleze do osob ktore beda ci ublizaly forum jest po to zeby prowadzic dyskusje a branie glupty zeby wziasc mija sie z celem

Randy to mówisz że dwa capsy na dzień przez 6 tygodni da radę ??? czy zwiększyć dawkę w trzecim tygodniu na 3ed??? napisz jeszcze jak możesz jak z osłonkami do x massa???