zwiekszyc

ja tez nic nie mam co do stosowania kreatyny u nieletnich (>18lat) ale za szybko nie mozna startować . jesli chłopak ma 17lat staz na siłowni 12 mies i zna swoje mozliwości to ten silny anabolik jest idealny , by zaczac przygode z suplementacja. małe info na temat szkodliwości ph efekty uboczne stosowania Prohormony Pamiętaj, ze [...]

Mysle ze jest w sam raz białka ;) mozesz sie pokusic i zwiekszyc do 2,2 / kg ale narazie zostan przy tym i patrz na organizm ;) jak nie bd przyrostow wtedy zwieksz (chyba ze za mao kcal bd mial :D ) roznie bywa xD

[...] to jeden wielki eksperyment.Przez tydzień czujesz sie jak młody Bóg a potem nastepuje wywalenie E2 i człowiek jest jak scierka.Dlatego trzeba wiedziec kiedy wziac Ai kiedy zwiekszyc dawke albo częstotliwość iniekcji.Cały czas mowa o poprawieniu libido, samopoczucia a nie cyklu SAA.W pierwszej fazie wykładnikiem sa badania, potem zrozumienie [...]

tu juz mnie rozbiles tylko dzieki sparongom mozesz zwiekszyc pewnosc siebie myslalem ze to jasne i oczywiscie poprzez trening:)

Zle Ci sie kojarzy, chodzi o to by zwiekszyc konwersje T4 do aktywniejszego T3(hormony tarczycy) bialko wlasnie wplywa na nią.Przysipieszony przez T3 metabolizm pomaga prowadzac posrednio do lipolizy. Dodatkowo z wiekszej ilosci bialka nie uzyskuje sie wiele efektywnej energii, tylko 0,8 kcal I koncowy argument, bialko przeciez chroni miesnie wiec [...]

dziekowa lifter,z ta nolva to niewiedzialem wiec sprobuje na koniec rzezby,z tym miechem to wiem dlatego teraz ta sesja zimowa porzadna zeby zwiekszyc mase,ale ta porzadna bo wiesz jaka sie robi na omach,ze pozno ciezko o szczegoly,a te zdjecia to tak jak mowilem to byly na jakies 18 dni przed niedoszlymi zawodami wiec jeszcze mialem troche czasu [...]

Witam Jak pisałem wcześniej oto moje "osiągnięcia" waga było 88 jest 86 obwód w pasie było 102 jest 99 obwód w klatce było 104 jest 103 dieta zgodnie z zaleceniami kaloryczność ok 2300,w każdym posiłku porcja białka, zdrowe tłuszcze, ful warzyw, owoce rano. Święty nie byłem miałem kilka wpadek, które zawyżyły kaloryczność no cóż stało się muszę [...]

Jeśli chodzi o białko czytałem, że aby nie utracić masy mięśniowej trzeba dać ok 2 g na kg ciała, ww nie wiem jak można je zwiększyć i tak mam wrażenie, że bardzo dużo zjadam w ciągu dnia... pomocy :(

[...] i obolale miesnie i praktycznie prawie zadnego postepu. Czy same przestrzeganie diety pomoze w lepszej regeneracji miesni? I jeszcze jedno pytanie. Czy na poczatku skupic sie bardziej na treningu aerobowym(rower, orbitek) zeby zwiekszyc deficyt czy jednak aeroby traktowac jako rozgrzewke i poswiecic wiekszosc treningu na prace z ciezarami?

to szok dla organizmu potrzeba czasu by sie przyzwyczaic odczekaj jeszce pewien czas i jak by tak bylo dalej daj z 4g weli ew.mozesz zwiekszyc bialko (2,3g masz z roslinnym??)

Pewnie gdybym nie widział że te białka się sprawdzają to też bym tak sądził,pewnie jest słabsza absorpcja,ale zważywszy że każdy bierze multiwitaminy,probiotyki jako suplementacja prozdrowotna może zwiększyć ich przyswajalność,łatwiej by było gdyby faktycznie po białkach firmowych zyskiwało się kilka kg mięcha więcej,ale tak nie jest,więc w [...]

ale nie stracę na kordynacji ? Bo jestem koszykarzem i chce zwiększyć sile wyskoku jak najszybciej

Na pierwsza stycznosc z androgenami jeden srodek w zupelnosci wystarcza. I wlasnie bym tak zrobil , 15mg metandienonu... nie uwazacie ze to z lekka smieszna dawka? Lepiej postawic na jeden srodek w odpowiedniej dawce , min to 20mg i w zalerznosci od znajomosci wlasnego organizmu ,wagi w stoaunku do wzrostu etc. Zwiekszyc w nastepnych etapach dawke [...]

[...] kolejny cwaniak co myśli że jak przypakuje to będzie lepszy Czytajac jego wypowiedzi to wcale nie cwaniak, tylko moze gosc ktory chce dobrze/lepiej wygladac. Nie wszyscy chcacy zwiekszyc mase i sile sa/staja sie cwaniakami. Chociaz wielu jest takich i tu musze sie zgodzic. Nalapia sezonowe leszcze wody i panosza sie jak gowna majac 80 kg masy.

Tak, tylko też ta ilość węgli musi jakaś być żebyś miał jakiekolwiek zdanie na ten temat, teraz to masz taką klasyczną dietę z twarogiem bezpośrednio na noc + łyżka owsianych jako symboliczny "powiew nowoczesności" :) Ja bym to rozpisał tak- wyrzucam posiłek 2 i posiłek przed snem. Dzięki temu można zwiększyć kaloryczność pozostałych. Zostają mi [...]

SIŁA ANTYOKSYDANTÓW STRONG-C 1000 to najwyższej jakości preparat zawierający kompleks naturalnych antyoksydantów niezbędnych w walce z wolnymi rodnikami tlenowymi powstającymi jako uboczny produkt intensywnej przemiany materii. Stres oksydacyjny jest czynnikiem, który niekorzystnie wpływa na działanie układu immunologicznego, a także na szybkość [...]

Rozumiem. A gdybym kiedyś chciał zwiększyć ilość serii w mikrocyklach to musialbym dodawac po jednej serii do kazdego cyklu czy raczej robic tak, by objetosc mniej wiecej byla na tym samym poziomie? Bo jesli podniose o jedna serie to wyjdzie cos takiego: 15 - 2 serie (30 powtorzen), 10 - 3 serie (30 powtorzen), 5 - 4 serie (20 powtorzen) A jesli [...]

...staki to przede wszystkim kreatyna i dodatki, które mają na celu w jak największym stopniu przyczyniać sie do jej wykorzystania przez mięśnie, także mają na celu zwiekszyć przyswajanie innych składników pokarmowych, co ma na celu także poprawę i przyśpieszenie regeneracji, same w sobie poprzez wpływ na ukrwienie również do tego sie [...]

no narazie ani mi sie sni zwiekszyc dawke, dopiero niedawno, po treningu klatki, 12 seriach brzuchow, 20 min roweru, 40 min treningu bokserskiego technicznego, 20 minutach biegu na biezni mnie puscila "faza" po tym specyfiku:D

Skoro jesteś na takiej porządnej diecie, to po co ci białko? Moje pytanie brzmiało czy powinienem brać białko, według kalkulatora trochę go brakuje, mogę zwiększyć ilość kurczaka itp, tylko np czy po białku nie będzie lepszy efekt? Nie znam się za bardzo na suplementach, więc postanowiłem tutaj zajrzeć i zapytać się bardziej doświadczonych osób [...]