zwiekszyc

Badanka z dzisiaj. Estro w widelkach zbijany exe. Prolka troche wyzsza niz poprzednio - cwiara dostinexu na 2tyg. No ale progresteron dalej 0.4 czyli norma x2. Zwiekszyc proviron do 50mg ed? Dzis mi sie np. chce jak skur**** , ale szczerze to nie bedac na cyklu wydaje mi sie ze chcialo mi sie bardziej. [...]

Jeszcze chciałbym spytać o jedna rzecz, mianowicie czy po 2 msc jest sens zwiekszyc czestotliwosc iniekcji? Z e4d wbijac e3d? Zmieniony przez - hubsonnn w dniu 10/14/2023 10:18:39 PM

niby zaleca się 2g białka, ale na wspomaganiu możesz trochę zwiększyć choć nie iwem czy 2,5g potrzebujesz, tłuszcz 1-1,5g a reszta z węgli z tym, że pamiętaj o dbaniu o źródła tłuszczu, nie rzucaj się na oko na wyższe kalorie, jedz na tym co policzyłeś i obserwuj co się dzieje, jak nie idzie i nie podlewa to dołóż 200kcal Moje zapotrzebowanie to [...]

NITROBOLON W dni treningowe: 3 x dziennie po 1 pełnej miarce I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem II porcja 30 min przed treningiem III porcja bezposrednio po treningu W dni nietreningowe: 2 x dziennie po 1 pełnej miarce I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem II porcja 5 godzin później ok 30 min przed posiłkiem GAINER 40g (1 saszetka) [...]

"JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]

Kawy wogóle nie piję. Nieraz juz brałem produkty oparte na kreatynach i często wtedy miałem problemy ze skurczami, głównie mięśnie brzucha - ale tylko podczas ćwiczeń. Myślę że podczas używania tych produktów pierwiastki mogą byc wypłukiwane lub trzeba zwiększyć dawki dzienne. Kupię magnez, potas, cynk i wapń - zobaczę czy to pomoże. Możecie [...]

ok ale ja trening robie albo po sniadaniu albo ok 10-11.wiec musialbym wziac 30 min przed sniadaniem? i gdies za godz przed treningiem?i po 1 kaps?czy zwiekszyc ilosc kaps?

dni treningowe : rano i przed treningiem dni nietreningowe : przed aero/interwałami i w okolicy południa z czasem organizm sie pewnie przyzwyczai i znów bedziesz musiał zwiększyć zapewne

formuła pomagająca zwiekszyć ilość testosteronu czytalem na forum tutaj ze jest dobra po cyklu zeby przywrucic norme testosteronu w organizmie ale dokladnie sie na tym nie znam wiec pytam sie

O katabolizm to Ty nie musisz się martwić. Jesteś osobą początkującą, więc nie bardzo masz co stracić. Nawiązując jednak do pytania, to jak najbardziej w czasie gdy naszym celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, spadną również, w pewnym stopniu mięśnie. Z kolei, gdy celem jest budowa masy mięśniowej zwiększyć się ilość tkanki tłuszczowej. Dlatego [...]

czy taka ławeczka sie przydaje???? jeśli ją dobrze wykorzystasz będzie pomocna czy jest skuteczna ????? skuteczna pod jakim względem? ona jest po to byś mógł zwiększyć wysiłek podczas skłonów, do innych ćwiczeń także może sie przydać czy daje efekty???? efekty będą, jak będziesz ćwiczył i miał diete - podstawa

[...] sie przekatowaly na skutek nowego treningu, lub stanowczo za intensywnej pracy jesli mowa o okresie pozniejszym. Jesli masa idzie lub sila idzie lub udaje ci sie tylko zwiekszyc liczbe powtorzen to progres jest. " a nie obijam sie na treningu np uda robie tak przysiad ze sztangom 12(70%max)/10(80%)/10(85%)/8(90~95%)" No, no a 1 RM [...]

[...] slabszych kalorycznie posilkow, stsowanie jako dodatkowego posilku jesliprzerwa miedzyzaplanowanymi daniami jest dluzsza niz 3h, ew - potreningu. Jak masa bedzie szla za wolno - zwiekszyc jego ilosc w diecie, jak za duzo wpadnie fatu - zmniejszyc. Wyliczenia 140 - 150g jednak nie ruzumiem. AAKG zaostawilbym na "po cyklu" kreatynowym...

czy ktoś coś doradzi zamierzam zwiększyć ilość mięsa z 300g dziennie na 400g w dzień nie treningowy nie pije białka 20g

nową brałem spróbujcie dawki zwiększyć, ew kupcie sobie kofe w tabletkach i dorzucajcie jedną do shotguna

A te białko by mi pomogło zwiększyć masę /SFD/2020/2/17/64cbf30f10b54757865a8683e5e0923b.jpg /SFD/2020/2/17/4b712d2545464e7e8c9531520a6e9ca3.jpg

Typowe dźwiganie by zwiększyć siłę i poprawić sylwetkę bo się opuściłem strasznie i chce poprawić wyniki oraz ciało. Zmieniony przez - TomekMohr1990 w dniu 2023-10-24 21:52:41

Typowe dźwiganie by zwiększyć siłę i poprawić sylwetkę bo się opuściłem strasznie i chce poprawić wyniki oraz ciało. Zmieniony przez - TomekMohr1990 w dniu 2023-10-24 21:52:41 Siła pod dźwiganie nie bierze się z powietrza tzn nadwyżka kalorii musi być bo same środki nie wystarczą a w twoim wypadku nadwyżka kalorii przy 100cm w pasie to przepis na [...]

[...] jednak 12 tabletek nie wystrarczy jestem w 7 dniu odbloku wczoraj byla u mnie dziewczyna i za cholere nie moglem sie podniecic czuje bloka dosc konkretnie tzw bylo pol gwizdka , myslicie ze to normalne ze przejdzie bo to pierwszy cykl i juz psychika przez to wariuje , moze zwiekszyc dawki clomidu dodac jakiegos tribulusa czy cos ? pomocy panowie

Czy metanabol brany w małych ilościach i z lekami regenerującymi i osłonowymi na wątrobę to dobry środek na 1 cykl aby zwiększyć masę ?