Aminokwasy proste raczej zastąp większą porcją białka. Jeśli szukasz dobrego na noc to jest Micellar Casein z Peak. Spróbuj czekolady jak coś. Gainera bym zostawił, bo jesteś wysoki, więc te 90 kg można jeszcze śmiało zwiększyć.
stary ze mna wydaje mi sie jest wszystko ok ... niezlego mi stracha napedziles tym ostatnim pytaniem...zrobilem badania bo bylem mocno przetrenowany i chcialem zobaczyc czy odbija sie to na hormonach...ale to chyba jest normalny wynik ? a jak moge zwiekszyc tescia bez koksow ??
biosterol/testosterol to tylko mix ziolowych skladnikow, ktory ma teoretycznie zwiekszyc poziom testa, a praktycznie jest inaczej. mozna dorzucic jedynie na lepszy sen-regeneracje. nic innego bym nie oczekiwal, zwlaszcza za ta cene.
Jeśli chcesz coś osiągnąć nie daj za wygraną ,ja pracuje 6dni w tyg. a trenuje 5 i daje rade! Musisz tylko zwiększyć podawane kalorie zeby zyskac na masie bo więcej spalasz.
Mam mało obciążenia. Więc do tej pory robiłem bardzo ale to bardzo dużo powtórzeń (25-30 powtórzeń) I chodzi o to czy podnosić tak jak teraz czy zmniejszyć ilość powtórzeń ale zwiększyć ilość seri?? Prościej już niemogłem nic wymyśleć
wiem że proporcje nasze i ich są inne ale skoro oni tyle biorą to nie zaszkodziło by i nam spróbować troszkę więcej bo te 30 gram 3 razy dziennie to jest tylko 90 gram tak do 150 myślę że dało by radę zwiększyć
najlepsza pompa mowisz o no-xtreme od kaizena ? dziwne, skladowo zblizone do no-xplode ktore zbiera same pozytywy moze sproboj zwiekszyc dawke moze nie reagujesz an tego typu suple ciezko powiedziec czego oczekujesz po boosterach NO ?
nie niebilem hcg dzis poszedl pierwszy szot razem z cypio ,hcg 500iu e5d czy tak bedzie si?w sumie niewidze aby mi sie jajca pomiejszyly wszystko jest normalnie czy te 500iu starczy czy bym musial zwiekszyc?
Moim zdaniem nie ma sensu robic wiecej niz 4 serie pompek, pod warunkiem, ze faktycznie dochodzisz do tak duzej liczby powtorzen w kazdej serii. Natomiast trudnosc pompek mozna zwiekszyc (poza dodatkowym obciazeniem) robiac je z rekoma coraz blizej bioder.
Ile te kapsulki maja gramow Dawkuj tak: 3 gramy dziennie 1 gram z rana , 1 gram po treningu i 1 gram przed snem jak chcesz koniecznie zwiekszyc to bierz 4 gramy i wtedy jeszcze przed treningiem jeden
chce tym cyklem zwiekszyc mase gdyz po 6 miesiecznej przerwie bez cwiczen opadly mi miesnie i stracilem pare kilo a clen chce uzyc dla podtrzymania efektu jak sadzicie uda mi sie to taka mieszanka??
provi w dawce 25 czy 50? komplikacji z nolva nie ebdzie zadnych? nolve na czas odbloku zwiekszyc czy trzymac na 5mg i przypuscmy 10dni dluzej niz pct?? dzieki flex jak zawsze
Kompletnie zapomniałeś o kapturach....widać że lubisz klatę ćwiczyć a reszta to pewnie tak na odczep ?. Proponuje bardziej się zmotywować i zwiększyć intensywność przy ćwiczeniach.
5g na początek myślę że będzie w porządku, do 10g też możesz spokojnie zwiększyć (2x po 5g np rano + po treningu). Cykl raczej 4-6 tygodni a potem przerwa na na przykład tyle samo czasu. Co do alkoholu, no jak dwa razy w miesiącu zabalujesz ze znajomymi to nic się nie stanie 8-) Musisz się liczyć z ewentualnym dużo większym kapciem w ustach na [...]
Wystarczy zmienić np.: kąt, szerokość wyciskania, zmniejszyć ciężar i zwiększyć liczbę powtórzeń, przeplatać ćwiczenia z innymi. Po co w ogóle tak kombinujesz przy takim stażu? %-)
