zupa brokulowa

[...] Żeń szeń 4 tabs do posiłku przedtreningowego D3 + K2 2 tabs rano, 2 tabs na noc Mg B6 2 tabs po treningu, 3 tabs na noc ZMA 3 tabs na noc No i przed chwilą wleciała zupa-krem brokułowa z przepisu Lasicana, tylko lekko zmodyfikowana :-D U mnie wersja z ww - z ryżem, do tego dałem troche marchewki i cebuli, a z przypraw czosnek, pieprz i [...]

[...] brzucha nie chce. Zobaczymy co będzie za miesiąc 1. pasztet strączkowy, kapusta kiszona, pomidor, oliwa 2. jajka, rzodkiewki, migdały 3. placki owsiane, rzodkiewki 4. zupa krem brokułowa z awokado +jajka 5. whey + kawa z mlekiem (20g)x 2 B 113/ T 98/ W 69/ Kcal 1614 +warzywa Interwały 6x 30/30 Nie dodałam kolejnego interwału, bo zupa [...]

19.10.2013 Ciezki weekend, ale ktory nie byl ciezki? %-) co tydzien to powtarzam %-) Kolejny weekend, kolejny kurs. 2 dni, 12h cwiczen z wlasnym ciezarem ciala, z przyrzadami, pelno cwiczen stabilizacyjnych, jutro beda niezle DOMS'y ;] juz jestem obolaly. Jutro zrobie jeszcze dzien wolny i od wtorku ruszam na ostro z nowym planem treningowym i z [...]

19.10.2013 Ciezki weekend, ale ktory nie byl ciezki? %-) co tydzien to powtarzam %-) Kolejny weekend, kolejny kurs. 2 dni, 12h cwiczen z wlasnym ciezarem ciala, z przyrzadami, pelno cwiczen stabilizacyjnych, jutro beda niezle DOMS'y ;] juz jestem obolaly. Jutro zrobie jeszcze dzien wolny i od wtorku ruszam na ostro z nowym planem treningowym i z [...]

[...] "płynne". Jak chcesz miksować z bananami (i ze słodkim w ogóle), to jak kolega niżej mogę polecić olej rzepakowy tłoczony na zimno lub lniany. A jeśli o oliwę chodzi, to nic nie stoi na przeszkodzie, żeby zrobić szejka warzywnego (mi np. bardzo podchodzi mix twaróg+oliwa+papryka/rzodkiewka/ogórki zielone lub kiszone/zupa pomidorowa/brokułowa).

Powitać Panowie i Panie :-) Dziś całkiem przyjemny dzień od samego rana mimo iż pobudkę miałem już po godzinie siódmej bo o 9 musiałem skoczyć pierwszy raz na siłownię to wstałem mega wyspany i czułem się w pełni zregenerowany. Potem nadszedł czas aby machnąć nogi z Kubą (Bananem) ale przed tym jeszcze mialem trochę czasu bo Banan przesunął [...]

No nogi ładnie u niego wyszły mimo iż opuchnięte po treningu! Ogólnie sylwetkę ma spoko jak się weźmie porządnie to chwila moment i będzie dzikiem x) a przepis! proszę bardzo! Zapychacz konkretny podobnie jak to puree kalafiorowe :D na który przepis jest podobny z tą różnicą, że wodę odlewasz całą i nic nie zostawiasz :D Zupa krem brokułowa z [...]

[...] TRENING* - owsiane, siemie, pol jablka, bialka jaj; - jajko, ziemniak, cukinia; - udko z kurczaka, ogorki kiszone, musztarda, slodkie ziemniaki; - udko, cukinia, ziemniak; - zupa-krem brokulowa; *TRENING: 1. Przysiad tylni, clusters, 5x5: - serie rozgrzewkowe: 22.5kg / 42.5kg x5; - serie wlasciwe: 52.5kg / 57.5kg / 62.5kg / 67.5kg / 72.5kg x5 [...]

[...] 8 dzien 5 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad24bf9b6f9747fc9a7913fabf07b1a9.png - koktajl poranny -kursowo : jajko na twardo, salata, papryka, karkowka pieczona,groszek zielony - zupa krem kalafiorowo-brokulowa TRENING - koktajl wheyowo-bananowo-truskawkowy - zupa rybna na bazie ostrego kremu z dynii i chili z "makaronem" z marchewki,cukinii i porow - [...]

dzień 6 Zjadłam dziś: - jajecznica na boczku z pieczarkami, - zupa górkowo-brokułowo-kalafiorowo-fasolowoszparagowo-brokułowa na żołądkach z indyka - pulpeciki w sosie pieczarkowym + kalafior - podjadałam trochę pasztetu, śledzia, orzechy włoskie i migdały +suple: siano, o3 i chelamagB6, melisa, yasmin na tą godzinę wyszło: 1385kcal, 128g [...]

[...] masło kokosowe, truskawki Po treningu: banan, masło kokosowe, kakao 4 posiłek: pierś z kaczki ze skórą, kiszona kapusta, jabłko, truskawki, borówki, kiwi, masło kokosowe, zupa kalafiorowo - brokułowa z masłem Suplementy: drożdże z bratkiem, wit. E, inozytol 2g+kwas foliowy, chelat magnezu, chelat wapnia, Kelp Trening Rozgrzewka: A 8x20kg, [...]

[...] po prostu przestaję myśleć o brzuchu i wierzę, że to co jem nie może spowodować rozrostu i tyle :) ufam Marcie :) dzień 5 Zjadłam: - jajecznica na boczku z pieczarkami, - zupa górkowo-brokułowo-kalafiorowo-fasolowoszparagowo-brokułowa na żołądkach z indyka - pulpeciki w sosie pieczarkowym + kalafior - kapuśniak - oczywiście podjadałam trochę [...]

[...] kokosowe 3 posiłek: 2 jaja, truskawki 4 posiłek: rolada z udźca wołowego z kiszonym ogórkiem, koncentrat pomidorowy, cebula, kiszona kapusta, borówki, truskawki, kiwi, masło kokosowe, zupa kalafiorowo-brokułowa Suplementy: olej z wiesiołka, omega 3, drożdże z bratkiem, wit. E, inozytol 2g+kwas foliowy, chelat magnezu, chelat wapnia, Kelp

Sniadanie godzina 10.00 Platki owsiane z mlekiem i rodzynkami Banan lub Omlet z jednego Jajka i 2 bialka i platki owsiane + dzem Daj omlet z 3 jaj, płatków + trochę dżemu. Trening Sniadanie II godz 12.00, po treningu Kanapki z ciemnym pieczywem i szynka+ketchup badz salatka z tunczyka,ryz,zielony ogorek,papryka,szczypior,pomidor + pieczywo [...]

http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 15.07.2012 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. owies, siemię, jajka, pomidory, szczypior 2. zupa krem brokułowa z awokado, jajka 3. pasztet strączkowy, buraki, oliwa 4.owies, whey, truskawki 5. omlet, sałata lodowa, marchewki, ser pleśniowy + sok pomidorowy, mleko [...]

A tu jeszcze coś na smaczek. Zupka wyróżniona w konkursie :-) Zupa gulaszowa z brokułową wstawką Skład: -500g wołowiny -2 duże cebule -zielona papryka -pomidory w puszcze -20dag pieczarek -przyprawy: majeranek, kminek, sól, papryka ostra i słodka Przygotowanie: Wołowinę kroimy w paseczki, przyprawiamy kminkiem, majerankiem i podsmażamy. Następnie [...]

Ja jem łososia z piekarnika karpia to tylko skubnę bo nie przepadam...i teraz czekam na prawdziewe śledzie...bo te tutaj w Norge to są z cukrem i innymi dodatkami :-( GESTI zupa prawie gotowa :-) za chwilkę będę jeść!! Brokułowa:-) :-) można też tu kupić solone i samemu zrobić, ale najpierw trzeba wymoczyć w wodzie, bo inaczej są niejadalne [...]

[...] /SFD/2016/11/14/4fa6dd91c5d24adfb17821899f11489d.jpg Ciekawostka /SFD/2016/11/14/ae23db3449034b9aa86e7f05ee594c73.gif Niby zwykła zupa krem Brokułowa z kurczakiem a jak fajnie pożywna, Posiłek nr 3 /SFD/2016/11/14/9397e871332843769de01e4775ff9b50.jpg Zmieniony przez - liveangel w dniu 2016-11-14 [...]

Ja jem łososia z piekarnika karpia to tylko skubnę bo nie przepadam...i teraz czekam na prawdziewe śledzie...bo te tutaj w Norge to są z cukrem i innymi dodatkami :-( GESTI zupa prawie gotowa :-) za chwilkę będę jeść!! Brokułowa:-) :-)

zapiekanki keto zapiekanka brokułowa zupa jarzynowa omlet z cukinia i kremami /SFD/2022/2/8/ea23be66f0944bd4a609c0b106a5469f.jpg /SFD/2022/2/8/179a72a4161f41b18371a4c92774c2f6.jpg /SFD/2022/2/8/e39d8c14dcd6464e8f8fe4e22e934f23.jpg /SFD/2022/2/8/a67e93cc5c9a45ceb867a585393104f5.jpg