zupa brokulowa

[...] Miska wg założeń + - kapusta, cebula, papryka - 3xkawa, herbata, woda - magnez Tricepsy zakwaszone na maxa... Tydzień 2, dzień 51 DT Miska wg założeń, dziś dzień - 50ww - zupa krem brokułowa, cebula, sałata - 3xkawa, herbata, woda - magnez Trening 1 1.przysiad dynamiczny 8x2 : 40kg - poszło dobrze, dynamicznie 2. przysiad goblet 4x 8-10 [...]

[...] trzy plastry rostbefu ( na zimno,cieniutkie) jajko na twardo, makrela,marchew tarta,sałaty rożne, papryka - kapusta młoda duszona, jajo sadzone - tatar z łososia na salacie, zupa- krem kalafiorowo- brokułowa, TREC isolate 100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c6147706b392467d8adcc9db25ecf8c3.jpg Jutro dalszy ciąg kursowania, wieczorem trening Z luźnych [...]

7/02/2016 MĘŻOWSKA ZUPA KREM BROKUŁOWA Z GRZANKAMI /SFD/Images/2016/2/7/5fa6c61535a24b98afe93d29e0277c19.jpg marchewka, cebula, pietruszka, ziemniaki, brokuły, oliwa z oliwek, bagietka, jaja, sól ŁOSOŚ PIECZONY :-P /SFD/Images/2016/2/7/e5aa863f51d44708bc3f60d36a3c9355.jpg łosoś, ziemniaki, olej kokosowy, papryka, pomidorki, kukurydza, cebula, [...]

Zupa gulaszowa z brokułową wstawką Skład: -500g wołowiny -2 duże cebule -zielona papryka -pomidory w puszcze -20dag pieczarek -przyprawy: majeranek, kminek, sól, papryka ostra i słodka Przygotowanie: Wołowinę kroimy w paseczki, przyprawiamy kminkiem, majerankiem i podsmażamy. Następnie dolewamy ok 1,5l wody, dodajemy pomidory z puszki i dusimy pod [...]

[...] o smaku waniliowym (125 g), 5 śliwek. OBIAD 530 kcal Sałatka z ryżem, kurczakiem i brukselką. PODWIECZOREK 140 kcal Mała kiść winogron (200 g). KOLACJA 220 kcal Gęsta zupa grzybowa, 2 kromki chleba żytniego razowego. DZIEŃ 3. ŚNIADANIE 440 kcal Tosty z mozzarellą, pomidorami i bazylią (2 tosty pelnoziarniste, 100 g sera mozzarella, duży [...]

Niestety lecz nie ułożyłem sobie dotychczas żadnej diety, ale jem bardzo dużo, śniadanko to zazwyczaj z 6 kanapek z szynką lub serem żółtym, obiad to zupa(ogórkowa, brokułowa, cebulowa) plus np. kurczak, wołowina. Kolacja to albo też kanapki albo sobie 3-4 parówki ugotuje lub kiełbasę usmażę. Dodam, iż często jeszcze w międzyczasie coś podjadam. [...]