zumba

W piątek 4 marca 2011 zapraszamy wszystkie Panie do Klubu SPORTERA przy ul. Piłsudskiego 6 w Łodzi. Właśnie wtedy o godzinie 16 tej startuje 4 godzinny marato: Welcome Total Condition Zumba Musical Show Step Dodatkowo: Porady fryzjera stylisty Kosulatacja kosmetyczno-dermatologiczna Porady dietetyczno-treningowe Degustacja produktów Olimp Go for [...]

Witam serdecznie od stycznia zaczęłam dbać o siebie :) zaczęłam od ćwiczeń w domu teraz od 2 miesięcy zapisałam się na zajęcia fitness. Ćwiczę 2x tyg + 3x Zumba (jeżeli to istotne). Przez marzec i kwiecień biegałam ok godzinki 2x tyg. Nie mam niestety pojęcia co stosować przed i po treningach oraz czy wogóle stosować. Moim celem jest jak to [...]

Witam Jak w temacie szukam instruktora/rki fitness,zumba,pilates oraz możemy dodać inne ciekawe cwiczenia dla pań jesteśmy otwarci na nowości w grafiku lokalizacja: okolice grodzisk mazowiecki / mszczonów / radziejowice prosze pisać na priv Pozdrawiam. Zmieniony przez - virusik87 w dniu 2013-09-17 20:45:02

[...] ok, opracowana przez dietetyka, więc tu porady nie potrzebuję. jeden z przykładowych treningów jest na moim profilu. Cwiczenia silowe robię 3x w tyg i 2-3 razy aeroby typu zumba itd... Mam problem, bo nie wiem i nie mogę znaleźć info, czy spalacze mozna stosowac, gdy ma sie niedoczynnosc tarczycy, trombofilie i policystyczne jajniki [...]

mam 16lat cwicze 5/6razy w tyg zazwyczaj to sa interwaly x3 w tym tabata +3x zajęcia fitness (zumba/abs) czasami w tych dniach dochodzi tez trening obowody+ abs wazę 57.5kg/168cm mam jeszcze lekka oponke,która chce zrzucić jem w 98% zdrowo i ok 1.8-2k kacl w zeszylm miesiacu miałam 1 dniowy okres i teraz Mi sie spóźnia,czy to przez intensywne [...]

Od września ćwiczę regularnie 4xtydzien. 2x fitness i zumba oraz 2x fitness. Kaloryczność mam wyliczoną na 1800kcal, bo chcę zgubić parę kilo. Czasami nie jesrem w stanie dobić do tych 1800 kcal. Myślałam nad włączeniem kreatyny, bo czasami nie mam siły na ćwiczeniach. Mąż ma CM3. Czytałam że jest dobra. Czy można ją pić tylko po wysiłku? Bo mam [...]

[...] że czas na zakup jakichś butów. Problemem jest to że nie wiem jaki rodzaj wybrać, ponieważ mam dosyć szerokie zainteresowania sportowe. Mianowicie: siłownia, taniec(zumba), tenis, squash, czasem też biegam. Dodam że większość sportów dzieje się na płaskim czystym parkiecie i kładę nacisk na dwa pierwsze wymienione sporty. Jaki rodzaj [...]

Hej Bardzo prosze o pomoc czy taki rozklad bedzie oki Kcal 1900 B-150gr W-180 T-65gr Mam 168cm i 102kg Aktywnosc to narazie zumba 2-3 W tamtym tygodniu zeszlam do 2xzumba i 1x tabata. Jestem 3msce po cesarce dlatego silka dopiero kolo stycznia,a narazie bardziej wzmacnanie i takie p******y :) Waga zawsze schodzi baaardzo topornie ,dopiero [...]

Przepiszę od stycznia karnet do siłowni Pure.Karnet dla studenta/studentki!!!W karnecie prócz siłowni, zajęcia fitness,Muay Thai,areobik,pilates,aerobox,salsa,zumba,cycling itd.... Oczywiście sauna i jakuzzi,bezpłatna wypożyczalnia filmów DVD,stacje Wi Fi, i chyba nawet kilka minut w solarium zostało ;) jeszcze. Umowę podpisałam podczas trwania [...]

Już 4 czerwca 2011 r. odbędzie się PIERWSZY MARATON FITNESS w klubie FRU FITNESS w Zgierzu. W programie między innymi ZUMBA POWER,SPINNING, HIP-HOP a na zakończenie zabawy wspólny GRILL! Nie czekaj, ilość miejsc ograniczona, zapisz się już dziś! Zapisy i więcej szczegółów w recepcji klubu. Imprezę sponsoruje Olimp Laboratories. W programie [...]

[...] czesto, a mało ćwicze prawie 5 lat regularnie zwiększyłam od tego tygodnia regularność treningów z 4 do 5 w tyg ( czasem po 2 h na dzien : fat burner,step, atak na brzuch, zumba + basen i sauna ) zastanawiam sie co robie źle, ze nie moge sobie poradzic ze zgubieniem wagi zastanawiam sie czy woda nie zatrzymuje mi się w organiźmie.. a moze [...]

[...] mogły by być fannym dodatkiem do codziennego biegania. :nie wiem: Na ich stronie www Ewergym Łódź http://evergym.pl/ widziałem że mają miedzy innymi siłowni takie zajęcia jak : fitness , zumba, crossfit, yoga, cycling, trening personalny, a co ważne tani karnet fitness. A do tego lokalizacje siłownia w centrum łódź :) Będę wdzięczny za info

[...] chodzi o to co chcę o siągnąć, to zgubić parę kilo oraz nabrać atletycznej sylwetki, jak zawodniczki lekkoatletyki. Ćwiczenia siłowe wykonuję z hantlami po 2kg Aeroby - zumba, step aerobik, aerobik Pon - rano: górne partie ciała + aeroby wieczór Wt - rano: dolne partie ciała + aeroby wieczór Śr - rano: górne partie ciała Czw - rano: dolne [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e4c5d8823f804e14b52419cfa44e1bf4.jpg Zapraszamy do Olimp Wejherowo SPA Fitness, ul. I Brygady Pancernej WP 82, Wejherowo - 8 grudnia 2012 godzina 11:00 na pięciogodzinny Maraton Mikołajkowy. Już w sobotę 8 grudnia od godziny 10:00 Zumba, nastepnie STEP. PIŁKI, SPINNING W KILKU ODSŁONACH... To i wiele więcej, a przede [...]

Witam, mam 24 lata,168 wzrostu, 64 kg, budowa typowej gruszki, na codzień studiuje, ale staram się ruszać jk najwięcej mogę. 2xw tyg.zumba, około 20 godzin intensywnej pracy sprzątającej. chce zrzucic jeszcze około 8-9 kg do końca roku. Mało jem, gdyż nie mam ochoty na jedzenie. Wystrzegam się słodyczy, słodich napojów czy fast foodów. Za mięsem [...]

[...] ktora jest skutkiem mojego lenistwa :) Taj jak wspomnialam mam 32 lata waze 92 kg przy wzroscie 166 :/ Od prawie roku z malymi przerwami dosc intensywnie cwicze (fitnes zumba,arerobic,silka) praktycznie jestem co dzien na jakis zajeciach.Cwicze okolo 1h dziennie poczatki mialam bardzo ciezkie ale teraz czuje sie coraz lepiej:) Niestety moja [...]

[...] z 50 g kurczaka i ziemniakiem -40g fruits&nuts mix 5.Po pracy (1.5h przed snem) -100g sera chudego Kobieta 20 lat 63kg 173cm Pracuje fizycznie na nocnej zmianie, treningi silowe 6 razy w tygodniu, cardio 2 razy, raz w tygoniu zumba. BMR wyliczylam na 2040kcal i obcielam do 1700 kcal. Bardzo prosze o sprawdzenie czy wszystko zrobilam poprawnie :)

[...] 249 zł!) Karnet upoważnia do wejścia 7 dni w tygodniu bez jakichkolwiek ograniczeń czasowych. Pozwala również bezpłatnie korzystać ze wszystkich organizowanych zajęć (m.in. zumba, pump, step, yoga, pilates, lationo dance, streching, ABT, dance aerobic, TBC, crossfit, fit ball i wiele innych - oferta na stronie siłowni: [...]

[...] zapraszamy do Ośrodka Ćwiczeń Sportowych "EURO GYM" na ul. Sportowa 3 w Jaworznie. Organizatorzy przygotowali mnóstwo atrakcji dla każdego w tym bezpłatne zajęcia fitness, zumba, zajęcia antycelulitowe, które poprowadzi instruktorka Anna. Dodatkowo sponsor imprezy, producent odżywek i suplementów diety dla sportowców i ludzi aktywnych Olimp [...]

Witam Panie i Panow. Moja kobieta zdecydowala sie, ze chce zaczac stosowac diete aby zrzucic kilka kilo. Jezeli chodzi o ruch itp. to smiga sobie na Zumbe ( aerobik + tance latynowskie ) kiedys trenowala kajakarstwo i ogolnie jak na kobiete jest strasznie silna ( zwlaszcza ramiona ) - przypuszczam ze od wioslowania :) wiek - 25 lat wzrost 160 [...]