zrob sam

Masz milion artykułów na forum i w internecie. Poszukaj sobie, zrób coś sam. Zmieniony przez - pro666 w dniu 2014-01-22 18:07:52

Kupujesz neon albo diody, kupujesz w elektronicznym układ elektryczny zrób to sam taki aby coś migało lutujesz go podpinasz pod baterie i ustawiasz częstotliwość migania albo zwykły neon/dioda i podpinasz pod baterie i sie swieci cały czas.

idz do hipermarketu zmierz laweczke i zrob sobie sam podobna z profili 40*40 ze scianka 2 mm a napewno bedzie duzo mocniejsza i trwalsza albo poszukaj planow w dziale ''po silowni o silowni'' jak dobrze poszukasz i bedziesz mial kilka proofili to za 20 -30 zl mozna zrobic

Zrób sobie 10 serii pompek na poręczach to zobaczysz że jednak nie działa tam dół klatki najbardziej . Piszesz coś co gdzieś przeczytasz a nie sam sprawdzisz .

Oczywiście. Tą osobą jesteś Ty. Nie układamy na forum diet. Tylko oceniamy/poprawiamy. Sam to zrób poczytaj tematy podwieszone. Oblicz swoje zapotrzebowanie i dodaj około 200 - 300 kcal na początek i obserwuj swój organizm. Możesz również popatrzeć na przykładowe diety. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-19 20:06:46

Zdjęcie to dałeś po chu**ju fest... weź zrób to bez koszulki... a z resztą sam nie wiesz jakie masz cel ? Ktoś za Ciebie musi mówić masować czy redukować ? Dziwne są dla mnie takie pytania...

Nie znam Twojego (czy tez kumpla) altasu). Zrob to sam. Wez plan ACT z powieszonego linka w tym dziale. A potem otworz Atlas Cwiczen i pokombinuj jak pozamieniac cwiczenia z wolnych ciezarow na sprzet jaki posiadacie.

Pytasz o pomoc, więc prosze, poczytaj najpierw: KAIN - Wstęp do odżywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Norton - Robimy masę Tyka - DIETA - Zrób To Sam(a) Si2uiel - Najszęściej zadawane pytania Khaine - Przybliżone Zapotrzbowanie Kaloryczne (kalkulator) A później ułóż sobie diete, jeśli masz wątpliwości pokaż nam jadłospis [...]

jedni robią, jedni nie zrób jeden cykl z fazą nasycania i jeden bez sam porównasz wg mnie nie warto

chlopie nik tobie diety niewyczaruje !sam musisz sobie poradzic ,przy dzaile odrzywianie masz kalkulatory poobliczaj sobie kcal bialka tluszcze i ww a pozniej napodsawie tego uloz sobie posilki aby miesc uzupenione to wszytko i bedizesz mial diete ....mniej wiecej cos takiego zrob a pozniej come back i do oceny pZdRo

zrob więcej fotek- w kilku pozach; z dobrze napiętymi mięśniami. opiusz dokladniej sprawę- bo sam przyznasz, ze twoje pytanie jest tak oględne, ze tylko przejśc obok obojetnie no i ankiete wypełnij; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

Może sam zrób ew.poproś tokarza lub jakiegoś "złotą rączkę" co by zrobił taki uchwyt

Tylko bicepsy chcesz ćwiczyć?? Ty sam musisz sobie odpowiedzieć na to pytanie bo nie wiemy ile masz siły.. Najlepiej zrób sobie 10 powtórzeń jak zrobisz to bez "zmęczenia" to za mało-chyba jasne

Sam najlepiej wiesz co powinieneś zrobić, nie znamy twej rozpiski, jak wypada trening nóg to go zrób

Poczytaj podwieszone posty. Nikt Ci tu diety nie ułoży, więc sam to zrób my możemy co najwyzej poprawić. + L. wysłanych artykułów:4 L. przecz. artykułów:3 Zmieniony przez - Gruby92 w dniu 2008-01-03 16:03:04

poszukaj wiecej informacji na ten temat i sam zrób plan a znajdzie sie wiele osób do oceny tego planu ;)

zrób sobie sam na bazie passaty, dodaj ziółek i będzie ok.

w sklepie w hipermackecie a jak chcesz za***iscie tanio to sam zrob

Kup mielone z szynki albo sam zrób to nie będzie tłuste :-p można też ugotować i wtedy tłuszcz się wytopi i zostanie w wodzie.

[...] Jak przeczytasz to ci się trochę rozjaśni. Po co robisz po 3 serie składające się aż z 15 powtórzeń?! Chyba że chciałeś zrobić HST (ale sam piszesz zę dopiero zaczynasz więc na początek zrobiłbym zwykłe fbw(ewentualnie fbw metodą 15-10-5-skoro tak lubisz dużą liczbę powtórzeń) Co do kolejności [...]