znaczy

To jest chyba język galicyjski i znaczy to: zapalenie błony śluzowej żołądka/ przewlekłe aktywne zapalenie żołądka - ale nie jestem do końca pewny.

[...] - dobrze czuc sie we wlasnym towarzystwie, lubic myslec lub potrafic zupelnie wylaczac funckje myslenia i wprowadzac sie w stan zawieszenia na danej chwili. Poznalem co to znaczy gdy zaczalem biegac wybiegania powyzej 20km, a biegam je juz jakis czas co tydzien, co niedziele. Ja to uwielbiam, to jest moj wlasny czas, tylko dla mnie, ja, ja i [...]

no znaczy diety nie mam ale nie jem słodkich rzeczy napojów gazowanych kolacji i ogólnie zdrowo się odrzywiam . A mozesz mi po prostu napisać jak wygląda ten trening FBW co i jak cwiczyć i po ile serii . tak jak mówie mam 2x hantle po 15kg i sztangę 37kg i skakankę . I jeszcze jak byś mógł to napisz jak powinien wyglądać trening dla początkującego [...]

nie powinny być, jak ktoś je ma to znaczy że nie legalnie.

To, że ktoś zrobił głupio ale miał trochę szczęścia i coś mu się udało, to nie znaczy, że musisz taką głupotę powielać bo Tobie akurat może się nie udać. Rozumiem, że Ci się bardzo spieszy z powrotem do szczupłej sylwetki ale weź pod uwagę choćby taki fakt, że jeżeli ten proces będzie zbyt szybki to skóra nie nadąży się ściągać i chyba nie muszę [...]

Tym razem jestem za. A nawet jestem przeciw. Znaczy za Kuba i Rafalem, a przeciw Mackowi. Tym razem. Filozofowal nie bede, argument wkleilem w dzienniku. Wszyscy jak jeden tak bardzo roznicie sie stylem zycia od przecietnego, statystycznego Kowalskiego, ze ani drozdzowka, ani cola, ani lody, nic nie zaszkodzi Wam bardziej, niz powietrze ktorym [...]

Co to znaczy "zaczitowałam" ?

[...] całą pewnością nie znajdzie u Ciebie rozwiązania. Masz ciężko ćwiczyć, pilnować cardio. I nie obżerać się węglami jak robiłeś to do tej pory. W końcu zaczynasz poznawać co znaczy trening i zaczynasz używać dziwnych argumentów jak "przeładowany". Robiłeś 3 seryjki i widzisz sam gdzie Cię to doprowadziło, 0 siły, duża waga... byłbym zapomniał: [...]

Siema. Co to znaczy, ze nie bedziesz trzymal miski? Przeczytalam od deski do deski i dochodze do jednego wniosku: szukasz dziury w calym - albo szama nie ta, albo czucia nie masz, albo trening przeladowany. Zwroc uwage na to, ze skoro sam tyle czasu kombinowales z dieta i treningiem a po sylwetce tego nie widac - sam to przyznales - to cos bylo [...]

[...] Ładnie idzie. Prawidłowo przebiegający proces redukcji to utrata 1% masy tygodniowo :-) Podobno. Nie dotyczy ekstremalnych sposobów. Poprawia Ci się nawodnienie, co znaczy, że coraz więcej wody przechowujesz w mięśniach. Inaczej mówiąc: mięśnie zaczynają mieć coraz większy udział w masie ogólnej, a tłuszcz musi im ustąpić miejsca :-) 1% [...]

[...] w tym prostowniki grzbietu. Po kolejnej klatce tricepsy są zmęczone i robienie tricepsu dzień po mija się z celem. Masz racje, ale to że barki będą trochę słabsze to nie znaczy że nie będę mógł ich odpowiednio potrenować, to samo się tyczy tricepsów i prostowników zwłaszcza że te partie mam lepiej rozwinięte a moim priorytetem jest klatka. Ja [...]

znaczy ja osobiście mam asaulta :) ale czytałem kiedyś o tym ze z niedoboru czegoś w organizmie może być coś takiego a przed treningówki to właśnie wypłukują i chce sie dowiedzieć co to jest i sprawdzić czy mam to samo :) głównie chodzi o bóle głowy i zmęczenie :D bo spać to ja od kilkunastu lat mało śpie :D

W pierwszym posiłku za mało białka, a praktycznie jego brak, po za tym duża ilość węgli. Co dokładniej znaczy "odżyk potr"?

Właśnie o to samo chciałem zapytać. W dodatku chciałbym wiedzieć co to znaczy ,, ładnie wyrzeźbiony'' Bo suchar z wagą 60 kg i ''sześciopakiem'' to nie jest to. ( Nie wskazując palcem na Twojego kolegę )

Z tymi Twoimi rozpiętkami to nie jest czasem tak, że po prostu nie robisz rozgrzewki przed wyciskaniem? Kiedyś ktoś mi powiedział, że jak w kolejnych seriach idzie za dobrze to znaczy, że zrobiłem huy a nie rozgrzewkę. Ale ja tam się nie znam ;D

[...] treningowych, bez wiekszego zachwytu, czas wrócic "na stare smieci" i sprawdzone metody i konczyc marnowac czas. Jak widac kazda metoda moze miec swoją grupę docelową, nie zaliczylem sie do niej, bede "wymuszal" efekty oldschoolowo :) Co nie znaczy ze metody sa do kitu, po prostu nie jest mi łatwo zrobić większe postępy na moim etapie i stażu.

ja tez spadam. jestem glodna jak wilk po sniadaniu. to znaczy ze tluszcz sie pali? %-) bo już bym zjadla obiad. %-) %-) %-)

[...] wagi) ;-) Ale jesli akurat dla mnie tłuszcz jest dobry to ok. Widze poprawę w wyglądzie (cera, włosy, paznokcie), więc wiem że mi dieta służy :-) Warzywa zacznę liczyć. Co znaczy nic innego nie rób? Bo dzisiaj zdesperowana i gotowa na wszystko stwierdziłam, że choćbym miała paść to codziennie będę robić aero ile sił mi starczy |-) Tak, ćwiczę w [...]

acha cos w tym rodzaju zacznij od 20kg x 10 25kg x5 30kg x5 35kg x3 40kg x1/ 45kg x1/ 47kg x1/ 50kg x1... Mając asekuracje spróbuj chociaż zejść do przysiadu no dobrze ci idą przysiady, to, że możesz więcej tez nie znaczy ze dużo więcej, ale trochę sie oswoisz z ciężarem

[...] zatok, ale już jest lepiej. Niestety ze względu na sytuację życiową/zawodową/domową w najbliższym czasie nie będę tu zaglądać i meldować treningów i misek{{:-(. Co nie znaczy że nie będę ich stosować. Mam nadzieję wrócić na początku grudnia i pochwalić się postępami. Przy okazji dziękuję wszystkim którzy mi tu pomagali i udzielali dobrych [...]