znaczy

Nie stawiaj na dextroze,lepiej jak kupisz sobie Max Carb. To ze gratisa mozesz dostac za pake kreatyny to nie znaczy ze ta Dextroze musisz brac Bardzo sie przejechalem na Dextrozie,dlatego bardziej stawial bym na Carbo. Co do suplementow firmy TREC w okresie budowania masy i sily, Mass XXL,Cm3 lub Creatine Micronized 200 Mesh,Multipack,Nitrobolon [...]

Po krótce opisze weekend. * W weekendy nie mam za dużo czasu albo po prostu nie mam takiego dostępu do kompa + trochę sobie popuszczam znaczy nie to że jem hamburgery czy jakieś słodycze tylko np. jak idę na browarek ^^ ale wtedy z reguły mniej jem w dzień żeby jakoś proporcje kalorii się zmniejszyły i nie stworzyły czegoś niedobrego powyżej [...]

[...] tez chciałbym ładnie sobie wyrzeźbić , triceps ćwiczyć tylko pompkami francuskimi. Biceps handelkami .Pleców w ogóle nie chce ćwiczyć siłowo, zero martwych ciągów itd. (znaczy siłowo ze sprzętem) Nie interesuje mnie pogoń za centymetrami (coraz więcej i więcej..) i nie wiadomo jaką siłą (rekordy na klatę itd..) szpan i popisy przed kolegami [...]

Dużo ćwiczyć? Tulko że więcej nie znaczy lepiej. Jeśli ćwiczysz smarowaniem gwintów, proponuję pompki, przysiady i brzuszki i nie więcej ćwiczeń, bo smarowaniem gwintów można sie przetrenować wybierając ich zbyt dużo. Możesz pisać co jakiś czas jak Ci idzie, co zrobiłeś itd. ;) Zmieniony przez - King144000 w dniu 2011-03-14 20:23:09

To znaczy? Moze pol roku to za malo na rehabilitacje? Poczytaj to co pisal Davidw (archiwum), pod wzgledem odpoczynku zgadzam sie z nim w pelni. Ja po pierwszym stanie zapalnym zwalczalam bol sila woli i lekami naturalnymi (homeopatia, oklady z zielonej glinki) - dzialalo, bol znikal ale... blokada na ramie byla i niestety zlekcewazylam. Mialam [...]

[...] 5% z tego co robi. Co do SW - zapisz się na sekcję nic na własną rękę nie ćwicz. To tyle ode mnie - jeżeli masz jakieś KONSTRUKTYWNE pytania to odpowiem, jeżeli nie będę odpisywał to znaczy, że po prostu pyerdolisz głupoty A i dla wszystkich tl;dr Plan jest c***owy, ćwicz tym co podał Ci Freed ale traktuj to tylko jako trening uzupełniający...

jak wyglada sytuacja z zóltymi kartkami to znaczy chodzi mi o to czy za kazda zolta kartke sie placi? czy dopiero jesli sie dostanie 3 zolte kartki trzeba zaplacic?po ilu zoltych kartkach trzeba pałzowac mecz

[...] sztangielkach robie w przedziale 10-6 czasem zejde do 4 powtórzeń tak że pomyśl troche nad treninem intuicyjnym i zawsze słuchaj ciała i sa dni lepsze i gorsze,co nie znaczy że z treningu na trening nie trzeba podnosic poprzeczki-kady nawet 1 kg więcej czy jeden ruch to kolejny sukces i postęp progres w budowie masy siły i formy. Sikor -a [...]

znaczy ja wracam do treningu bo moja forma bardzo mocno spadła dlatego myślałem że HMB pomoże mi wrocić do formy

no to na pewno nie jesteś sama, także jutro ( znaczy się dzisiaj ) mam pomiary

Przesta wiesz co jutro się zważę, znaczy dziś myślę że może być już 93 - 93,5 kg. Jeszcze trochę się podsłuszę i wrzucę fotki, na razie nie chce wrzucać bo konkurencja będzie pisać pierdoły itp. Buli915 - Nie chce mi się z rana nic, ani wstać nie mogę, a zjeść to bym mógł tylko pizze , więc wale na razie zmielone płatki owsiane i białko perfect [...]

Odżywianie zwłaszcza w okolicach treningu ma znaczenie. Jednakże energia to energia i to, że jesteś najedzony nie znaczy, że palisz mniej czy więcej. Palisz tyle samo. A co palisz zależy już od całokształtu diety z naciskiem na pore okolotreningowa. /pozdr

Boks i mt się uzupełniają. Jedynie nie możesz robić uników przez nurkowanie na mt - niebezpieczeństwo kolana na twarz. Ja polecałbym 2xbox, 2xmt, 2xmma (głównie judo) i odpuścił siłkę. Oczywiście wszystko zależy jakiem masz priorytety. Jeśli połowę zajęć to siłka, to znaczy że najbardziej zależy Ci na wyglądzie. Czy się mylę

[...] mi choć jeden post, w którym hejtuje Jonesa panie mądralo nie jest haterem Jonesa, to że ktoś na Twojego boga coś zabawnego napisze, lub sprzecznego z Twoim zdaniem, nie znaczy że jest zaraz haterem. Okropny fanboy z Ciebie A jak mój mentor Shogun przegra to przeciez sie nie pochlastam, bo jakbys czytął moje posty, byś wiedział że moje [...]

hehe no to czeka nas sprawdzian dla Pudziana. Jesli Pudzian przegra ta walke to znaczy, ze nie bedzie nawet sredniakiem. Jesli ja wygra to moze sie dalej rozwijac. Ciekaw jestem czego tak na prawde Pudzi nauczyl sie przez ten rok.

[...] pamiętam jak się nazywa zaczął w wieku 8 lat ..." Szymon Kołecki. Ale Oni ćwiczyli pod okiem specjalistów, to 1 primo, a po drugie primo, to że im nic nie było to nie znaczy, że Ty nie mógłbyś mieć np problemów ze skrzypiącymi stawami czy skrzywieniem kręgosłupa. Jeśli masz gdzieś w swojej okolicy możliwość trenowania pod okiem [...]

a żona uduszona to nie to samo co wróg ?:P znaczy duszona żona...

Ja ci plan podałem, nie wiem po co kombinujesz. Więcej na pewno nie znaczy lepiej.

kruszyna Ale to już nie długo,dosłownie ciut,ciut... Widzę że klub startuje na MP ,to znaczy że prezes wszystko załatwił...a zatem widzimy się na PP.

Dobra. Kupiłem sobie twaróg półtłusty, pestki dyni, chleb żytni jasny, serek wiejski i marchewki. Resztę produktów mam w chacie kupione. Nie wiem tylko jak na kolacje zjeść ten twaróg. Znaczy wiem, ale nie mam pojęcia z czym go zjeść. Przeważnie w domu jadałem wymieszany ze śmietaną i cukrem, ale to chyba tutaj nie za bardzo pasuje, macie jakieś [...]