znaczy

Człowieku tak jak mówił TomQ - przetrenujesz się, ćwicz 3x w tygodniu...więcej nie znaczy lepiej. Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2011-12-29 13:59:04

Nie wpisałeś w końcu ile robisz w przysiadzie i MC. Bo ogólnie żeby ruszyć resztę, to musisz zwiększyć te dwa. A jak te dwa nie idą, i o ile jesz odpowiednio, to znaczy, że za ostro ćwiczysz i nie regenerują się. Więc w takim wypadku możesz albo zmniejszyć liczbę serii albo odjąć np. 20% od ciężaru i potem znowu dokładać z treningu na trening 5 kg [...]

za dużo na bica i trica po 2 serie w zupełności wystarczy, triceps jest angażowany we wszelkiego rodzaju wyciskaniach biceps przy wiosłach itp. nie ma sensu ich tak katować, pamietaj więcej nie znaczy lepiej. Zmieniony przez - Jaros_2016 w dniu 2011-12-29 19:01:11

co to znaczy progres i jakie on ma znaczenie powiesz mi raz dwa czy mam szukac na google? SOG`a masz odemnie

Taaa, ja znam tylko wersje, że jak boli, to znaczy, że żyje%-)

Tak to jest jak sie leci po kosztach, czasem lepiej jest zapłacić trochę więcej i mieć dobrze wykonaną robotę, nie zawsze tanio znaczy dobrze i na odwrót. Idź do profesionalnego salonu i tam spytaj co dalej.

[...] Mam tu kilka pytan na ktore nie znam odpowiedzi wiec prosze o pomoc 1 Co mi da ze bede jadl bialko ,weglowodany itp? 2.Czy nie bede mogl juz jesc normalnego obiadu 3.Co to znaczy ze musze miec mase miesniowa i jak do niej dojsc? .Mi sie kojarzy to z wieksza waga mojego ciala 4.Czy trening bez bialka i weglowodanow itp maja jakis sens jak tak [...]

[...] pomieszana, świeta też nie pomogły a milczenie z Waszej strony nie ułatwia mi wszystkiego. Dlaczego żadna nie chce skomentować mojego FBW???? Obli nie ma ale to chyba nie znaczy, że mam teraz zostać sama i sobie radzić. Nie mam pojęcia co mam od poniedziałku robić, jaką kalorycznosć, czy mój trening jest dobry i te wszystkie moje pytania, [...]

[...] całkowicie załamał się moimi wyczynami. Zrobiliśmy kilka kroków do tyłu i zaczęliśmy od ćwiczenia oddechu. Na nim też skończyliśmy, bo u mnie leży on na całej linii. To znaczy w kontekście zaciągania długu tlenowego jestem mistrzem, bo brakuje mi powietrza już po paru metrach, ale jeżeli chciałbym kiedyś w miarę normalnie pływać, to muszę [...]

witaminy mozna bylo kupić tansze zamiast omegi 3-6-9 kupić omege 3 i glukozamina solo też zbyt wiele nie pomoże tańsze ale czy lepsze? ;) szamałem swego czasu najzwyklejszą glukozaminę i nie narzekałem ;) a co do omegi to wziąłem tą bo mianowicie tu stwierdziłem że więcej znaczy lepiej }:-(

Znalazłam coś takiego i powiedzcie prosze co o tym myślicie. Troszkę skomplikowany - tak mi się wydaje ale może zrobić bez tego kombinowania z procentami tylko zwiększać cieżar z każdą serią i treningiem i coś mi tu barków brakuje. Ciężkie i krótkie treningi to to co lubię najbardziej }:-( Tak wygląda mniej więcej ten plan: PON Przysiad [...]

Chodzisz 2x w tygodniu? Masz mały staż i brak doświadczenia? Nie wiesz co to znaczy dieta? Jeśli TAK to ćwicz splitem i wydaj wszystkie pieniądze co CI babcia dała pod choinke na suple. Sukces gwarantowany!!! To co tutaj wkleiłeś to nie plan tylko nie wiadomo co, dla Ciebie to fbw, kupowanie supli Ci było potrzebne jak zającowi dzwonek na [...]

niestety nie zawsze wiecej znaczy lepiej a co do witamin to i tak nie odczujesz różnicy pomiedzy animalem a np olimpem

[...] pompek, tylko "odcinek" z kettlami Po treningu szklanka mleka + 4miarki OLIMP PROFI MASS :) Zaszalałem i kupiłem - bulk do stosowania potreningowego. W skrócie - 10x10/min znaczy 10 powtórzeń swingów i odpoczynek do końca minuty. Interwały takie.. wyszło około 15sekpracy/45sekund przerwy. To był medium day.. Postaram się dojść do 15min [...]

Wiesz, to że tutaj nikt po Tobie nie krzyczy to wcale nie znaczy że możesz sobie popuścić. Raczej że to ma być Twój wybór i Twoje ciało i dostaniesz takie efekty, na jakie sobie zapracujesz:-P A jak lubisz spaghetti to i co drugi dzień możesz je jadać jeśli sama przyrządzisz z pełnoziarnistego makaronu;-) Aaaa a wino to czerwone wytrawne [...]

1. po kazdym treningu silowym zrob 2 cwiczenia na brzuch i starczy w zupelnosci. olej abs i a6w tymbardziej. 2. biegnij tak by nie tracic oddechu, wtedy jest dobrze, jak tracisz oddech to znaczy, ze jest za szybko. 3.nie czytaj tego bzdurnego pisma;-) czytaj sfd a nie takie gazety typu pani domu dla facetow

znaczy walka dla Volkmanna, Efrain w dvpę.

co to k***a znaczy hajduk :-D

o przysiadach jest wiele tematow.poza tym zalacz ankiete-wydaje mnie sie ,ze problem lezy gdzies indziej- a nie w genetycznie duzych nogach(cokolwiek to znaczy)

no znaczy nie zbyt ale widac ze jest maly strasznie