znaczy

beznadziejna ta dieta , co to znaczy obiad ? Schabowy z kapustką ? poczytaj te pogrubione linki ułuż coś normalnego , daj normalną ankiete , rozpisz zapotrzebowanie rozkład btw itd.

znaczy teraz nie dałem rady

znaczy ja stosuje tak ze z rana i do południa jem brązowy ryz i makaron z jogurtem naturalnym a później tylko jakieś wiejskie serki itp kurczak ale pije dużo białka do każdego posiłku i na zbicie temperatury cisnienia bardzo ppomagala mi profilaktyka z czosnku i omegi 3 i aerobi po każdym treningu

Owoców był unikał na redukcji, przede wszystkim ze względu na zawartość w nich fruktozy. Oczywiście można sobie pozwolić na jednego średniego banana bezpośrednio po treningu, ale jeden nie znaczy 10 i nie w każdym posiłku .

"-... Jak wypowiesz się o gwieździe KSW obecnej z wagi ciężkiej, Mariuszu Pudzianowskim? Kita: Znaczy, tu może tak, o czym rozmawiamy Mariuszu Pudzianowskim strongmanie czy... -No, nie o MMA jest teraz zawodnikiem. Kita: A kto to jest Pudzianowski?" Jak dla mnie wyczerpał temat. Zmieniony przez - kwiatulaBa w dniu 2010-05-17 22:17:50

14:30 - 17:00 trening.. to znaczy trening 2,5 godziny (co trenujesz ewentualnie ? ), czy w tych godzinach chcesz się zmieścić ? Posiłek przedtreningowy jedz minimum 2 godziny przed treningiem ( żeby zdążył się strawić, żeby była z niego energia, żeby nie było obciążenia żołądka ). Wywal z przedtreningowego posiłku buraki i serek wiejski. Majonez [...]

Nie no co to Tsunami jest to wiem :D Znaczy sie czytalem troche o tym ale nie widzialem to sie nie wypowiadam, co nie zmienia faktu ze z checia bym powalczyl z kims o innym podejsciu. Ostatnio bilem sie z chlopakami z ninjutsu i fajne obalenia robili Scorp moje gadu to 1351173 Zmieniony przez - nocnyMichu w dniu 2010-05-18 07:34:43

Kcal dodaję, bo zszedłem już do 1700 a postępów dużo większych nie ma znaczy, że wciąż jesz za dużo / za mało się ruszasz zwiększ swój bilans dodając aero, ale kcal imo zostaw tak jak są jakąś tabatę bym zrobił, albo kompleks sztangowy - nie będzie dobrze? nie, przed ładowaniem musisz przećwiczyć całe ciało - fbw 6-12 powt taki trening poprawi [...]

u mnie na siłce to standard, te klapki znaczy wczoraj jeden mistrzu nawet biegał w nich po bieżni czekałam tylko ,kiedy sie wypier**li, ale jakoś dał rade

[...] odstawiajac to wcale nie jest latwiej bo marnujesz sily na zatrzymanie sztangi. powinienes wyprostowac sie i kontrolowanie opuscic sztanga odstawiajac na chwile, nastepnie kolejne spiecie i góra. chyba, ze robisz rumuna na prostych znaczy to tak. klasyk tylko z odstawianiem, serio serio a jak u ciebie ten tydzien, spadlo cos centymetrow? pozdro

teścia mogę dokupić a deke planowałem przed trenem a nie razem,ale wcale nie znaczy to że mogę np.zostawić deke i dokupić jeszcze 2 treny powiedzmy

[...] posilek bialkowy wykazuje (a wydaje się to mozliwe) - to już jest to argument by nie spozywać go w nadmiarze i to solo - w poźnych godzinach wieczornych. Co nie znaczy, oczywiscie, ze nalezy bialko z ostatnich posilkow wykreslać. Co do otłuszczenia przez węglę - o proponuję zastanowić sie jaki mechanizm odpowiada za fakt iż [...]

No to pyerdole w takim razie.Bilem niedawno bolda atomica.Mysle,ze minimum to 600mg.ew.Jak by nie klepnol w takiej ilosci to znaczy,ze nie dziala.Ja bilem 250-stawy naoliwil.

[...] to być za***isty jogurt naturalny. Makaron, też zależy, jedno jajeczny, dwujajeczny, wielojajeczny, ogólnie makaron nie jest zły. I znowu łączysz z jogurtem cokolwiek to znaczy. Kanapki, tu kłania się rodzaj chleba, czy zwykły biały, razowy, czy szamasz bagietki. Obiady schabowe, pierogi.. wszystko smaży pewno babcia, dokładając pół talerza [...]

Znaczy nie planowalem imprezy ani nic mowie sobie strzele 2 piwka nic wiecej w koncu to nie jest flaszka wodki a jakie zaskoczenie mnie ogarnelo gdy po przepalniu papierosem nie mialem sily podniesc glowy w samochodzie a jedyna mysl jaka mialem w glowie to moje lozko

Skoro nie wyciągnąłeś wniosków, znaczy że nie przeczytałeś ze zrozumieniem. Masz jeść minimum 5-6 posiłków co 2.5-3.5 godziny. Każdy posiłek ma zawierać pełne białko. Prócz tego, do każdego posiłku prócz okołotreningowych jadasz tłuszcze i warzywa. Węglowodany tylko na śniadanie i okołotreningowo. Teraz rozumiesz na czym polega Twój błąd ? A [...]

ja korzystałem z tych: http://darmowe-probki.pl http://probkomania.pl ale coś nie wiem teraz jak się zalogować - znaczy zalogować się mogę ale coś nie mogę zamawiać, wcześniej było ok

Na opakowaniu M-drola jest napisane, żeby brać od jednej do dwóch dziennie, a nie jedną jak napisałeś. ccor72 co to znaczy "utrwalić mase" po cyklu? Z tego co piszesz to robienie cyklu na jednym środku to strata pieniędzy, weź to jakoś wytłumacz, bo chyba nie łapię.

[...] duzi i dynamiczni, więc sekret to np rozciągnięte ciało, mobilne ciało itd a jeśli chodzi o kondycję to biegaj rób interwały tzn zwiększaj możliwości serca a nie rób z siebie wieszaka nie tędy droga żeby masa nie spadała ci z miejsc z których nie chcesz to znaczy jeśli nie chcesz tracić mięśni to tylko trening na siłowni - zwiększający siłę cześć

Witam Przedstawiam harmonogram zawodów (wersja pierwsza i mam nadzieję ostatnia Jeśli ktoś nie znalazł swojej kategorii wagowej, to znaczy, że została ona połączona z wyższą kategorią. MATA 1 9:00 – 70, 76 kg seniorzy purpurowe 10:00 – 82 kg seniorzy purpurowe 11:30 – 88, 94, +94 seniorzy purpurowe MATA 2, 3 9:00 [...]