znaczy

też na początku cwiczylem na strychu, wiem co to znaczy masz krete to w jakis sposob Cie to zmotywuje do lepszej diety i ostrych treningów, pij dużo wody, czesto po nią siegaj w ciagu dnia (nie tylko woda rowniez inne płyny), nic Ci nie bedzie. Jak nie dostarczysz odpowiedniej ilosci wody to mozesz odwodnic organizm. pozdrawiam

CZEŚĆ WSZYSTKIM,JESTEM POCZĄTKUJĄCYM 34-LATKIEM Z ROCZNYM STAŻEM,PROSZE O PODPOWIEDŻ CO TO ZNACZY TEMPO ĆWICZENIA WOLNE,ŚREDNIE I SZYBKIE NIE MOGĘ DOSZUKAĆ SIĘ ODPOWIEDZI.

[...] że po przeczytaniu tego tematu jakoś mi się odechciało już, pamietam jak było w zeszłym roku, ta pogoń za najnędzniejszą robota, Polacy walczący z somalijczykami o miejsce w autokarze do pracy.Na 500 osób zatrudnionych może z 10% Anglików i to też odpadki jakieś. Już zapomniałem co znaczy być "czarnuchem", dobrze że mi przypomnieliście.

[...] sa mniej wazne niz przy waskich ale zawsze tocos wyc lezac mocno anazuje tricep, co wie kazdy trojboista i wykorzystue to.. mam nadzieje ze chwytasz dosc szeroko.. co nie znaczy ze tric nie bedzie pracowal, hehehe nie martw sie ze cialo automatycznie robi z ciagu klasycznego wersje podobna do ciagu na prostych nogach robi dobrze i tyle masz [...]

elo mam takie pytanko jak to jest z tymi zakwasami, jak ich nie ma to znaczy że się nie przyłożyło do treningu ??

[...] forumowiczami było. Obecnie jest zupełnie inaczej niz kiedys. Jem naormalnie, nie odchudzam się, teraz przygotowywuje sie do egzaminów na AWF i musze miec duzzo siły(co nie znaczy ze jem na potege:P) zrozumiałam ze licza sie warzniejsze sprawy w zyciu niz jedzenie lub jego brak Jak ostatnio bylam warzona u lekarza medycyny pracy to 51,5kg mi [...]

Znaczy wiesz, co do przyrostow to jest tak, ze zaczynalem z 79 kg teraz staje rano na wadze i jest 82 ;) Moze po prostu za duzo oczekiwalem, badz co badz prop i wino to nie sa idealne srodki na robienie masy. Niektorzy mi mowia ze popuchlem tylko tak jak mowie, oczekiwalem wiecej lub po prostu za duzo. Ja po sobie nie widze zbyt duzej zmiany, ale [...]

[...] szczuplejsze uda. Dla człowieka, który pochłania za dużo niezdrowych posiłków, który się po prostu obżera, sposób jest tylko jeden: zmiana diety i intensywny ruch. Co to znaczy dobra dieta? Wystarczy wejść do gabinetu lekarza dowolnej specjalności i tam zerknąć na ścianę, na której wisi plansza z piramidą żywienia. Dobra dieta to dużo warzyw, [...]

To ze nie boli nie znaczy, ze trening byl mniej lub bardziej intensywny. Kazdy czlowiek ma inne miesnie, jeden ma bardziej wytrzymale bicepsy inny klatke, wszystko zalezy od indywidualnych predyspozycji np. ilosci naczyn wlosowatych, ilosci mitochondriow w komorkach. Stopnia rozwoju poszczegolnych wlokien białych/czerwonych. W zwiazku z tym np. [...]

[...] ser no bo kazeina, ale co w moim przypadku ?? No i muszę napisać o czymś co mnie zaciekawiło, gdy piję samo mleko, to mam bóle brzucha i w ogóle, w dodatku pompuje mnie tak znaczy wzdęcia, czyli laktoza daje o sobie znać, jeśli natomiast zrobię sobie kakao lub inkę na mleku to wtedy nawet jak zjem biały ser to jest oki i nic mi się nie dzieje. [...]

Spróbuj to się dowiesz co znaczy "pali wszystko", masa mięśniowa i siła znikają z dnia na dzień, przynajmniej ja tak miałem. Na początek chyba lepiej Termo Speed i dobra dieta z aerobami, ja brałem thermala i już do niego nie wróce raczej.

ale co to znaczy jak sie wszystko wygoi? skura ma tam miec taki sam kolor jak normalnie ma a nie zaden czerwonawy tak?

znaczy wiesz czytalem troche o gino i jednak mysle ze mam lipo....

a co mialoby zostac w razi czego? To co polecasz na ta redukcje? Stosowalem juz Clenbutrox pisalem zreszta wczesniej, spadlo jakies 3 kg- znaczy jeszcze mam troche tabsow ale oprocz podniesionej temp nic nie odczulem, mam jeszcze bcaa,bialo i hmb moge gdzies zagospodarowac 100 zl moze max 120 co bys mi polecil??

[...] 3x " w lb" -/-/-(ostatnio 55/60/60 2)latanie w opadzie 4x "w lb" 35/35/40/40(ostatnio 30/35/35/35 Komentarz: Dzis trening prawie identyczny - to znaczy cieżary - jak tydzień temu. Strasznie zmeczony - strasnie duszno jest, nie ma praktycznie czym opddychac. Myslałem ze bedzie gorzej ale poszło nawet w miare OK. Cos [...]

[...] głupot, jeszcze w ich ramach powiem co o tym ja myślę. Ja skromny student z dość ograniczonym doświadczeniem (18 lat na Pradze południe na ulicy Mińskiej codziennie nic nie znaczy ;D). To co ja bym obstawiał jako czynniki decydujące to: FART. Nic do tłumaczenia. Czasem można mieć farta, czasem nie. Najlepiej jest jak [...]

[...] dobrze odzywiac" czyli, nie jest smieci, wcinac duzo wegli i bialka i jak najmniej tluszczu. Nie mam natiomiast zadnego konkretnego planu jesli chodzi o posilki, to znaczy diety w scislym tego slowa znaczeniu. Oprocz tego spozywam odzywke bialkowa, ale tylko wieczorem w dniu treningu i kolejnego dnia rano. W tej chwili bardziej zalezy mi [...]

[...] jutra zamierzam , zacząć jeśc po 3 dziennie gdyż czuje juz spadek działania, np poprzez mneijszego "kopa" pobudzenie po efce zawsze po pewnym czasie spada co nie znaczy ze efedryna nie dziala , wiele osob uwaza ze ze wzgledu na brak/mniejsze pobudzenie efedryna przestaje dzialac/dziala slabiej i niepotrzebnie zwieksza dawke Zmieniony [...]

[...] nadal uważam, że prosty, agrsywny cios boksera, czy szybkie wejście kolanem, związanie na supeł - będą bardziej skuteczni Nie przypominam sobie, bym to kwestionował. To, że trenuję aikido, nie znaczy, że uważam je za skuteczniejsze od innych styli. MMA: Zrobiłeś "seagalowski" tenkan na ulicy i dopiero teraz się przyznajesz, draniu?

to ze jak ktos ma bolda, to znaczy ze nie moze przebywac na innych witrynach oprocz www.sfd.pl i witryny swojego dila eee gada mi sie glupoty od rana