znaczy

[...] (w co watpie) tto smialo otwieraj szuflade. jezeli jednak nie to radzil bym ci sie jeszcze wstrzymac z koksem i pomyslec nad dobra dieta i suplami. istnieje takie pojecie jak "pamiec miesniowa" co znaczy ze latwiej bedzi ci "zlapac forme" na samych suplach i dopiero wtedy (moze w lutym?) przyjdzie odpowiedni czas na saa

ja tam mam duzo blizn heeeh ,szyty byłem nie raz i nie dwa ,moje blizny mi sie podobaja ,obecnie mam tez troche starte czolo i sliwke pod okiem -znaczy sie nie sliwke jeno takie zadrapanie fajne ,ale jesli chodzi o blizny to contratubex. Jak mówią dawne staropolskie przyslowia" Nie jest ważny wygląd dziewczyny , lecz ważne jest Serce które [...]

8 tygodniowy cykl z deki 200 mg nie jest zły z tego co słyszałem. więcej nie znaczy lepiej overfiend. na pierwszy raz nawet małe ilości środka dają efekty. jak chcesz się zablokować na starcie to dorzuć metan nie ma sprawy.

[...] za mało opcji wyboru, dziwne zakresy ("1-2 lub więcej" - to w końcu ile?), pytania niepotrzebnie obowiązkowe i brak opcji "nie wiem" albo "głębokim zwojem mi to wisi", nieprecyzyjne definicje (co to znaczy "pozostawać w ruchu?")... jakieś tam odpowiedzi będą, ale czy przydatne to nie wiem. Zmieniony przez - Heliogabal w dniu 2011-11-08 23:43:02

Połączyć???? co to znaczy połączyć.... bierzesz HMB i bierzesz odżywkę wysokobiałkową... i to nie jest żadno połączenie... łączyć to se można np.1-AD z 4-AD itp... a Ty po prostu dietę uzupełniasz... członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] seria: 5 powtórzeń, druga 6, trzecia 7 ... aż do 15 powtórzeń; później w dół do pięciu. Między seriami nie ma przerwy, jeśli ćwiczenie wykonuje się w dwie osoby. To znaczy, jedna z osób odpoczywa w czasie gdy pompki robi druga. Jeśli ćwiczysz sam, robisz krótkie przerwy między seriami - im krótsze, tym lepiej.). Najbardziej [...]

[...] utrzymywała, albo nawet być 1kg na plusie i potem zejść z wody ten 1 kg. Naucz się czytać ze zrozumieniem, a nie plujesz jadem typie, bo to że się znasz na środkach to nie znaczy, że możesz snuć mądrości w stlu "TOWAR NIE ZROBI ZA CIEBIE WYSZSTKIEGO, LICZY SIĘ DIETA" No jakbym nie wiedział... takie głupoty bez sensu piszesz. Najlepiej to zerwać [...]

znaczy 2, odrazu po treningu aeroby jak masz mozliwosc to zamien rower na bieznie.

wtorek-Klatka,triceps Klatka 1.Poziom 3/po 12 2.Skos 3/12 3.Glowa w dol 3/12 4.Na maszynie siedzacej wyciskanie w przod 3/12(nie wiem jak to sie nazywa) ZDECYDUJ SIĘ NA 2 WYCISKANIA - WYBIERZ MIĘDZY DOŁEM A PŁASKIM - BO MASZ TEGO ZA WIELE NO I PO 2 LATACH POWINIENEŚ ROBIĆ WIĘCEJ SERII POLECAM 1.PŁASKO LUB GŁOWA W DÓŁ 12,10,8,6,8 PROGRESJA [...]

zwiekszyłem o500ckal,póki co to dopiero 11 dni,poczekam jeszcze kilka,zwiekszyłem aeroby po treningach,znajomi mówia ze jest duzo lepiej czyli oni widza jakąś poprawe a moja waga co prawda wacha sie o dwa kilo w duł ale przecież to nic nie znaczy jeszcze.

To jest forum o siłowni, suplementach itd. więc tutaj nikt Ci nie napisze, że jakiś suplement szkodzi, To jest sportowe forum tak mają własny sklep, ale to nie znaczy, że wpychają tu kity. Na potwierdzenie jest to, że otwarcie się mówi że glutamina, hmb itp. nie działają. Tak wiem nie na temat, ale poprostu pisze to, żeby było jasne, że jeśli coś [...]

co za dużo kombinacji to niezdrowo, przy stosowaniu kilku produktów mających wpływać na to samo czyli redukcję tkanki tłuszczowej, nie będziesz wiedział, który działa, a który może nie, w redukcji cudów nie ma, ujemny bilans i trening, a spalacz to tylko dodatek, jak więcej pokombinujesz i podokładasz to nie znaczy, że szybciej zredukujesz

[...] dnia zobacz "gdzie najbardziej bolą cię mięśnie", ja na początku moich treningów próbowałem przeróżnych kombinacji i doszedłem do wniosku że jak mięśnie bolą to znaczy że wykonały odpowiednio ciężką pracę i dokładnie je izolujesz... próbuj różnorodności,po czterech mięsiącach ćwiczeń ale prawdziwych ćwiczeń wydaje mi się że [...]

To sa dopiero Twoje poczatki odpusc sobie na 2 tygodnie Mc po 2 tygodniach popros kogos na silce zeby zobaczyl czy dobrze wykonujesz martwy ciag technicznie jak zle tu tkwi problem nie zawsze wiecej znaczy lepiej

co to znaczy szacunkowo? szacunkowo 1500 to pewnie miedzy 1200 a 2400, wiec organizm ustawia się w tryb przetrwania - zyje na np. 1500kcal, jak ma mniej to bierze z tluszczu, jak ma wiecej to odklada. tkanka tluszczowa powoduje wzrost hormonow zenskich - wiec i waga rosnie i robi się pętla nieskończona. więc przede wszystkim musisz to zmienić, [...]

Siekiera-jesli nie znasz nikodo komu 100 mety zaszkodzilo to nie znaczy,ze nikogo takiego nie ma.

co znaczy e5d e5d

pogadam z nim znaczy ze cykl za mocny dzieki za porady byczek83 a co myslisz o propie ktos pisal wczesniej podobno to sa dobre rozwiazania na pierwsze turbiny jak widzisz propa

Znaczy, ja jestem dokładnie na redukcji :P Ale chciałbym jeszcze przejechać na tym 1 tydzień, miesiąc przerwy aby iść na masę od 1 lipca na ssa. To jest moja dieta. Obecnie z 94 na 83-82 kg Pas 95 na 87 Biceps 39 na 37 Uda z 70 na 66 Łydki 43 Przedramię 31,5 na 30 Klata 114 na 110 Prędzej jak byłem na masie od sierpnia do stycznia 15 to Waga 76 na [...]

Przede wszystkim odsyłam do literatury na temat trening dla początkujących (dużo nie znaczy ile sie da) Do tego tak jak kolega wyżej napisał. Poczytaj posty Marka C. na temat jedzenia.