znaczy

[...] REKORD *********************************** KOMENTARZE ************************************* WYCISKANIE OD CZUBKA GŁOWY + PODCIĄGANIE-Wyciskanie szło ciężej niż ostatnio to znaczy tak mi się wydaje ,mimo tego progres zaliczony . WYCISKANIE SKOS UJEMNY + UNOSZENIE HANTLI BOKIEM W OPADZIE -Nie przypuszczałbym że tak ładnie mi pójdzie na skosie [...]

Tak-trening raz w tygodniu powinien byc ciezki-a skoro po 4cw nadal masz "wielka sile" to znaczy ze albo sie obijasz -dzwigasz ciezary ktore moja babcia by dala rade podniesc-albo za dlugie robisz przerwy itp. Nie wierze ze jestes robotem-wiec przemysl doglebnie jak wyglada trening. Co do wsluchania w cialo-nie popadajmy w [...]

1.Wyc.sztangi skos (30*) 4s 2.wyc hantli z supinacja poziom 4s SS 3A.Wycisk sciskajacy 3s 3B.Rozpietki 3s moge gdzies tu dorzucic wycisk sztangi ze skosem w dol? I powiedz jeszcze co to znaczy te SS? :) z gory dzieki ;]

Będzie ok. Możliwe że klatka oberwie trochę słabiej(choć wszystko zależy od twojej szerokości barków i długości kończyn). Jak opanujesz wersję podstawową i zaczniesz dowieszać ładne ciężary-przerzuć się na Gironda dips.Wtedy poczujesz co to znaczy przekatować klatkę.Oczywiście dłonie opierasz na zaokrąglonych częściach poręczy.

[...] pouczać. Zwykle ludzie na ten temat nie dyskutują, bo ich średnio interesuje. trenuje od 3 roku życia wiec siłą rzeczy jest dobrym wojownikiem. Może być dobrym ninja-co nie znaczy, że jest dobrym wojownikiem. Może świetnie łazić po murach, pływać, skradać się, rzucać shurikenami i strzelać z łuku-co nie znaczy, że wygrałby walkę z kimkolwiek. [...]

Czekam na ciężary :D znaczy Twoją wypiskę:)

Co to znaczy słodkie wino ? Zapytam wprost- sama pędzę w domu i trochę cukru do niego idzie, to takie mogę pić czy nie? ;-) konkretnie 12-14 kg cukru na 50 litrów:D Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-03-11 17:58:24

Hahahaha:)) no, podstawa nie jeść kolacji, a białko to serek wiejski w wersji lajt:-D Swoją drogą białko- kojarzy się z białym, to na pewno dlatego%-) a krewetki - sam syf, jakieś skorupki, w dodatku niewiadomego pochodzenia;-D kto by je jadł\-) A czemu już zaczynasz świętowanie? znaczy z jakiej okazji, wesele chyba w kwietniu?:-)

Ale biodra leżąc unosisz? znaczy leżąc na plecach podniesiesz zadek? Możesz też nie być dobrze rozciągnięta, żeby mostek zrobić%-) bo jednak wygiąć się trzeba #-P ale trening czyni mistrza%-)

Corum, Gest, Ciocia, bardzo dziekuję. Wiele dla mnie znaczy Wasze wsparcie. PO tym wczorajszym lodzie i ptasim to spac nie moglam, spocilam sie w nocy i budzilam co chwile. Micha na dzis: 110 b/60 t/105 ww + sałata, pomidory, ogóry, szapargowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c75653d6ee814ecd9a2b8b6d8de63393.png

[...] bez zmian przez 2 tyg - co uznaję za sukces, bo nie cwicze i zaliczylam wpadke cukrowa. Ani waga, ani cm nie drgnęły w żadną strone. I ja sie powaznie z tego ciesze, bo znaczy, ze zaczne pizgac zelastwem znowu i pojdzie w doł. Musi :-) Dziś dieta czysta: twaróg+ chleb +porzeczki czarne, watróbka + smalec + gryczana + smietana, bób :-)) [...]

[...] jak jakas bulimiczka. Poprawiajac to 2 bulami z serem. NIe wiem dlaczego to zrobilam i nie umiem znależć wytłumaczenia. Mialam sie tu nie przyznawac, ale za duzo dla mnie znaczy to forum, zeby byc nie uczciwą wobec pomocy, która tu otrzymuje. Ja sie chyba nie nadaje na forum sportowe. Brak mi zaciecia i tej ambicji, ktora wiekszos dziewczyn [...]

Mleduję, że chora jestm na całego. Temp 38, kipa i zaczyna się lekki kaszelek. Zamierzam jednak wyzdrowieć do niedzieli :) Dzis w ramach kuracji spozyję grzane wino owinięta w koc. Jak to nie pomoże to znaczy, że pora umierac ;-) Micha czysta, ciut nie dojedzona...

"Zległosci" Znaczy się leżałaś tylko??? :-P Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-03-17 10:39:02 prawie, cos tam na sucho próbowąłam ogarnąc z cwiczen w przemianie i rower kupowałam :) a to zajeło mi pół niedzieli. Przez weekend przeczytałam poprzeednie przemiany i mam w ch... wątpliwości. Bo treningowo jestem cienka, moje maksy sa mzierne, nie [...]

Trenuję różne sporty już baaardzo dużo lat i wiem co znaczy nieodpowiedni trening. Kontuzje niestety mnie nie omijały. Uważam że dalsza dyskusja nie ma sensu. Niektórych osób nie da się przekonać. To że Tobie coś nie szkodzi nie znaczy, że innym nie będzie.

[...] tak źle, bo UFC od czasu do czasu wraca do Japonii i to takie pocieszenie :-) Natomiast przestańcie wszyscy z tymi "prawdziwymi fighterami". To, że było więcej brawlerów nie znaczy o tym, że to byli wojownicy tylko po prostu poziom MMA był gorszy niż jest teraz. Wystarczy wpuścić do ringu często 2 gości nie mających pojęcia o SW i dadzą oni [...]

[...] Międzynarodowej Federacji Taekwon-Do, gen. Choi powiedział "Moi drodzy reprezentanci, prezydentem Międzynarodowej Federacji Taekwon-Do jest Koreańczyk, ale to nie znaczy, że ITF powinien być kontrolowany lub kierowany przez rząd koreański. To jest organizacja międzynarodowa, która nie może pozwolić, aby jakikolwiek kraj miał wpływ na [...]

[...] że wraz z jego trwaniem zwiększa się zmęczenie, a po poprawnie przeprowadzonej rozgrzewce powinieneś czuć energie do treningu. To, że teraz nie masz jakichś odczuć nie znaczy w sensie pompy nie znaczy, że trening wykonałeś źle. Zaplanuj sobie parametry treningu i ich się trzymaj. A dopiero jest początek tego planu, pamiętaj, że teraz [...]

[...] - to nie robi się tego na koniec zaplanowanej serii:) Tak Cię podpuściłam i nie chciałabym być odpowiedzialna za szatana, którego obudziłam:) Jak zrobiłaś 36kg na 3 razy, to znaczy, ze pewnie 38kg też na raz pójdzie. Podejdź kiedyś w dobrym dniu pod to 38kg - zakładając, ze robisz RAZ i nie rób tego na zmęczeniu. Obejrzyj sobie sposoby na [...]

pytanie z deczka oryginalne %-) Nie ma MC dla kobiet, stad sie to wzielo????, dwa jak jest napisane ze MC znaczy ze rozbisz pelny martwy ciag jak nazwa cwiczenia wskazuje jest tylko jeden martwy ciag, zaczynający sie i konczacy na ziemi z kazdym ruchem. Jeżeli w planie bedziesz miec którąś z aberracji MC bedzie to wyraźnie zaznaczone :-D [...]