znaczy

Nieraz, prośbę mam. Możesz mi napisać plan RoP na KB24+2kg? Taki prosty. Zrób to, zrob tamto, przerwa taka i taka. I podeślij mi na pw kwotę i nr konta :-) I chciałbym zacząć od poniedziałku i wolałbym kostką nie rzucać tylko mieć napisane jak wół, znaczy jak w grafiku. Do dyspozycji mam 2KB24 i dwie obroże po 2kg. I to nie jest żart

Dziś byłem o milimetr, a dokładnie o 50 gramów...%-) w sumie, gdybym rozebrał się do gaci, to pewnie cyferki by się zgadzały. :-D No ale musi się zgadzać... Na lewą za to nie udało się nawet wyrównać tego, co w zeszłym tygodniu. Trudno. Po Świętach pewnie waga znowu nie będzie się zgadzać a wyrównanie tego, co przybędzie zajmie pewnie z dwa [...]

Graty! Jest zapas! Znaczy zaliczasz to jako połowę masy ciała czy nie? Ja bym się rozbieral i ważył ponownie. Gdybym wyczail że bez telefonu waga wskaże mniej, to bym czatowałna jakiegoś kierowcę żeby nagrał całość. Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-12-22 19:42:16

[...] jakoś nic mi nie przypadło do gustu, dlatego skroiłem sobie coś według potrzeb. /-) Nie wiem jeszcze, czy mnie to nie przerośnie (np. w przysiadach celowałem trochę wyżej, znaczy ciężej) i szybko musiałem ciężar zweryfikować. Ogólnie na każdym treningu trzy boje, jeden ciężko, jeden lekko i jeden pośrednio oraz sesja S&S na koniec. Celem jest [...]

Znaczy full regeneracja. Nadrobisz z treningami ;-)

[...] na tydzien, mozecie zwiekszyc liczbe spalanych kalori o kolejne 300 do 600 kalori. Jezeli jestes mlody i nie doswiadczyles efektu uplywajacego czasu to swietnie. Nie znaczy to jednak, ze go nie doswiadczysz! Upewnij sie, ze uzywasz kombinacji madrego zywienia, treningu i suplementacji, ktora bedzie podkrecac twoj metabolizm do konca [...]

Wyliczając serie, wyszło mi 85g węglowodanów (Według treningu domatora). To znaczy mam to rozdzielić na 2 posiłki? P.S Mało troche, przy zjadaniu prawie 4000 kcal na dzień :P

akurat zle trafiles bo jesli chodzi o mnie to wogole nie chodze.ale do rzeczy jak mozna pisac ze 200 g sera bialego wplynie na Twoj wyglad... a co dla ciebie znaczy jakosc zycia?

Czesc. Planuje przejsc na diete i mam problem, nie lubie lososia i salatki warzywnej ;/ mozna rybe zmienic na pange a salatwke warzywna na cos innego? oraz co znaczy Wpc/wpi/wph? I w kalkualtorze BMR wyszlo mi przy moim wzroscie i kg ze mam tyle jesc: 15% białka: 471 kcal = 118 g 55% węglowodanów: 1729 kcal = 432 g 30% tłuszczu: 943 kcal = 105 g [...]

[...] w tej cenie i tej gramaturze. Żeby było śmiesznie, to opanowanie 900 gramów można kupić właśnie za tyle. Odnosząc się do wieku, o którym wspominasz, to nie tylko on uświadcza nas o braku wiedzy w tym kierunku. Już samo zadanie takiego pytania o tym świadczy. Skoro pytasz czy możesz pić odżywkę białkową, to znaczy, że nie wiesz czym ona jest.

[...] wspominasz, to nie tylko on uświadcza nas o braku wiedzy w tym kierunku. Już samo zadanie takiego pytania o tym świadczy. Skoro pytasz czy możesz pić odżywkę białkową, to znaczy, że nie wiesz czym ona jest. Wiem czym ona jest, a dla kogo jest wskazana to nie wiedziałem, ponieważ słyszałem że takie białko serwatkowe "zakwasza organizm, jest [...]

[...] mu to magiczne i w ogole , jesli ktos ma troche obicia to patrzy na to z troche innej perspektywy. Drodzy spekulanci , moze bedziecie kiedys mieli okazje przekonac sie co to znaczy dobra praca nog. Ten paniczny strach przed troche wiekszymi tez glownie jest w glowach ludzi co wiedza tyle co przeczytaja. Wynik walki ulicznej zalezy w 70% od [...]

Warzyw nie dodawaj. co to znaczy, że w sumie? Gdybys robiła na zmiane skoki, a nie obunoz, to w sumie 50.

[...] głowy trochę łokieć mnie pobolewa. -suwnica: 100 kg nie poszło, ni du du -ogólnie ćwiczenia na nogi przy takim obciążeniu robię po kilka i potrzebuję mini przerw - czy to znaczy, że za duże obciążenie? -po tym treningu i bieżni po nim z bieganiem czuję, że mam kolana, w ogóle od jakiegoś czasu chrupią, bezboleśnie, ale jednak. a dziś je [...]

[...] i niemałe ilości ww(łączone w jednym posiłku) i tak mnie nie "zalewa". Wiec poza aspektem prozdrowotnym(tu na szczęscie też źle nie ma) nie muszę się tym martwić. Co nie znaczy ze każdemu zalecam to co ja robie, ba większosci wręcz nie zalecam :) Inną sprawą też jest jeśli jesteś strongmenem czy zwyczajnie celem jest siła, wówczas ewentualna [...]

[...] sobie 120 kg i 200 cm kolesia i 80 kg i 180 cm. bez sensu. i jeden i 2 moze byc fajtlapa. tu nic ani wzrost ani masa nie mowi. mam 191 cm i jakies 87 kilo wagi. to nie znaczy, ze jestem jakis strasznie umiesniony, zle znowu nie jestem strasznie chudy. ale gdybym siebie z boku zobaczyl, na pewno bym sie nie bal. i widzisz... dostalem po [...]

[...] prostowałam do góry. Teraz od pierwszego do ostatniego powtórzenia proste nogi i nie odkładałam ich na ziemie. Mimo że robiłam trudniejszą wersje wytrzymałam więcej to chyba znaczy że coraz bardziej wzmacniam brzuch:-} Trzeba się wykąpać i do szkoły. Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/644e01cb48af484f91a7b4fc9d75e648.png Jeszcze takie pytanie czy te [...]

co to znaczy owned? tzn wiem co to znaczy po ang, ale o co Tobie chodzi? Karmcie trola ile wlezie, wesolo jest,moj ulubiony temat:)

[...] :-D Juz sie zaczynalem bac, jutro na wszelki wypadek pobiegam albo wskocze na crosstrainer, wieczorkiem na na mocniejszy trening we czwartek juz tylko lightowy trening i bede jak maszyna na sobote :-D Jak bym sie nie odzywal w sobote to znaczy ze wygralem i swietuje , jak sie nie odezwe do niedzieli to znaczy ze przej**alem i mam depreche :-D

PMP wczesniej nie probowalem, ale stary design dzialal ponoc bdb z relacji znajomych i opinii ludzi z forum. Mysle, ze nowa seria bedzie kopac tak samo, a nawet lepiej bo stezenia niby wieksze niektorych srodkow. Jakby dali hvjowy sok do flakonow to firma sama zniknela by z rynku, bo nikt wiecej by juz nic nie kupil z PMP. Dodatkowo maja byc orale [...]