zna

poczekam może viren zajrzy tutaj i coś podpowie bo sie na tym zna :)

co jesć typowe ktoś by mi podał jakieś produkty zacząłem pić mleko jeść płatki kukurydziane ktoś może zna jakieś produkty takie łatwe w zdobyciu .

Heidi Vuorela - fińska fitnesska, jak dla mnie ładna, ale sylwetka trochę przesadzona jak na mój gust większość forumowiczów "zna" ją z demotów, dopiero nie dawno się kapnąłem, że na tym democie jest ona Zmieniony przez - ASNF w dniu 2010-10-31 22:08:40

za duzo cwiczen na klate i brakuje czegos na tyl barku Na silce jak popytasz starszych kolegow to bd Ci gadali ze sie albo od MC nie urosnie albo pokrzywi kregoslup albo nie wiem co jeszcze chyba ze zapytasz kogos kto sie naprawde na tym zna to wszystko to sa plotki dobrze wykonywany martwy ciag moze tylko przyniesc korzysci

Stary. Piszesz na SFD, masz tutaj dostęp do wielu źródeł. Zapytaj administratora czy by nie pomógł, ludzi z działów sponsorowanych. Może jakieś firmy w Twoim regionie, może kogoś zna Twój trener... Możliwości wielkie, tylko trzeba się nachodzić.

[...] tak się nabijasz. Proponuję dokładnie i spokojnie czytać, bo jeśli tak jak czytasz ćwiczyłeś to … poleciałeś w niezły kosmos i nawet treningi w Chinach nic nie znaczą". Widzę, że i tutaj nic się on nie zmienił, a nawet dodałbym, że w swoim stylu wushu osiągnął chyba wyższy poziom. Bo jak inaczej określić przytyk "dlaczego [...]

Naprawde chcialbym ale w ciagu najblizszych dwoch lat bede dwa razy do roku w PL okolice stycznia-lutegi i okolice czerwca jak sie akurat zgra ze bedzie zlot to napewno wpadne Zna sie ktos na gieldzie? Zmieniony przez - nocnyMichu w dniu 2010-10-30 23:35:32

pamiętaj że nikt nie zna jego prawdziwego oblicza ...

Koleżanka ma gorzej, bo ona nie zna Moralnego i Huberta

[...] tym dziale, albo atlas cwiczen: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ + ogolne zasady fbw: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html ale z twoim sprzetem ciezko bedzie ulozyc dobre fbw, ja bym liczyl na pomoc freeda, gosc sie zna na cwiczeniach bez sprzetu/z ich ograniczona iloscia, moze by ci podsunal jakis plan.

otóż to :( pamiętam że ja przeglądałem i się zdziwiłem jak dużo jest ćwiczeń których nie widziałem na oczy nie mówię tu o wyspecjalizowanych machinach tylko o wolnych ciężarach /sztanga, sztangielki, wyciąg.../ pogooglałem troszkę ale bez większych rezultatów grupa pro jaką jesteśmy /:):):)/ zawsze zna takie niecodzienne ćwiczenia

Zacznę od tego że nie mam żadnego pojęcia o treningu. Kolega co parę lat już ćwiczy i się zna dosyć na tym stwierdził że podczas treningu w domu, bez sprzętu nie wyrzeźbię sobie ładnie ciała, a poza tym rozwinę bardzo mało mięśni. To zapisałem się na siłkę i jeżdżę raz w tygodniu na dwie godziny. Tam jest sprzęt tylko siłowy, bez żadnych rowerków [...]

Witam wszystkich na forum!!! Być może się wygłupiam pisząc tego posta - a może jednak nie? Mam kilkunastoletni staż treningowy, przerobiłem sporo diet etc, dość dobrze znam swój organizm. Pamiętam jak byłem kilka lat wstecz w Austrii i poskąpiłem +/- 30€ i nie kupiłem zacnej lektury nt bodybuildingu. Nie znam niemieckiego, natomiast nie skłamię [...]

[...] orzechy wloski 30 g, platki musli 30g, warzywka b/t/w 27/27/24 Kcal 446 przed treningiem : piers z kurczaka 100g, kasza gryczana 50g b/t/w 28/3/32 kcal 267 trening (p.nozna) po treningu: piers z kurczaka 100g, kasza gryczana 50g, banan ~100g b/t/w 29/3/54 kolacja: pstrag potokowy z piekarnika, tran 10g, sok jablkowy 400g b/t/w 77/19/40 kcal [...]

Stad pewnie nieporozumienie: dieta , system odżywiania z ustaleniem jakości i ilości pokarmów, dostosowany do potrzeb organizmu; (według PWN) Nie jest dobrym najezdzanie na czyjas inteligencje, jezeli samemu nie zna sie pojec

No nie wiem, ja zawsze mowie że chce badania na to i na tamto to ona sama dobiera, zajmuje sie tym to na tym sie zna, uwierz mi

trzymałem nerwy na wodzy ale dużo nie brakowało i pękłbym bo faktycznie dzień wolny w pracy, wielkie nadzieje i oczekiwania a tu zonk bo stary pryk nie zna się na rzeczy chciałem iść na fundusz aby zaoszczędzić jak to Poznaniak niestety chyba będzie trzeba iść prywatnie ale każda wizyta 80zł także trochę poszarpie kieszeń. Trudno Nie raz [...]

Witam, czy ktoś spotkał się z witaminami (nie muszą być z minerałami, uzupełnię je Olimpem), które nie mają w składzie ani odrobiny B12? B12 to nie zbadana do końca witamina, jest w sumie jedyną, której mam 100%, boję się, że mnie po niej wysypie. Zna ktoś takie witaminy? :)

To nie jest temat do spamowania, a moją szybką przygodę z matą po akcji Wojtka zostawię dla siebie. Prawdziwy młaj tajek nie zna litości więc kiedyś się zrewanżuję Co do obozu to nie ma się co zastanawiać. Zdecydowanie każda osoba trenująca sztuki walki znajdzie tam coś dla siebie i będzie zadowolona

marmota marnota ... a mnie się świstak bardzo dobrze kojarzy .. ;)) - ktoś zna środowisko wspinaczkowe ?