zna

Witam ponownie, tesknilam za forum i przyznam, ze ciesze sie, ze niedlugo wracam juz do siebie i do Ladiesek na dobre, jakies 3 tygodnie temu zalamana stanem mojej cery podjelam decyzje, ze zrobie kuracje izoretinoidami, robia mi sie juz blizny, wyglada to nieciekawie, a co gorsze, ja czuje sie przez to po prostu zle psychicznie. Chcialam jeszcze [...]

[...] silowni powiedzial ,ze i tak mam za malo tluszczu w jedzeniu.. 40g spożywam dziennie. Co Wy na to? Już Wszystkiego się chwytam - może ta kopenhadzka po prostu? Jeśli ktoś zna jak utrzymać po niej efekty, proszę pisać!! Czuję się tym wszystkim sfrustrowana.. staram się .efekty marne:( Zmieniony przez - Tittii w dniu 2009-03-01 16:15:36 [...]

[...] Kulturystyka zawodowa różni się od amatorskiej. W zawodowej treningi mogą być pisane tak że mogą sprawiać wrażenie pisanych przez kogoś kto się na tym kompletnie nie zna. Długo by o tym mówić, po prostu w zawodowej nie ma czegoś takiego jak wzór planu czy rozgrzewki. Tam jak gdyby każdy kulturysta Tworzy swoją własną kulturystykę [...]

[...] wyłącznie w zakresie wiedzy jak takie zajęcia bezpiecznie i zgodnie z przepisami prawa prowadzić. Z merytorycznością jest taki problem, ze o ile ktoś prowadzi zajęcia ze znanego i popularnego stylu problemu nie ma, natomiast kto ma sprawdzać merytoryczność instruktora stylu, gdzie w Polsce tylko on go zna, a i w europie jest może ze dwóch [...]

[...] intensywny. Coz, powiem tak- wydaje mi sie, ze najlepsza technike podnoszenia ciezarow maja ciezarowcy. Jak najlepiej wykorzystuja biomechanike (oczywiscie nie jest to zelazna regula). Juz w trojboju bywa roznie, bo np. przeprost przy zaznaczeniu martwego ciagu jest zbrodnia wykonywana na wlasnym kregoslupie. Widzialem kiedys zdjecie [...]

własciciel sie nie zna ;D ale i tak niech łapie soga ;) :D walcz walcz :D a bedzie lepiej niż jest :)

ale to dopiero 1 trening w tym cyklu 8<)) dziwnie sie jakos ćwiczyło może to gliceryna może to że pierwsza klata a dopiero po niej SQ zna może ktoś z was taki zespół Nightwish? Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-09-21 21:24:41

Najważniejsza jest rozpoznawalność i szacunek. Chodzi mi tutaj o to, że jak będziesz żył dobrze z ludźmi z twojej dzielnicy. Tzn. tak żeby Ciebie nie zaczepiali. Nie musisz się z nimi kumplować ale ważne jest to "siema" do nich. A jak będziesz z nimi dobrze żył to i te mniejszości co się śmieją z techno do ciebie nie fikną bo widzą i [...]

zna moze ktos jakies fajne komedie bo mi sie nudzi i musze cos ogladnac ?

No własnie o to pytam jak ktoś coś zna to dawac linkusy

[...] obciążenia, kilka sztangielek i jakaś maszyna poobwieszana ze wszystkich stron dziwnymi rurkami powyginanymi w różne kształty. W niewielkiej piwnicy uwijało się dwóch znanych Małemu Nitro z widzenia chłopaków, takich miniaturek Starego Bolona. Stary Bolon wskazał ruchem brody skrzynkę stojącą w kącie. Mały Nitro podszedł tam i za chwilę [...]

1. Dlaczego Nitrobolon Energizer jest tak wyjątkowym produktem? Każdy kto chodź trochę zna się na suplementach będzie potrafił powiedzieć dlaczego nitrobolon jest odpowiedni zarówno podczas wycinki jak również masowania. Największą uwagę w tym produkcie zwraca kreatyna, po samej ilości pytań zadających przez amatorów można wyciągnąć wniosek że [...]

Andrju ~~ kto sie na wódce nie zna?? przyjedz do mnie to ci tyle postawie ze nie wypijesz bedziesz zygał dalej niż widział

nieslangowiec - osoba, która nie zna slangu jakiejś grupy

A stary mi gadał, że będe miał problemy zdrowotne jak będe tyle jajke jadł (3 dziennie) ps. mój stary skończył gastronomię i jakoś g**** się zna na żarciu. sog dla autora :)

[...] ruch prawidłowo,po odpowiedniej rozgrzewce,nie ma prawa odezwać się,żadna,nawet zamierzchła kontuzja. 5.Unoszenie nóg do tyłu na maszynie odwodzenie z dolnym wyciagiem w tył znaczy się? Możesz położyć się przodem na ławce i unosić obie nogi w tył i do góry.Omawialiśmy już to. 6.Spięcia proste Steper 1 godz./tętno 120 B 1.Wyciskanie [...]

Ale co do bałaganu organizacyjnego to prawda protest złozyło kilkadziesat klubów shotokanu. NO wiesz ojciec tego chłopca miał racje ,gdyz zaooszczędził swemu synowi mnóstwo nie przyjmnych przesłuchać i procesów !!! POlskie Sądy sa tak opieszałe,że mogło by to się ciagnąc kilka lat ! Boruta zna te klimaty !

Spokojnie, Damian zna mnie na tyle że wie, że ostatnie zdanie jest dla jaj, ale skoro musi być pełna powaga to przepraszam :-( Każdy może mieć inne zdanie, IMO jeśli nie jest się pewnym dobrego miejsca, lepiej zacząć starty od zawodów trochę niższego poziomu, niż wyjść na MP, zamknąć stawkę, i być może zrazić się. Ale to tylko moja opinia.

Splitem możesz urozmaicać treningi. Co 3 miesiące wrzuć miesiąc splita. ;] Zobacz co daje ci lepsze efekty. Układaj plan pod siebie. My nie możemy ci poradzić co bedzie lepsze bo nie znamy twojego organizmu. Co gorsza nikt własnego tak doskonale nie zna ;] Także metodą prób ułóż trening który będzie cie zadowalał. Sugeruję zacząć od FBW. Pzdro

Cześć. Przeczytałem posty Traktora71 o których mówiłeś i naprawdę wygląda na to że koleś zna się na rzeczy. Postanowiłem zastosować polecany przez niego zestaw ćwiczeń to znaczy: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s. Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s, martwy ciąg 3s. Klatka: Wyciskanie sztangi na płasko 3s. Barki: Wyciskanie sztangi w staniu z [...]