zna

[...] wiadomosc. Chodzi mi o tzw. boczki. czyli te partie brzucha, ktore sa na wysokosci nerek, ale z boku. Zauwazylem, ze bardzo trudno jest sie ich pozbyc. Czy ktos z Was zna jakies dobre cwiczenie na to? Czy jedynym wyjsciem jest dobra dieta + meczenie tradycyjne brzucha+cwiczenie skretow brzucha? Zmieniony przez - cracker w dniu 2001-10-26 [...]

[...] i z przerwami), myśle że nie oszczędzam się na treningach. Od jakiegoś czasu bardzo bolą mnie ręce, głównie mięśni i chyba stawy, niestety nie bardzo te bóle rozróżniam, pisze tu jak najbardziej poważnie. Jest typowy ból po wysiłku. Czy ktoś kto się zna może mi powiedzieć jakie odżywki powinienem brać. Te bóle przeszkadzają mi w życiu codziennym

Zna ktoś i/lub poleca klub karate w dg?

Witam Czy zna ktos moze jakeis "ZDROWE" nie zadrogie produkty latwo dostepny w sklepie, w ktorym bedzie zawarta duza ilosc bialka, przy bardzo niskiej zawartosci weglowodanow? gora do 1 na 100g. Nie biorac pod uwage ryb i przetworow rybnych, serow, drobiu, jaj, wolowiny, suplementow. Dodam tylko jeszcze, ze przegladalem niektore tabele zywnosciowe [...]

Witam. Chciałbym zrzucić trochę wagi, wyrobić lekką rzeźbę i nabrać siły. Założenia są ogromne, ale nie wiem czy starczy mi sił na to żeby je wykonać. A co do wykonać to jak? Chodzi mi o to żeby ktoś mi dał jakiś "rozkład" trenningu. Teraz będą wakację, a więc czasu może będe miał dużo (raczej nie mam dostępu do siłowni). A więc co proponujecie?? [...]

[...] dla zaawansowanych bo jeżeli jest ktos szeroki to będzie miał ekstra bo ono nie obciaża tak obręczy barkowej czyli jej nie poszerza czyli jak jest ktoś wystarczająco szeroki to moze sie podciagać tak jak to jest na filmiku http://www.youtube.com/watch?v=8874JYBIODQ nie bardzo chce mi sie w to wierzyć może wypowie sie ktoś kto sie na tym zna

CZY KTOS WIDZIAL TAKA METE ?? towar od dila z anglii czy ktos zna ta firme?

[...] mi to sadło urosło i żebym ważył te 100 kg ale jak już to przekłada mi się to na wzrost mam 18 lat to co czekać aż przestane rosnąć czy jak? brałem różne odżywki na masę jednak to nie pomagało tylko większa kupa była po tym zna ktoś jakiś sposób żebym zaczął rosnąć na boki może jakiś dobry plan treningowy jakieś odżywki bardzo proszę o pomoc...

Czy zna/stosował ktoś jakiś booster tlenku azotu nie zawierający argininy/lizyny/ornityny? z góry dzięki za odpowiedź jak ktoś z uprawnieniami moda przegląda ten temat to proszę o zniesienie pogrubienia w tytule, bo tak to dziwnie wygląda Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-04-19 14:01:01

niedobor miedzi istotny - poziom w krwi 6 (norma 11-22; poza tym sa objawy niektorych brakow miedzi) - czy jest cos oprocz zincuprinu (tez forte - medycyna zna tylko to na naszym rynku, ale moze ktos wypuscil suplement specjalistyczny) co ma miedz i ewentualnie tez troche cynku (poziom nieco powyzej dolnej granicy) i najlepiej nic poza tym (nic [...]

[...] skład tego specyfiku to jest tylko jedna substancja mianowicie: beta-hydroksy beta-metylomaślan argininy - pisze ze to wszystko jest w tym jednym. 2. no to chba kazdy zna :) 3.Tu mam duze wątpliwości - piszą ze zmaksymalizowano proces wchłaniania oraz zredukowano przemianę kreatyny w kreatyninę. nie wiem czy opłaca sie ładować w to [...]

witam... Chcialbym sie dowiedziec jakie sa najlepsze cwiczenia redukujace tluszcz w zaznaczonych na zdjeciu miejscach czyli: dolna czesc plecow (i oczywiscie "boczki"), tylek (w calosci), uda (w szczegolnosci wewnetrzne czesci). Czym wiecej cwiczen tym lepiej :) kazdy kto zna jakies skuteczne cwiczenia niech napisze... najlepiej z dokladnym opisem [...]

Witam mam 175cm waga 76 kg.Duzo slyszalem o diecie jka wazna jest w kulturystyce i wogule, dlatego mial bym prozbe do kogos kto sie zna czy mogl by cos dla mnie stworzyc ale to znoeu nie jest takie latwe poniewaz zycie z rodzina i mam ograniczone mozliwosci(musze jest to co jest na obad, odpada gtowoanie dla samego siebie), glownie chodzi mi o [...]

Słyszałem taką koncepcję, że twarz jest podzielona na różne rejony. Np. część dolna twarzy (okolice ust, broda, itp.) - odpowiadają za działanie układu moczowego, pracę nerek, itp. - jeżeli widoczne są różne "wypryski", to są podstawy, że istnieją jakieś problemy w działaniu tegoż układu... Szukam właśnie takiej rozpiski - gdzie podane są [...]

Myślę iż warto przejrzeć kilka filmów z tych i załapać kilka ciekawych technik http://www.youtube.com/user/Submissions101 http://www.youtube.com/user/WorldMartialArts jeśli ktoś zna podobne konta na YT które się tym trudnią niech poda link Zmieniony przez - MMA91 w dniu 2010-02-05 19:18:29

[...] niedziel. Dotychczas nie miałem jakiegos treningu robiłem ze wszystkiego po trochu-ok. 4/5 seri po 10 powtórzeń.Jak narazie nic sie nie zmieniło w masie ani w cm. Pomórzcie mi ułozyc jakis odpowiedni trening...Moze najpiewr na mase..zresztom nie wiem...Doradzcie mi cos.Plis.Prosiłbym Michaila o pomoc bo widze ze sie na tym zna.Z góry THX..

Witam ! Szukalem duzo razy w necie informacji o nauce tenisa stolowego. Niestety jedyne co znalazlem to filmy na youtube. Wystarczyloby mi to gdyby nie bylyby po angielsku. Bardzo lubie grac w tenisa tylko, ze gram amatorsko. Chcialbym ulepszyc swoj styl gry. Niestety nie mam jak dojezdzac na treningi do klubu. Nie mam kasy musze przyznac. Jesli [...]

[...] czułem, że chciałbym ją stosować cały czas. Problem z okropnym zapachem z ust. Nie moge sobie na to pozwolić, bo moja dziewczyna tego nie zniesie i dla mnie jest to krępujące. Czy zna ktoś jakiś sprawdzony sposób na całkowite wyeliminowanie odoru, chociażby na kilka godzin( gdy się z nią spotykam), normalnie można jakoś to gumami zamaskować.

[...] czy Areoby można robić między treningami np. W poniedziałek klatka na siłowni a we wtorek areoby w domu ?? i tak 3 razy w tygodniu ? I mam ogromną prośbę do kogoś kto się zna na tym... o ułożenie planu treningowego Areobowoego chodzi mi głównie oto w jakie dni co mogę robić.. Moim celem jest rzeźba. Mój staż na siłowni to rok mam 186, 84 kg. [...]

Witam serdecznie, szukam dobrej siłowni w Warszawie. Miejsca, do którego przychodzą ludzie po to, by móc poćwiczyć i porozmawiać, a nie pokazać się i poszpanować :)Jeżeli ktoś z was zna takie miejsce, proszę o adres. Nigy wcześniej nie chodziłam na silownie, ale jestem zapaloną miłośniczką aerobiku i basenu. :) Pozdrawiam, Jula