Hejka Donoszę jedynie że żyję Jak pewnie zauważyliście zniknąłem z SFD jakiś czas temu - spieszę donieść że nadal mnie nie będzie, nie wiem do kiedy. Trzymajta się ciepło - jakby co, to @ każdy zna
[...] ZE SZTANGĄ MARTWY CIĄG W fazie robienia siły w poszczególnych bojach,musisz na treningu wchodzić na ciężary zbliżone do maksymalnych jak i również maxy. Jeśli niema u Ciebie na siłownii trenera ,który zna się na trójboju to sam raczej wiele nie osiągniesz ,ponieważ od samego początku należy się uczyć poprawnego wykonywania każdego ćwiczenia.
Bardzo prosze kogoś kto sie zna żeby przerobił mi ten plan tak żeby był dobry. Ma to być trening na siłe .Ten trening będe stosował na cyklu stanabolowym 6 tygodni(125tabsów 10mg).Wszystko z progresją. 8 do 3 podniesień. DZIEŃ 1 Barki: 1 wyciskanie z klaty x3 2 wznosy sztangi wzdluz tulowia x3 3 WZNOSY W BOK W OPADZIE TUŁOWIA x3 4 Sztrugsy x3 [...]
byk zaraz napsize ci mail wiec odpowedz mam prosbe wielką bo sam nie ma mpomysłów po 2 -- co do wit b6 -- przeciez nie przedawkujesz. b.malo sie wchlania takich syntetynczych witamin, SLYSZALEM ZE jakies firmy w USA robia wittaminy calkowicie z natualnych srodków - ktore sa o niebo albo 2 lepsze od tych w kslpeach.... CZY KTOS ZNA NAZWY/ceny / [...]
Sam się interesuję głównie tradycyjnymi sztukami walki. Mam jednak do Was pytanie: Czy ktoś zna jakieś statystyki dotyczące zakończeń walki w MMA? Chodzi mi to, ile walk procentowo jest wygrywanych przez nokaut, ile przez dźwignię, duszenie itp.
[...] go ok 1,5 miesiąca , Kumpel ma dylemat bo nie wie czy nie zmienić treningu na inny ? Co wy na to ? Czy jest sens zmieniać teraz trening? skoro ten ma juz dobrze opanowany,zna ciężary itd ??czy może polecacie jakiś inny bardziej intesywny trening ? Ja będę leciał ten jeszcze trochę czasu bo w sumie jest ok , masa idxie,ale opornie,ale co [...]
Erminho - nie ma potrzebny na boldów, poprostu jeśli ktoś sie zna na rzeczy częśto się udziela to sie mu daje bolda nie ma zapotrzebowania na boldów Ale jednak Baca ma wiedze, często tam pisze, więc myśle że powinien dostać bolda w piłce nożnej, więcej boldów nie ma sensu Erminho sam napisałeś że jest dwóch, z czego jeden sie udziela raz na [...]
siemka dzis uplywa mi 8 dzien diety i jak narazie jest spoko, mam nadzieje tylko ze w drugim tygodniu diety chudnie sie wiecej niz w pierwszym:):P. Ktos zna moze jeszcze jakas dobra diete ktora mogla bym zastosowac po tej? Mam jeszcze sporo do schudniecia, a juz za wczasu chce przygotowac sie do nastepnej diety:) A i jeszcze mam pytanie dlaczego [...]
witam!! interesuje mnie cykl na rzezbe. tak jak w temacie...czy cos z tego bedzie??czy warto tak polaczyc te srodki??jesli warto to ile i przez ile walic??jak ktos zna temat i moze mi pomoc to prosze sie wypowiedziec...ewentualnie rozpisac cykl. pewnie trzeba dolozyc do tego jakiegos tescia(prolo lub cypionat) zeby po cyklu nie bylo lipy...prosze [...]
Witam. Chcialbym sie zapytac czy wiecie moze cos na temat Policealnej szkoly detektywow i pracownikow ochrony "Certus" albo "Cobra" ? Wybieram sie tam, prawdopodobnie do tej drugiej i potrzebuje jakis opinii. Moze ktos zna kogos kto tam uczeszczal.
To nie firma farmaceutyczna tylko zielarska. Te preparaty sa produktami firmowymi, sklad jest ich patentem. Maja wieloletnie doswiadczenie w spozadzaniu nalewek i mieszanek ziolowych, znani sa glownie z nalewki alkoholowej z Kolanchoe (z rodziny aloesowatych). Jak dlugo stosowac? Moze to zabrzmi dziwnie ale mi bol lokcia przeszedl po niecalym [...]
mnie nie interesuje czy jest instr.czy piekarzem...nikt go nie zna a ludzie ktorych pytalem orientuja sie w tematach,pytalem takze wsrod elementu...,jest jak gal anonim...tak czy siak to nie ma znaczenia. Bedzie okazja poszukamy znowu.Zycze powodzenia calej grupie BJJ z Trojmiasta bo to porzadne chlopy...niewazne czy P.Z wsrod nich jest czy nie.