Dokładnie! macie racje Panowie, dzięki wielkie. Chodzi o ten alkohol? minimalne ilości, ze znajomymi, a potem BOOM i na maksa ruszam, może to nawet przyniesie korzyści, zawsze wole z kimś o tym pogadać kto się zna, a Wy się znacie.
mowiie wam nasz naucyciel jest moze ******lowaty i smieszny ale zna sie (ma jakies uprawnienia trenesskie i ciagle sie doksztalca!!)nie jest zle z jego wiedza!!ale i tak jest smieszny jak kazdy!
to mi zrób jakąś dobrą bogatą w 6 posiłków bo ja nie ogarniam tego jak jakiś dietetyk itp. ćwiczę 40 minut "orbitreka" i 3x w tygodniu basen więc w sumie jakbyś mi ułożył lub ktoś kto się zna to będę wdzięczny.
A wykupiłeś abonament na odświerzanie?? A tak na poważnie to te wszystkie filmy można z neta ściągnąć,i ktoś kto się troche zna na kompach będzie to umiał zrobić Więc kokosów na tym nie zrobisz,takie moje zdanie
co do glutaminy, wyjazuje ona glownei dzialanie odzywcze dla komorek jelit, ktore konsumują ją, przepuszczajac do krwiobiegu niewielkie ilosci, stad zaleca sie jej wykorzystanie u osob z problememi ich przeuszczalnosci, jednak tez trzeba uwazac i najlepiej robic to pod kontrola dietetyka klinicznego, ktory zna sie na rzeczy
"aspirynka pomoze" nie no pytam powaznie,jakie sa leki na poprawe krążenia krwi?,mam mozliwosc kupienia lekow bez recepty no i co bedzie trzeba to kupie,szkoda kasy na lekarzy,bardzo bym prosil,jezeli ktos sie zna to niech mi pomoze i poda nazwe takich lekow
Mógłyś mnie nakierować na dobrą drogę żywienia?;D Potrzebuję konkretnej pomocy od kogoś kto się zna. Wydawało mi się że dobrze dobieram posiłki ale widocznie się myliłem.
Pas na pewno Ci nie potrzebny, moze kolega się nie zna źle ocenia Twą technikę, moze masz jakieś problemy z kręgosłupem i nie wiesz, spróbuj zestwu ćwiczeń https://www.youtube.com/watch?v=jbfTTQktfaw
SAA na redukcji to świetny pomysł, tak samo jak na masie , ale kolega problemów z redukcją się doszukiwał w braku teścia, a każdy kto choć trochę się na tym zna wie że nie tu leżał problem
a co byście chcieli wiedzieć więcej o mnie? testosteronu i deci po 1 ml na strzał. Nie wiem dokładnie jaki testosteron to będzie, wiem tyle że Polski. na wszystko będzie miał oko kumpel który sie na tym zna. Ale chce sie popytać więcej osób. Czyli po takiej małej kuracji plus odblok clomidem będe mógł miec bobaska??
[...] najczęsciej polecany z sfd. Ćwiczenia pon/śr/pt więc pomiędzy MC będzie weekend na regeneracje. Z techniką ćwiczeń nie powinno być problemu, ponieważ większość z nich już zna i sobie radzi. Zastanawiam się tylko jak z seriami i powtórzeniami. Czy klasycznie 4x 15 a może coś wymieszać? PUSH - Przyciąganie drążka wyciągu górnym przed głowę - [...]
[...] co rozciągać i co wzmacniać - możesz jej nie mieć ale nie zaszkodzi tego robić, - rób ćwiczenie vacuum (to jest ćwiczenie które najbardziej mi pomogło, a prawie nikt go nie zna i kazdy poleca tylko brzuszki, tysiące brzuszków)- jest to wciąganie brzucha do środka ( przyklejanie pępka do kregoslupa) na czas, zacznij od np. 3x 30s+ staraj się [...]