zmęczenie

[...] do nawet 10% resztki fatu z boczków i okolic pępka bo tam mi tylko zostało. I pytanie brzmi : Na jaką mogę sobie pozwolić minimalną objętość biorąc pod uwagę już ogromne zmęczenie siłownia (2 lata uczciwej harówy , mało odpuszczania itd) pracę na 3 zmiany ( nocki niszczą) i chyba największy wampir energetyczny - 2 letni syn :-PP:-PP Chodzi [...]

Subitramine nouveax Po zastosowaniu osłabienie, zmęczenie, przespałem cały dzień, co może być nie tak? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2024-04-24 04:16:43

[...] stluszczona watroba sam mam ten problem wiem co to znaczy ja mam lub miałem : wzdęcia rozwolnienia mieszane z brakiem wypróżnień, dupowata wrażliwość na węglowodany senność zmęczenie ospałość brak wysypiania sie dluzsza regeneracja do tego doszła cos ala "depresja" takie załamanie latwiej chorowalem bylem mniej wydajny nawet wzrok sie szybciej [...]

Witam biorę cypa 250mg co 4dni od dwóch tygodni i nagle poczułem spadek libido i samopoczucia(zmęczenie, skołowanie,”mgła na głowie” ) chce zrobić badania i teraz pytanie czy iść dzień po strzale czy odczekać kilka dni?

W niedziele prawdopodobnie aktualizacja pomiary zdjęcia i koniec redukcji 5 miesięcy siła już nie ta zmeczenie wieksze zacząłbym coś w końcu budować :D aktualnie 2300 kcal leci fbw co drugi dzień

[...] jesy ok, ale z racji tego że niskie ciśnienie nie jest tak niebezpieczne jak wysokie to często jest to bagatelizowane. Nawet jeśli niskie ciśnienie powoduje osłabienie, zmęczenie, senność i inne objawy to zwykle nie leczy się tego, tylko zaleca sposoby na podniesienie ciśnienia jak np. picie kawy czy aktywność fizyczną. Jeśli chodzi o tętno [...]

[...] problemów z zaśnięciem. Codziennie kładę się o 22:30 i zasypiam szybko, tylko budzę się po 4-5 godzinach i nie mogę zasnąć. Co 3-4 dni udaje mi się przespać te 7 godzin, bo zmęczenie daje się we znaki. Próbowałem suplementacji L-teaniną, magnezem, ashwagandhą i CBD co nie pomogło. Melatonina i lek nasenny przepisany przez lekarza jeszcze [...]

[...] jakie efekty kształtowania sylwetki da sugerowany przez Ciebie plan treningowy. Nikt niestety nie jest w stanie tego stwierdzić. Zastanawia jednak, przede wszystkim to zmęczenie treningiem, o którym wspominasz. Tutaj bym szukał rozwiązań, a nie w zmniejszaniu objętości treningu, która zawsze będzie generowała jakieś straty. Skoro jesteś [...]

Na ten temat krąży wiele nieprawdziwych informacji, większość ludzi nie chce czytać badań i fachowych opracowań, czerpią wiedzę z filmów publikowanych w sieci, w których jakość większości danych pozostawia wiele do życzenia. W opracowaniu w sposób syntetyczny przedstawię najważniejsze fakty i mity dotyczące „spalania” tłuszczu. Co zapamiętać? [...]

[...] 30 kg x 12-15 4. Smith barki - 60 kg x 6, 75 kg x 2, 85 kg x 8 bardzo ciężko, napewno narazie nie dokładać, ledwo poszło 8 powt, 80 kg x 9 też mało powt ale dobra walka i zmęczenie barków, za tydz powtórka na więcej powt 5. Db lateral - 6 kg x 10, 9 kg x 6, 12 kg x 15 + 12 dłonie w dole i ruch prowadzony łokciem bo inaczej boli łokieć, taka [...]

[...] kg x 8-9, 82 kg x 12-15 + ds 55 kg x 7+ + ds 35 kg x max 4. Wiosło uchwyty - 50 kg x 6, 70 + 2 kg x 11 bardzo dobre czucie i jakość serii, ekstra weszlo w plecy, już mega zmęczenie ale jakość trzymana, można dokładać, 70 + 2 kg x 10 plecy już kompletnie wyniszczone, za tydz 75 kg x 10-12, 10! 5. Tył barku - 5 + 1 kg x 13 dobre czucie ale bez [...]

[...] FSH też niskie, ogólnie symptomy jak mgła mózgowa, słabe libido, na drugi dzień po treningu siłowym kosmiczny brak energii mimo 8-9 godzin snu, brak pewności siebie, ogólne zmęczenie i lekka depresja. Trochę się obawiałem, że jak zacznę bić to będę musiał już do końca życia, a na razie nie stać mnie na badania i wizyty co miesiąc, bo pakuję [...]

[...] Próbowałem również wszelkich suplementów wspierających regeneracje, odpowiedniej ilościu snu, nawodnienia, diety jednak nic nie pomaga w tym temacie. Z tym przewlekłym zmęczenie wiążą się również problemy ze snem. Cięzko mi bardzo zasnać, wybudzam się w nocy, a nawet gdy spię w miare ok to i tak budzę się bardzo zmęczony i przez cały dzień [...]

[...] pojecie względne. Dla jednego 5 tysięcy kroków to dużo, a innym machnie 20 tysięcy bez problemu. Raczej nie powinno być problemu z normalnym treningiem chyba, że odczuwasz zmęczenie. Ad7. Jak takich nie ma o ile odpowiednio się nawadniasz, ale uważałbym na treningu w tych najbardziej nasłonecznionych miejscach i najwyższej temperatury. Bo [...]

[...] chociaż 5km. To nie był bieg spokojny ;-) W minionym tygodniu udało się pobiegać jeszcze w czwartek i w weekend, ale biegi krótkie bo czasu mało a poza tym coraz większe zmęczenie, najbardziej dokuczał brak snu. Poza tym dużo chodzenia, w dni bez biegania wychodziło ponad 20 tys. kroków a w dni z bieganiem bliżej 30 tys. Wczoraj cały dzień [...]

[...] ciężko się je trenuje i nieumiejętnie skonstruowany trening może mieć negatywny wpływ na trening tych partii. A źle ułożony odbije się na regeneracji, a w efekcie na braku przyrostów. Łatwo poznasz problem z regeneracją bo zmęczenie, brak progresu siłowego i sylwetkowego to podstawowe objawy. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2024-05-14 16:26:00

[...] rozumiemy. Ja natomiast chciałbym ten temat lepiej zgłębić skoro już się za niego zabrałem. Zwłaszcza, że występują u mnie następujące objawy: - obniżone libido - chroniczne zmęczenie - problem z masą mięśniową - problem z masą kostną - wahania nastroju. I teraz pytanie do bardziej doświadczonych kolegów. Gdzie szukać przyczyn tak wysokiego SHBG [...]