zmiany w

[...] Nanshang Sustanon - Organon Omnadren - Jelfa Stanol - Eurochem Labs Trenabolon - Europe Arena Pharmacuetic Suplementacja w trakcie i po cyklu : MRM Massive Gainer Witaminy Multiple Sports WPC 80 OSTROWIA Liv 32 No Shotgun X-pand Jesli ktos ma jakies sugestie zmiany, lub propozycje dotyczace diety/treningu/pct prosze o pisanie w tym poscie

[...] i progresuję (na ten moment: martwy ciąg 100 kg, klatka 40 kg itd) od początku lutego dołączyłem dietę redukcyjną w systemie IF z programu 2xme i zanotowałem następujące zmiany- waga 91 kg- 88 kg, brzuch 99 cm- 96 cm, klatka 96 cm- 99 cm, biceps- 36 cm- 36.5. Do sedna: im bardziej zacząłem "dbać o siebie" i zwracać uwagę na wygląd swojego [...]

[...] Allah 3x12-20 Wyniki Siłowe: Martwy Ciąg: 4x130 Przysiad: 5x100 Wyciskanie Płasko: 1x85 Dałbym Wam jeszcze jakieś zdjęcia, ale z obecnego okresu mam tylko pleców tyłem. Następne foty wrzucę na sam koniec masy. I wiadomo postępy, zmiany w diecie i treningu na bieżąco. Pozdro :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3dc3ea50fdb5499488b320d4cac08f03.jpg

[...] jakiś miesiąc ( wcześniej go wgl nie robiłem) i siła urosła mi z 70 paru kg na 111 na serie 12 10 10 8 i to ćwiczenie jest ciężkie ale dobrze je czuje i nie chciałbym doznać jakiejś kontuzji wiec prosiłbym o jakieś lekkie zmiany w tym treningu. Technikę mam poprawną ponieważ została sprawdzona ona pod okiem osób ćwiczących znacznie dłużej

[...] prowadzące do napadów agresji, zaburzeń osobowości, depresji - choroby wątroby - przyśpieszenie zmian miażdżycowych w naczyniach i mózgu(zawały serca i zatory mózgowe) - zmiany skórne (trądzik) - przerost gruczołu krokowego - zanik gruczołów sutkowych(u kobiet) - zaburzenie lub brak miesiączki (u kobiet) - brak owulacji (u kobiet) - [...]

[...] takiej sytuacji problem jest najbardziej dotkliwy). Tak więc, najczęściej kiedy Ona mówi „przechodzę na dietę”, w domyśle chodzi o podmiot zbiorowy, gdyż w stanie faktycznym zmiany w codziennym menu będą dotyczyć również i Jego. No bo przecież jak mogłoby być inaczej? Brak kooperacji w tej materii doprowadza przecież do kilku ważnych problemów. [...]

Witam, Mam od momentu zmiany białka straszne problemy. Po wypiciu shake'a po treningowego strasznie źle się czuję - chce mi się wymiotować, mam olbrzymie wzdęcia, ból brzucha. Krótko mówiąc jestem zmasakrowany. Czasem kończy się na powyższych objawach, czasem biegunką, raz nawet miałem olbrzymie zatrucie pokarmowe i nie mogłem przez to utrzymać [...]

[...] kcal 133 surowka BWT /30,2/77,9//7,3/ kcal 506 V posilek tunczyk w oleju /27,1//0//9/ kcal 190 wszystkie kcal 3000 B : 170,3 W:391,5 T: 126,8 Prosze o ewentualne zmiany , co bedzie dla mnie dobre a co złe. Pozdrawiam Zmieniony przez - haydes w dniu 2008-01-27 21:53:12 Zmieniony przez - haydes w dniu 2008-01-27 21:54:43 Zmieniony przez [...]

[...] sobie o splicie 4x/tydzien z priorytetem na klate. Ponizej przedstawiam moj trening z ktorym chce wystartowac w przyszlym tygodniu.. Jesli moglbym, to prosze o ewentualne zmiany lub podpowiedzi dotyczace ulepszenia mojego planu.. Z gory dziekuje. PONIEDZIALEK (KLATA+TRICEPS) *KLATA -Wyciskanie sztangi plasko 12,10,8,8 lub 4,6,8,10 (zmiana co [...]

[...] wysyła mnie do poradni rechabilitacyjnej na leczenie specjalistyczne. Zapytałem o USG ale powiedziała, że nie ma ono sensu a guzki to MOGĄ (wnioskuję, że nie muszą) być "zmiany żylne". - I teraz co mam robić ? Boli cały czas, dostałem jakiś lek na to. Warto iść na to USG ? nie chcę być mądrzejszy od lekarzy ale wydaje mi się, że to nie przez [...]

[...] nieco: mogę np. skupić się na sile. ćwiczeniami ogólnorozwojowymi, typowo bokserskimi rozwijałbym dynamikę - z siłą "walczyłbym" na siłowni. (oczywiście jestem zdolny do zmiany obranego przeze mnie celu, jeśli jest w tym coś niemądrego) jak powinien wyglądać FBW w moim przypadku? ile powtórzeń powinienem wykonywać i na jakich obciążeniach? [...]

Witam wszystkich. Mam na imię Krystian, powoli będę uzupełniał temat jak będę widział jakieś zmiany :) wzrost: 172 waga:74 staż: 23 miesiące rekord w wyciskaniu leżąc: 143 jakoś tak wyglądałem na początku siłowni: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e91eea8cff3347baa808c24b52fa652f.jpg a tak teraz: [...]

[...] tym lepiej, ale w razie czego lekka pomoc suplementu nie będzie problemem) mieć energię w ciągu dnia. Nie będę ukrywał, że ostatnie dwa lata to pasmo lenistwa i złych nawyków żywieniowych, czas na zmiany i jestem tego świadom. Jeżeli ktoś z Was jest w stanie pomóc mi w aspekcie "tryskania energią" byłbym bardzo wdzięczny. Pozdrawiam i dziękuję.

[...] na rezonans.. aż nie wytrzymałem i poszedłem prywatnie po czym gdy dostałem opis wynikło z niego, że wszytko jest dobrze w kolanie.. Jedynie co jest na minus to : Dyskretne zmiany przeciążeniowe dolnego więzadła rzepki. Na usg też nic nie wyszło.. Ortopeda po tym wszystkim stwierdził od tak , że : Taka już moja uroda;-].. Kolano co prawda nie [...]

[...] - uginanie ramion z hantelkami nogi : przysiady , prostowanie , uginanie 12/10/8/6 brzuch 4 serie 15x i tu moje pytanie trenuje drugim planem przrz 2 tyg. i uważam że coś z nim nie tak więc podaję propozycje zmiany (plan 1 ) czy zmiana go nie wpynie na intensywnosc moich treningów ani nie zaburzy przyrostu masy... proszę o ocenę dieta jest ..

[...] PS Strzały wykonuje sam( raz lewy raz prawy policzek) , zero bólu,obrzęku itp... ważne bo czytam wiele postów jak wykonać strzał i b. rzadko wspomina się o konieczności zmiany igły po zassaniu soku( zwracam na to szczególną uwagę tym którzy mieli obrzęki) jak i odczekaniu ok minuty po uprzednim zdezynfekowaniu miejsca wkłucia( na odparowanie [...]

[...] - torebka ryżu z dodatkami lub jakiś makaron (czasem są to znów kanapki) po tym już staram się jeść same białko ok 17-18 WPC ostrowii (tak samo jak rano) ok 20 - serek wiejski 200 gr ok 22 - kolejny serek wiejski 200 gr. - proszę o uwagi co do takie sposobu odżywiania - czy jest on dobry czy może proponujecie jakieś większe zmiany z góry dzięki

[...] mieśni pośladkowych, które miałam zawsze bardzo silne ale jakoś niezbyt duże :(. Stan obecny duuuża okładzinka tam gdzie powinny być mieśnie :( Po ciążach widzę duże zmiany in minus w mojej sylwetce- otłuszczenie ramion oraz otłuszczone boczki i brzuch, z którymi nigdy wcześniej nie miałam problemów :( Moje mięśnie na nogach zawsze [...]

[...] (także ciężary symboliczne) 2x w tyg; aerby średno 3xtyg na stepperze. 27 lat; staram się trwać w zdrowiu :) czasem boli mnie głowa - stawiam na ciśnienie (kawa + stres + zmiany pogody = skok ciśnienia?) ostatnio lekarz zapisał mi METOCARD 50mg -pół tableki dziennie (gdzie norma to chyba 4szt dziennie) - także tylko lekkie wspomaganie zalecił. [...]

[...] w których mowa o skutkach spożywania tej substancji. Do najgroźniejszych można zaliczyć: - spadek poziomu testosteronu - zaburzenia funkcji prostaty, powiększenie prostaty - zmiany rakowe w tkance piersiowej - insulinoodporność - spadek instynktu macierzyńskiego - uszkodzenia chromosomów Oczywiście nas najbardziej jako kulturystów interesuje [...]