Jeśli chcesz rozwinąć wewnętrzne rejony klatki musisz po prostu ją dobrze zmasować. Mała klatka zawsze wydaje się jakaś dziurawa w środku. Gdy jest zmasowana to i tak ma przestrzeń w środku a jest ogromna i nikt nie widzi uszczerbku. Poleciłbym ci trening FBW, bo na nim najlepiej wszystko poprawić i zrobić ale jeśli chcesz coś zrobić z klatką to [...]
bardzo fajnie to wyglada po redukcji bo przed to jak taka typowa zmasowana swinka jakich pelno stoi na bramkach w klubach i dobrze ze nie sciemniasz co bierzesz bo niektorym tu nawet jak sie udowodni to dalej ida w zaparte ze tylko na kurczaku...pozdro
Forum w tej chwili odwiedza 5995 użytkowników. - za***iście, do rana będzie siedziało ze 100.000 ludzi. albo ktoś zrobił zmasowaną akcję, bo jak się otworzy u siebie z 50 okienek z sfd to pokazuje te 50 osób więcej. może insomnia zrobiła zorganizowaną akcję zawsze wiedziałem, że to jest naciągane, bo za duży jest stosunek zalogowanych do [...]
[...] etc. Masa bedzie teoretycznie mniejsza ale lepszej jakości. Injekcje robisz codziennie albo co dwa dni. Imo elegancko. Jak nie lubisz sie kłuć, interesuje Cie "zmasowana" sylwetka to bierzesz prolongatum które zapewne pociągnie wode, ale z dobrą dietą i odpowiednio dobranymi dawkami osiągnąć możesz te same efekty. Testenat, jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Wstąpiłem na te forum po rady dotyczące diety i rozbudowania mojego ciała. Trenuję według ksiązki "kulturystyka dla każdego" lecz nie stosuje żadnej diety. Zrobiłem już trening ogólnorozwojowy 4 tygodnie, 5 tygodni masówy i drugi tydzień robię siły. Na raz podniosę lekko powyżej 70kg ,70kg na bank a więcej to sam nie wiem nie porywałem się. [...]
vorhil hehe wiem wiem .... zrob jeszcze fotki calej sylwetki to ocenimy .... a lapka zeczywiscie zmasowana to jest .Teraz jescze tylko zrob szczyt bicepsa i trohe wyrzezbic i sie mozna wozić Ps. slyszalem ze 60 ostatnia serie na bica robisz _____________________
ogolnie podoba mi sie zmasowana budowa , nigdy nie przepadalem za bardzo wyrzezbiona sylwetka , moze dlatego ze kiedys bylem bardzo szczuply , wręcz chudy
Kenzo, to dużo wcinaj tych gainerów :D a poza tym ułóż sobie zmasowaną dietę na takie coś twój organizm napewno nie będzie odporny Chcesz być duży, musi boleć... ;)
jak dla mnie pewnie skakanka już ci pisałem rodzaj interwałów , trening na siłowni nie musi sie równać że bedziesz zmasowaną k....ką wydolnościową , tylko wysportowanym mężczyzna. pozdrawiam