zma

moze i odpuszcze sobie kretke, a gainera biore tylko ze vitala 1 no i zma apteczne, chyba kupie sobie glukoze by popijac sobie w pracy

Jak masz Carbo to glukoze możesz olać. Gainer między posiłkami/wtedy gdy nie możesz nic normalnego zjeść czyli w twoim wypadku w pracy Creatyny możesz jak chcesz/ Przed treningiem Cp z carbo/glukozą po treningu Mono z Carbo/glukozą Albo Rano mono, przed treningiem CP, 100 kombinacji jest dla mnie 1 opcja najlepsza ZMA ja biore teraz - Zincas Forte [...]

ZMA zakup, chociaż te apteczne, nie traktuj go jako "podnośnika" testosteronu ale jako uzupełnienie niedoborów cynku i mg w dietce, będziesz miał także lepszy i efektywniejszy sen a co za tym idzie lepszą regenerację

Dex w jednym kapsie tego zma jest 10mg. cynku, 150mg. magnezu i 3,5mg. wit B6, po trzech kapsach na noc czuje się już człowiek inaczej po kilku dniach, ale nawet po jednym czy dwóch kapsach można sie spodziewać dużego uzupełniania tych pierwiastków.

[...] estru itp., hmb oczywiście bez wątpienia też, acetyl-l-karnityna, bcaa i glutamina też pięknie przyczyniają się do wzrostu czystej masy... no i w pierwszej chyba kolejności podwyższona ilość białka ale odpowiednio zestawiona z innymi składnikami jak węgle i tłuszcze, no i zma też mnie przekonuje jako coś co pozwala przybierać na dobrej masie...

omega-3, bialko lub gainer w zaleznosci od brakow w diecie zma

dokładnie! jeśli interesuje Cię masa, to mono... Zawsze trochę spuchniesz, bo zabawa ze stackami, żeby z nich wykrzesać jak najwięcej wymaga dodatkowo solidnego treningu i solidnie ułożonej diety... mono+carbo (nie są drogie, a lepsze to od faszerowania się glukozą - takie moje zdanie) + zma apteczne i jest dobry cykl.

uzywam w chwili obecnej ich ZMA !!!! mucha nie siada

dieta jest ok wlasnie, bialka i wogule niczego raczej mi nie brakuje, zma jest, mam tez tran wiec niewiem cz jest sens kupowac o-3 ?

No to tera ja Kreta CFM Vitala Pierś z kurczaka tunczyk twaróg chydy bydlak musi być bo się inaczej na opone rzuca Omega 3 domowe ZMA

Mam takie male pytanie czy mozliwe jest ze po tym ZMA aptecznym mozna sie lepiej wyspac i drugie jesli na pierwsze bylaby odpowiedz tak czy jest to mozliwe pierwszej nocy od kiedy sie wzielo bo tak mi sie zdaje ze moglo to miec na to wplyw od kilku dni nie moglem sie za bardzo wyspac chodzilam spac tak mniej wiecej o 24 a wstawalem ok.8 i wczoraj [...]

apokalipsa mam takie pytanie czy probowales na sobie oryginalnego ZMA i "domowego" i uwazasz ze oryginalne jest lepsze? bo jesli w domowym dostarcze tyle samo zwiazkow poszczegolnych pierwiastkow to tak na chlopski rozum niekumam dlaczego niby oryginalne moglo by dzialac jak kolwiek inaczaj(lepiej/gorzej)

Moje apteczne ZMA: -Magnesium Asparticum 50 tabletek Filofarm -Zincas forte 50 tabletek Farmapol -Vitaminum B Compositum 50 drażetek Pliva Kraków Najlepsze efekty jak dla mnie. porcja: 5 tabl. Magnesium Asparticum 1 tabl. Zincas forte 2 draż. Vitaminum B Compositum

A ja na powaznie. 1. Monohydrat 2. Apteczne ZMA 3. Witaminki 4. Bialko 5. Gainer i carbo

krótko: dieta z ujemnym bilansem kalorycznym trening aerobowy + siłowy meta burn xtp + zma + omega3 hmb sobie daruj nic więcej Ci nie potrzeba! Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-06-30 01:59:52

jesli masz braki w diecie to gainer/białko mozesz dorzucic omega3,zma

dieta jest dopracowana i niema brakow, zma mam, mam tez tran jak napisalem i niewiem czy jest sens kupowac omega 3 ? i ponowiam poprzednie pytanie, jak dawkowac xpanda jesli bede zmuszony opuscic 2 treningi na 3 w tygodniu ?

to na pewno nie wina zma szukaj powodów gdzie indziej

potwierdzam kaizen rewelka bialko i zma oraz l-thyrozyna

dobry zestaw nie musisz nic dodawac ew.tauryne i zma