zma

a ja mam pytanie czy zma moze byc dolaczone jako dodatek do zellbolanu ? tzn chce zazywac to przed snem dla poprawy snu bo sie czesto budze i niemoge zasypiac :/ ( ide spac o 23 zasypiam dosc dlugo :/ wstaje rano o 8 bo musze zjesc 1 posiłek ) ... w moim wieku 16 lat nie wplynie to znacząco na wzrost testosteronu ? bo wiadomo w tym wieku ... ;]

Mozesz brac napewno ZMA w twoim wieku wez apteczne taniej Cie wyjdzie

jakich efektow mozna sie spodziewac po braniu zma aptecznego? i jak zagadac jak powiedza w aptece ze zincas forte jest na repecte?

ja bralem kilka zma i biore zmh i powiadma to jest to samo

np. 2x XP + ZMA 'apteczne' + witaminki + o-3

Co ten kumpel chce osiągnąć? Masę, siłę, rzęźbę? Myślę że XP energ. jest dobry, do tego ZMA, no i jeśli masa to jakieś białko albo gainer.

wybiore sp80 i zastanawim sie nad jakims zma ale nie wiem czy warto mniej bialka kosztem tego supla czy lepiej caly czas kosztem innych supli brac bialko.odwieczny dylemat z braku kasy oczywiscie sog za rady Zmieniony przez - sebciol w dniu 2004-08-27 00:11:56

jesli masz braki białka w diecie to powinienes je kupowa cały czas zma na regeneracje jak najbardziej

tauryna w małych dość dawkzch, zma i kreatyna/także niekoniecznie w dawkach "kulturystycznych/, także spalacz może okazać sie tym czymś co dodawać będzie energii/dawki oczywiście do ustalenia/, lecytyna jako czynnik lipotropowy i koenzym Q10.

Kreatyna razem z tauryna i Carbo , ZMA , Dlugowchlanialne bialeczko na noc. np NitroProGen

izotoniki, multiwitaminy i multiminerały, aspargin, zma apteczne, fat-burnery także jako energetykie, ale bez przesady z dawkowaniem, kreatyny (jabłczan lub ester) ewentualnie jakis lekki stack. tautryna tyrozyna kofeina rzeń-szeń, nie wiem czy akurat hmb, ale carbo warto miec.

[...] vitalmaxa bo najkorzystaniejsza opcja w prochu 200g ok 20zl , mozesz sobie po ok 5g dorzucac do czegokolwiek np. porannego omleta, czy jakiegos szejka magnez lub zma - tutaj ja bym sie kierował ceną, ale sa zwolennicy rozkladania tego na czynniki pierwsze i sprawdzania jaki rodzaj magnezu (chelaty, cytrynian itd) , ja na co dzien pije [...]

postawiłbym więc na cytrulinę. natomiast dziwne objawy opisujesz po hmb. zastanow sie jeszcze nad zma/mzb/.

zma poprawia odpoczynek w czasie snu a wszystkie pompujące nie nadaja się do tego typu sportów, skutek odwrotny do zamierzonego.

zma jest regenerujące, uzupełnia straty magnezu, cynku kluczowych minerałow dla organizmu. magnez jest nieodzowny do wytwarzania energii, wlaściwej pracy ukł. nerw. itd. natomiast cytrulinę/solo/ zawiera aero2 myse, że jest lepsza bo jej dzialanie jest jakby bardziej rozłozone w czasie.

wg mnie nie warto przepłacać za cudaczne formy, które nierzadko okazują się gorsze od starego zwykłego wpc zma jest ok

[...] ludzia w szpitalach z ostrymi zatruciami watroby i duzo ludzi sobie go chwali, a na odblok bynajmniej moja taka opinia ze po 100tab dobrze zarzucic bardziej cos w stylu daa,zma,maca,tribulus albo jeszcze lepiej cos jak "atd" na allegro mozesz kupic zawiera dobry aktywny składnik,clomid moze troche szkody tez narobic wiec przy takich cyklach [...]

jaki jabłczan jadłeś? powinien dzialac, będy w treningu, regeneracji, diecie? nei ma innych lespzych rzeczy.. bcaa, olej mct, stymulanty typu kofeina, staki przedtreningowe np. shock therapy. lecytyna, zma. zdr.

zmieniłes swoja diete pracuje od 7:30 do 16:30 przerwy mam 9:30,12:30 o 17:30 zaczynam trening wiec jak cos nie tak prosze o korekte do tego godzina przed snem zma 200 mg deca / week i 250mg susty/week mam jeszcze nitroboln ktory stoi w szafie bezużyteczny jeszcze zapodajcie swoje zdanie na ten temat

Dzisiaj mija dokładnie 3 tydzień odkąd zaczął brać kretę, ale jak sam mówi - nie widzi żadnej poprawy... Dietę stosuje ścisłą, do tego bierze carbo, taurynę, gainera XXL i domowe ZMA i NIC!! Zero poprawy siły jak i masy, w związku z tym prosił mnie, abym się zapytał w czym może tkwić błąd - możliwe, że kreatyna w ogóle na niego nie działa? A może [...]