[...] 3 1 X dziennie - witaminy olpim 1 X dziennie - magnez + wit B6 1 X dziennie - białko (inkospor) - w ostatanim tygodniu do metki dodam kretkę mono inkospor lub universal - zma trec i tribullus kaizen - opakowanie hepatil staż na siłce 5 lat,wiek 31, dieta w miarę możliwości czasowych tez jest. prosze was o wskazówki i wasze sugestie co do [...]
[...] mct - przedtreningowo * 0-3 kilka razy dziennie do posilkow - do 10g z supli, jesli tego dnia nie spozywam tlustej ryby * wapn - chela- calcium - wg zalecen producenta * zma/mzb - przed snem * multipack witaminowo-mineralowy * odzywka bialkowa wg brakow w diecie, ew. przed porannym hiitem * scorch - wprowadze w pozniejszym czasie, przy [...]
[...] lecz wiekszosc wyjadaczy ktora wygrywa- koksuje Niektorzy uwazaja ze PH to nie sterydy i gadaja ze sa czysci-smiech na sali Moze "naturalna kulturystyka " to kolejna propaganda "naturalnosci " ktora ma zachecic do kupowania masowej ilosci odzywek czytaj kreatyna aminkwasy,bialko,gainery,zma i inne ?? Odciagajac przy tym od sterydow ...
Witam, Proszę o poradę jak rozplanować czas :) i dobór odżywek na redukcje. Jade teraz na cyklu masowym :D który kończy sie ostatniego marca, zastanawiam się jak rozplanować resztę czasu ponieważ w połowie czerwca jadę na urlop i przydało by sie być w formie plażowej :) Myślę żeby to zrobić tak: Pierwsze 2 tygodnie daje odblok + Jabłczan dieta [...]
Zakończyłem serię-40 dniowy cykl z tym suplementem. Używałem wg.zalecenia producenta.Moje spostrzeżenia: 1.Podwyższone libido. 2.Szybsza regeneracja powysiłkowa. 3.Wspomaganie przyrostu beztłuszczowej masy mięśnia. DAA używałem w połączeniu z Fat Transporter, Thermo Fat Burner, Vitargo Activ Fire, BCAA Anabolic System, BCAA-X TANK, Tribulon [...]
Witam Cwicze dwa miesiace bez zadnych suplementow, tylko normalna dieta wysokobialkowa. W tym czasie sila wzrosla o okolo 20%, jednak w ostatnim czasie widze zastoj w przyrostach sily, dodatkowo masa wzrosla tylko nieznacznie(robie cwiczenia max. 12 powtorzen). Postanowilem zastosowac suplementacje z nastepujacych skladnikow: BCAA, HMB, ZMA [...]
potrzebuje planu treningowego.moim celem jest spalenie tkanki tluszczowej oraz nabranie sily a co najwazniejsze chcial bym rzezbic swoje miesnie ktore sa malo widoczne . Prosze o pomoc! Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: ok 110 Wzrost: 178 Cel treningowy: rzezba i sila Staż treningowy na słowni: maly Uprawiane inne sporty: siatkowka [...]
witam otóż mam takie pytanie, jaki suplementy stosować przy redukcji, po cyklu z kretą??? redukcja będzie troche trwała bo planuje zrzucić 12 kg. posiadam BCAA xtra (activlab), i ZMA (Hi-Tec). planowałem do tego kupić jeszcze ostrowie jako uzupełnienie diety i witaminy omega i jak narazie by mi to starczyło (przynajmniej tak myśle i czekam na [...]
[...] witaminy, cynk, omega 3, sylimarol rzecz wiadoma, zastanawiam sie troche nad odblokiem bo z tego co mi wiadomo mety czasem sie nie poczuje aby cos blokowala, wiec chyba Tribulus + zma profilaktycznie, moje pytanie odnosnie zoladka, otoz zalozmy ze mam jakies tam problemy z zoladkiem bakterie, wrzody raczej nie, to jakie oslonki polecacie
Witam. Jestem na cyklu CP+mono+NALG + dodatki. Dawkuje tak (tzn. powinienem) DT Rano na czczo 5g krety Do śniadania o3 przed treningiem 9,5g CP Po treningu magnum 8000 przed snem 5kap glucetyl + ZMA apteczne DNT tyle samo w podobnych porach I tu moje pytanie Czy to jest 5g kreatyny? Czy za dużo/mało? Pozdro
[...] 15 minut po treningu białko rozpuszczone w wodzie 30 minut po treningu 2 czy 3 caps krealkalyn przed snem białko i glucetyl DNT rano na czczo XP przed sniadaniem glucetyl w porze treningu 2 caps krealkalyn przed snem białko + glucetyl dieta jest,witaminki sa NOW foods ADAM,omega-3 jest,dokupic zma czy starczy to w ADAMie?
[...] ze szkoda gadac. jaka kreatyna olpimpu na pierwszy raz? ogólnie jakie suple olimpu na budowy masy mięśniowej polecacie? tylko olimp mnie by interesował bo mam ogromne rabaty i dobre opinie kolegów czy jakies zma bcaa i tak dalej konkrety i nazwy ja doczytam i porównam. odzywiam sie dodatkowo powiem 150g dziennie profi whey mass dzięki pozdro
Witam, po 10 tygodniach rozlaki z kreatyna zamierzam zaczac cykl. Trening i dieta ulozona. Zamierzam zaczac od Stroma, ktorego zjem w 40 dni. Nastepnie mam problem, bo nie wiem co wziasc, oto propozycje: a)2xKO (34dni) b)XP (25dni) c)KO + Nitro II (37dni) d)KO + Crevolution (xxdni) Do tego mam kazeine na noc (Pro Cass 85), i do uzupelnienia diety [...]
witam, od pazdziernika zaczynam mase i planuje dorzucic pare supli. trenuje od 2 lat z duzymi przerwami. przez wakacje prawie wogole nie bylo treningow. od wrzesnia juz trenuje. dieta jest dopieta na 100% ! teraz pytanie czy taki suple bd ok ? ActivLab - ZMA - 90 kap. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis25463.html BioTech USA - One-A-Day - [...]
Witam, Nadszedł ten najlepszy moment czyli zakupy supli.. Zastanawiam się nad zakupem poniższych supli. Może polecicie mi coś wymienic na coś innego lub coś usunąć z koszyczka? TAk się zastanaiwam czy faktycznie potrzebuję ZMA w połączeniu z T-Steron Berserk, ale promocja w końcu i to spora nawet :P Wiem, że trochę sporo tych supli, ale nie jest [...]
czesc, od poniedzialku zaczelem cykl rano: Kre-alkalyn L-gluta HMB przed treningiem Xpand Caplets AAKG po treningu L-gluta HMB przed snem L-guta hmb zma do tego łykam omega3 i witaminy wszystko w tabletkach, wychodzi mi ze biore 36 tab/kaps dziennie;/ nie wiem czy to dobrze? problem pojawia sie po dawce xpanda, bo serce mnie troche kuje ale to [...]
[...] do domu. Cwicze od 4 lat, 3-4 razy w tygodniu w momencie kiedy jestem w domu czyli co 2 miesiące (pracuje 2/2). Podczas ostatniego pobytu bralem shock, storm, bialko, zma, uni liver, witaminki olimpu. Co do diety to zawsze staram sie ja utrzymywac i mam rozpisana przez dietetyka ( nie jestem w stanie wrzucic jej tu teraz poniewaz nie mam [...]
Witam wszystkich. Jest to moja pierwsza wypowiedź, jak i pytanie na tym forum. Proszę o poradę. Chcę zacząć cykl oparty o Horse Power. Jak dawkować HP podczas cyklu redukcyjnego? Mam 2 puchy, chcę aby cykl trwał ok. 50dni. Jeśli chodzi o moją propozycję to: Dzień treningowy: rano na czczo 1xHP, przed treningiem 1xHP Dzień nietreningowy: rano na [...]
[...] Was o ocenę i ewentualne uwagi dotyczące cyklu z którym wystartuję na dniach . 1-2 mdrol 1ed 3-4 mdrol 2ed heparegen urovitan ( żurawina i vit c) omega 3 vitaminki (peak) liść clomidu zma (hitec) axis-HT (Bsn) w ostatnim tygodniu m drola kreatynka pxs i power horse. dietka jest + białeczko w miarę potrzeb też jest Pozdrawiam
Witam wszystkich.Chcialbym zasiegnac rad forumowiczow, o tuz sprawa wyglada tak.W czerwcu Wyjezdzam Do polski.Obecnie Mieszkam W Ny.Chcialbym zapytac o takie cos.Otuz mam zamiar w polsce kupic nie co suplementow.Chcialbym was zapytac jakie odzywki sa najlepsze z danych Kategori: Kreatyna - HMB- Glutamina- Jakies Bialeczko- ZMA- TT- No to chyba [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
