Szacuny
1
Napisanych postów
161
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1223
czesc, od poniedzialku zaczelem cykl
rano:
Kre-alkalyn
L-gluta
HMB
przed treningiem
Xpand Caplets
AAKG
po treningu
L-gluta
HMB
przed snem
L-guta
hmb
zma
do tego łykam omega3 i witaminy
wszystko w tabletkach, wychodzi mi ze biore 36 tab/kaps dziennie;/
nie wiem czy to dobrze?
problem pojawia sie
po dawce xpanda, bo serce mnie troche kuje ale to przechodzi po paru minutach, a dzisiaj po treningu (nie na silowni ale rozciaganie do szpagatu+rozgrzewka - 40 min.) słabo sie czułem, jakbym mial zemdlec, dopiero jak zjadlem i polezalem z pol godziny to sie zrobilo lepiej.
co proponujecie? odstawic xpanda? jesli tak to czym go zastapic?
czy wogole przerwac cykl?
strasznie słabo sie czulem
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
410
Jak dla mnie to powinieneś ograniczyć spożycie "witamin w tabletkach" i starać sie dostarczyć ich do organizmu jak najwięcej w pożywieniu, czyli zastanowić się nad swoją dietą. Zjadłeś odpowiedni posiłek przedtreningowy, nie byłeś przemęczony?? Jak nie jesteś pewnien co sie dzieje to odstaw na jakiś czas Xpanda i zobacz czy twoje "zasłabnięcie" było napewno tym spodowane... zdr.
Szacuny
1
Napisanych postów
161
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1223
posilek przedtreningowy byl: piers z kurczaka 200g+ryz parboiled 100g, potreningowy rybka 200g+ryż parboiled 100g, diete trzymam caly czas. Wlasnie moze za duzo tych witamin wale 3x po 1 tabsie dziennie do I, III i V posilku, biore Multipack 36 z TRECA.
Szacuny
1
Napisanych postów
161
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1223
a tego xpanda to ja walilem caly czas w zwiekszonej dawce 6 tabsow zamiast 4, zeby zwiekszyc ilosc kreatyny w nim, bo chyba nie ma za duzo. Moze to od kofeiny?