zma

...moja kobieta ma ostatnio problemy ze snem... związane z różnymi życiowymi problemami Postanowiłem że zakupie jej ZMA - ale mam pytanie jak ona ma to dawkować: kiedyś na forum czytałem że kobiety zażywają tylko 2 tabletki ... na opakowaniu ZMA nie ma wzmianki o dawkowaniu dla kobiet i mężczyzn tylko ogólnie podana jest dawka 3 tabsów na noc....

Mam zamiar kupić TT i ZMA ULTIMATA Problem mam z dawkowaniem TT: 1. Brać w/g zaleceń - 2 kapsy dziennie przez 8 tygodni 2. W jednym sklepie poradzono mi brać 3 kapsy przez 8 tyg. 3. w jnnym brać w dni treningowe 2 kapsy , w dni beztreningowe 1 kaps tak 2-3 tygonie i 1 tydzień przerwy( ponoć na odblokowenie komórek) i tak 3 razy ZMA [...]

[...] Zacząłem brac po sniadaniu a czasem po drugim posiłku Olimp - Vita-Min Multiple Sport. Słyszałem że dodatkowo świetną sprawą przy tak dużym wysiłku jest branie przed snem zma na lepszą regeneracje, na której powiem szczerze bardzo mi zależy. Tylko czy nie za duża dawka będzie tego wszystkiego? Mam 27 lat. Olimp - Vita-Min Multiple Sport [...]

Jedno małe pytanko. Czy połączenie ZMA i Pure Whey isolete 95 razem przed snem jest dobrym rozwiązaniem czy raczej osobno. Z archiwum o ZMA w waszym dziale znalazłem jedną wypowiedz ,że połączenie ZMA z izolatem 95 „ ale tylko na WODZIE " nie powinno stwarzać problemu. W archiwum Suplementacji znalazłem wzmiankę że można łączyć ZMA z białkiem [...]

Zrobiłem takie małe obliczenia dla tych co lubią oszczędzać. Wiadomo od dawna, że można samemu sobie zrobić apteczne ZMA, ale teraz Olimp podaje nam swoje gotowe produkty, z których możemy zrobić praktycznie taki sam produkt jak oryginalne ZMA Olimp'u. Trochę to wszystko zakręciłem ale ZMA Olimp 3kaps Cynk-30mg Magnez-450mg Witamina B6-10,5mg [...]

Witam,postanowilem zalozyc tego posta poniewaz wiele osob pyta sie z czego sklada sie to ZMA oraz coto jest..Oraz dawkowanie jak to brac.. 1.Zicnas Forte ( 5,5 zł ) 2.Filomag B6 ( 5,5 zł ) 3.Witamina C - 200 mg - ( 2,5 zł ) 4.Bilobil ( 22 zł - za 60 kaps. - wystarczy ok 30-40 - czyli ok 10 zł ) Cena zestawu : 25 zł Dawkowanie : Przed treningiem ( [...]

Czesc Chciałbym poznac waszą opinie o tym produkcie,brał to juz ktoś kiedyś,są jakies efekty? Warto wogóle tego spróbować? Opis produktu na stronie jest bardzo obiecujący,ale jak to wygląda w praktyce? Z góry dziekuje i czekam na wasze opinie. piotr

Witam Na zimę startuję dosyć porządnie z masą i będę w posiadaniu takich suplementów jak: -Trec AAKG 240kaps -Olimp BCAA Xplode 1000g -Vitalmax Creatine monohydrate 300g -Trec cm3 180kaps -Trec ZMA 90kaps + gainer i białko do diety. Możecie mi rozpisać dawki? Proponuję: DT: -AAKG 2kaps 30min przed treningiem i 2 kaps po treningu -BCAA 10g przed [...]

Witam Na wstępie uprzedzę wasze sugestie, przejrzałem pełno tematów. Ale pomimo tego nadal nie jestem do końca przekonany do mojego patentu. Chce brać Żeń Szeń Olimpi i ZMA Activlaba profilaktycznie, w stałej suplementacji http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_%C5%BBe%C5%84-sze%C5%84_vita-complex-opis756.html [...]

o to sklad oryginalnego ZMA: Zawartość w 1 kap. /820mg/: Asparaginian cynku - 10 mg, Asparaginian magnezu - 150 mg, Witamina B6 - 3,5 mg. a oto sklad domowego ZMA: Zincas forte:hydroasparaginicum 150mg(czyli ten sama sub. co w org. ZMA) Filomag b6 :wodoroasparaginian magnezu 600mg+wit b6 5mg(czyli to samo) wiec prosze powiedzcie mi jaka jest [...]

[...] Dostęp do sprzętu : W pełni wyposazona silownia Dieta : zbilansowana 3500kcal Zażywane suplementy : od jutra zaczynam cykl z mono kreatyny, dextrosa, aakg, WPC i rozwazam zma apteczne. Ostatnio przerabiany plan: FBW Witam wszystkich. Słowem wstępu od jutra planuje nowy cykl i nowy trening. Przez wakacje nie moglem chodzic regularnie na [...]

Witam Naczytalem sie ostatnio sporo o ZMA i postanowilem ze warto by bylo wyprobowac ten suplement. Diete w miare mam i spozywam sporo warzyw i owocow - tak wiec dostarczam chyba duzo potrzebnych skladnikow z jedzenia. Troche odstraszajaca (a nawet bardzo) jest cena ZMA. I wlasnie dlatego zastnawiam sie ile kapsulek dziennie moglbym brac [...]

Tak jak w temacie,czy moze mi ktos napisac co to jest ZMA,co ono powoduje czy sa duze przyrosty itd???Z gory dzieki.Pozdro. Zajrzyjcie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655

to moja 1-sza ankieta wiec nie wiem czy dobra. :) chcialem tylko zobaczyc jak wy postrzegacie ZMA ;) btw. pytanie do ankiety oczywiscie brzmi "co sadzisz o zma?" jezeli na ankiecie nie ma odpowiedniego dla was wariantu to piszcie o tym nizej ;) btw2. piszcie co wiecie o zma :) Zmieniony przez - pheu w dniu 2004-12-20 00:56:34

Kłaniam się. Po pierwsze czy takie combo ma sens? Czy nie jest to po prostu za dużo? Plan minimum zakłada HMB i Piro przyjmowane w nastepujący sposób: dni treningowe: rano: 2kaps HMB, 5-6 kaps piro (5 czy 6? ) przed treningiem: 2kaps HMB po treningu: 2kaps HMB (a może nie brać przed treningiem i wrzucić 4 kaps po treningu instead?) przed snem: [...]

Bardzo prosze o pomoc bo chce brać ZMA , ale jhes ttroche drogie to gotowe a słyszałem że można je samemu zrobić z vitamin z apteki. Wiem że daje ono lepsze samopoczucie i poprawe cery i lepszy sen. Bardzo więc prosze o pomoc. Jakie dokładnie tabletki i jakich firm musze wybrać z apteki ???

Cześc. Mam 30 lat ważę 82 i jestem dosc poważnie otłuszczony, body fat 26-30% dokładnie nie pamiętam. 2 tygodnie temu wróciłem na siłownie i wzięłem się poważnie za to. Chedzę 5 razy w tygodniu, trening dzielony 4 serie po 10 powtórzeń, plecy/biceps, klata/triceps, barki, brzuszki dorzucam co drugi trening a nogi sporadycznie bo chcę wrócic do [...]

PVL NUTRIENTS MutantMass6800g 260g dziennie = 26dni ~~ 30 dni OLIMP HMB 1000 Mega Caps promocja: - 150 dni OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 300 kap./1250mg - 75 dni OLIMPZMA120kap. - 60 dni OLIMP Taurine Mega Caps 300 kaps./1500m(300porcji) - 100dni .... coś dodac, coś ując?. [...]

witam! właśnie robie zakupy,więc powiedzcie czym sie różni hela-ZMB olimpa od produktów ZMA. bo jak na moje oko to to samo!

[...] zrobic tak zeby go brac w przerwach miedzy cyklami z kreatyna, czyli tak jakby po cyklu z kreatyna zrobic "cykl" z tribulonem ? Czyli np. tak : Nitro + kreta + gainer + zma + amino (Cykl z kreatyna) Tribulon + gainer + zma + amino + coś ?? Co do aminokwasów to nie wiem jak tam z kasa bedzie czyli mozliwe ze nie bede kupowal [...]