ZMA + Pure Whey isolete 95 ????

Jedno małe pytanko.
Czy połączenie ZMA i Pure Whey isolete 95 razem przed snem jest dobrym rozwiązaniem czy raczej osobno.

Z archiwum o ZMA w waszym dziale znalazłem jedną wypowiedz ,że połączenie ZMA z izolatem 95 „ ale tylko na WODZIE " nie powinno stwarzać problemu. W archiwum Suplementacji znalazłem wzmiankę że można łączyć ZMA z białkiem jeśli posiada ono ponad 85 % .
Trening kończę około 22 , gluta + tauryna + Carbo - po treningu , 25min później białeczko , no i wtedy po 20-30 min ZMA , znowu odczekać 20 min i dopiero spać - wychodzi gogzina 23-30.
Co panowie o tym sądzą
Dziękuję i pozdrawiam


Pozdrawiam
Norbert
A nagrody to gdzie, chyba się należy

napewno taki preparat tez bedzie dzialac,ale te dzialanie moze byc opoznione i wolniejsze...ale zawsze bedzie:)

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

mozesz tak brac nie zaszkodzi

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

oczywiscie ze mozesz brac zma z bialeczkiem ale jak sam piszesz na WODZIE...bo inaczje znam tez bedzie dzialac ale mleko moze spowolnic wchlanianie zma...
sam tak bralem i bylo dobrze...
aha biorac z bialeczkiem zma niektore subst.lepiej sie wchlaniaja jak dobrze pamietam...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Tutaj chodzi o to ze ktorys z pierwiaskow z ZMA (chyba cynk) kloci sie z wapniem z mleka - dlatego tesh picie na wodzie jest jak najbardziej OK.
Jesli natomiast picie izolatu na wodzie niebedzie dlaciebie dobre (smak) to pij na mleku ale w odstepnie conajmniej 30min
np.
ZMA 1h przed snem, izolat 30min przed snem


NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Jedynym wyjściem będzie chyba WODA a smak mam truskawkowy ( jeszcze nie próbowałem , kończę dopiero Hitec 90 ) w przeciwnym razie zachowując odstępy spać położę się dopiero około 12 w nocy .
Dzięki , ciekawe co powiedzą eksperci


Pozdrawiam
Norbert
A nagrody to gdzie, chyba się należy

magnez zawarty w zma kłóci się z wapniem - lepiej nie łączyć z mlekiem

zresztą kupując izolat prawdopodobnie miałeś też na uwadze ,że nie zawiera
laktozy a łącząc go z mlekiem "pozbawiasz" go tej zalety

Mieszaj na wodzie i po kłopocie.
Ostatecznie jeśli tak lubisz mleko, to weź najpierw ZMA i po 15 min. odżywkę.

Moderator w dziale OLIMP

tak jak mówi Giker, chodzi o interakcję między cynkiem a wapniem

szukala

ale z tego co wiem - interakcje te sa znaczace dopiero wtedy gdy ilosci wapnia sa znaczne (w gramach liczone) ale ciii
uciekam juz

Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej.
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

No wlasnie Kanar chyba nie wypije do tego bialka litra mleka co ? :/


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

no i masz juz odpowiedz

Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej.
Doradca w dziale Alternatywna Droga.