zma

Tak , jest to jakaś ingerencja w układ hormonalny co w młodym wieku nie jest korzystne. Jednak wątpie żeby były tego jakieś rzeczywiste konsekwencje , ale ryzyko istnieje. Poza tym w tym wieku suplementacj tribulusem nie ma wielkiego sensu jeżeli chodzi o podniesienie poziomu teścia. ZMA jaknajbardziej. P.S Chociaż Coolbart po ZMA to miał gino [...]

ZMA mozesz brac to kombinacja witmin itp. a reszte sobie odpusc bo juz igerujesz w swoja gospodarke hormonalna...ale jesli chodzi o skutki uboczne to nie sadze abys umarl po zazyciu wymienionych specyfikow Choc TT na pewno nie zadziala tak jakby to bylo za kilka lat... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Witam Mam pytanko, czy zarzywanie suplementow takich jak ZMA, Acetosteron i Tribusteron w wieku 18-19 nie wplynie jakos na moja naturalna rownowge hormonalna?? i nie odbije sie na moim zdrowiu?? Z gory dzieki bardzo Enzo

"Ale oczywiscie kto chce moze popijać ZMA mlekiem jak radzi kanarek" nie zgodze sie tutaj...uwazam jak mis00 poniewaz sam jakis czas bralme zma i piłem bialeczko na mleku i wtedy dzialanie zma na lepszy sen itd. bylo pozniejsze znaczy jakby z opoznionym zaplonem....a pijac na wodze odzywke i biorac zma dzialanie bylo szybsze i [...]

Wchłanianie cynku może obniżyć (oczywiście nie całkowicie ograniczyc) obecność wapnia (nawet tej zawartej w odżywce). Wynika to nie tylko z faktu tworzenia się pomiedzy cynkiem a wapniem trudno rozpuszcalnych kompleksów, ale takze dlatego że zmienia sie pH treści pokarmowej co jeszcze wyraxniej sprzyja tworzeniu sie tego typu związków. Ale [...]

PObawilbym sie na Twoim miejscu mono jesli chodzi o sztuki walki to srednimi dawkami...poza tym BCAA, gluta tez moze byc...TT, ZMA i ALC. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

teraz mam cykl przygotowawczy. kreatyny (mono,piro i cytrynian)mam juz na cykl silowy. na wytrzymalosc chcialem lyknac tt+zma+alc+zen-szen+aminokwasy ale czekalem na wasze opinie i propozycje.moze czegos nowego bym sie dowiedzial :) thx macie po sogu za starania aha!to nie jest trening kulturystyczny!raczej ukierunkowany pod sztuki walki. [...]

Mieszaj na wodzie i po kłopocie. Ostatecznie jeśli tak lubisz mleko, to weź najpierw ZMA i po 15 min. odżywkę. Moderator w dziale OLIMP

Monohydrat kreatyny(może być dodatkowo pirogronian), glutamina, BCAA, Tribulus, ZMA, ALC. Moderator w dziale OLIMP

Widac ladne efekty masz ,patrzac po profilu:)) Mozesz sie pobawic w tt i zma...napewno tez na tym wytrzymalosc wzrosnie jak i sila... Dorian tobie wczesniej polecik kretke mozesz wziasc najpierw mono a poznie tt albo odwrotnie , a napewno wytrzymalosc wrosnie jak i reszta....:) <<<Champions are Made Not Born>>>

magnez zawarty w zma kłóci się z wapniem - lepiej nie łączyć z mlekiem zresztą kupując izolat prawdopodobnie miałeś też na uwadze ,że nie zawiera laktozy a łącząc go z mlekiem "pozbawiasz" go tej zalety

Tutaj chodzi o to ze ktorys z pierwiaskow z ZMA (chyba cynk) kloci sie z wapniem z mleka - dlatego tesh picie na wodzie jest jak najbardziej OK. Jesli natomiast picie izolatu na wodzie niebedzie dlaciebie dobre (smak) to pij na mleku ale w odstepnie conajmniej 30min np. ZMA 1h przed snem, izolat 30min przed snem NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

oczywiscie ze mozesz brac zma z bialeczkiem ale jak sam piszesz na WODZIE...bo inaczje znam tez bedzie dzialac ale mleko moze spowolnic wchlanianie zma... sam tak bralem i bylo dobrze... aha biorac z bialeczkiem zma niektore subst.lepiej sie wchlaniaja jak dobrze pamietam... <<<Champions are Made Not Born>>>

Jedno małe pytanko. Czy połączenie ZMA i Pure Whey isolete 95 razem przed snem jest dobrym rozwiązaniem czy raczej osobno. Z archiwum o ZMA w waszym dziale znalazłem jedną wypowiedz ,że połączenie ZMA z izolatem 95 „ ale tylko na WODZIE " nie powinno stwarzać problemu. W archiwum Suplementacji znalazłem wzmiankę że można łączyć ZMA z białkiem [...]

Witam A w czym tt, zma jest mocniejsze od kreatyny ? (nie za bardzo rozumiem co chcesz osiągnąć). Jeśli chcesz możesz sobie popić porcję kreatyny sokiem owocowym, kupić glutaminę która zwiększy działanie kreatyny (pośrednio). Co do kreatyny - bierz sam monohydrat (nie baw się w łączenie kilku kreatyn). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu [...]

Dopiero masz 17 lat - to daruj sobie kreatynę, a ZMA też sobie daruj! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Jeszcze jedno: 1#Mam zamiar zrobic domowe ZMA ale niewiem jak sie do tego zabrac Czytałem TOPIC: ZMA DOMOWEJ ROBOTY ale niedoczytałem sie firm produktów z jakich mozna zrobi ZMA - czy ktos moze mi przyblizycz ten tamat ? 2#Co sadzicie do łaczeniu Kreatynki z D-RYBOSE Olimp ? 3#Prosze o przyblizenie mi temetu FAZY NASYCENIA I NIENASYCENIA o co w [...]

Niewiem o co chodzi z faza nasycenia i bez fazy nasycenia w cyklu kratyny. Mozecie mi powiedziec o co chodzi. Mam 190 i waze 95 kg. Cwicze około 1,5 roku. 1. Jeszcze jedno co mam wziasc Monohydrant Olimpu w kapsułkach czy w proszku? 2. Wybraliscie by Crapure Monohydrant czy Creapure Pyruvate, a moze co sinnego jeszcze ? 3. Co byslie polecili [...]

to lepiej zamiast tt kup sobie zma,alc i tez bedziesz zadowolony a i nie bedziesz sie obawial ze cos wystapi po tt...mozesz tez zakupic bcaa zamiast tt....masz szeroki wybor... <<<Champions are Made Not Born>>>

ogólnie fajny suplement...pamietaj ze praktycznie 8 na 10 osób cierpi na niedobory cynku! a więc polecam jak najbardziej...abys jednak nie czuł sie rozczarowany to pamietaj ,że suplementacja ZMA nie przełozy sie na jakies okreslone wyniki np. 5 kg masy ciała...tego nie będzie! Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to [...]