aha, w takim razie ZMA ok:-) jak masz $ to przed i w trakcie ( jako 2 dawki ) ale jak nie masz za dużo funduszy to daj przed ( 1 dawka ) Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2014-04-05 18:54:13
ok dzięki za odpowiedź, sog leci :) Jeszcze jedno, bardziej opłaca się: 1.http://www.sfd.pl/sklep/Trec_BCAA_powder-opis548.html 2.http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html Nie bedzie za duzo wit. b6 dawkując zma i bcaa? Zmieniony przez - szogun030 w dniu 2014-04-05 19:27:36
Dzień 92: Starałem się dzisiaj wszystko ładnie ogarnąć z dietką. W sumie nie wyszło aż tak źle. Od poniedziałku planuję udać się na jakąś siłownię i spytać o cennik. ;-) Regeneracja: 9 godzin snu Suplementacja: x2 kaps. Vita-min Multiple Sport (rano) 5g beta-alaniny (rano) x3 kaps. ZMA Now Sports (przed snem) Trening: 60 minut wolnego spaceru [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/916b7240fe864cc29f6fcbc2a109edc7.png 05.04 Dzień 34/ Tydzień 5 DNT Rozkład DNT BWT 100/150/30 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e3e6536b11f4b3da1d0bac1f9198804.png Suplementy FIRESTARTER - 1 porcja przed treningiem ZMA - 1 kapsułka przed snem BCAA - 10g przed treningiem, 10g po Zmieniony przez - lilith w dniu 2014-04-05 21:23:28
Witam mam zamiar wytestowac owy cykl na suplemetach trubulus +zma DAA MEGABOL + biosterol mozna ? mysle ze pownno byc dobrze ale chcial bym fachowej dorady dzieki z gory
Witam, Chciałem przedstawić wam swój pomysł na cykl i liczę na wasze poprawy i sugestie :) Przedtreningówka: * Vpx - NO Shotgun MHF-1 - 588g - 15min przed treningiem / wystarczy mi na ok 7 tyg. Kreatyna: * Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500 g - po 10g dziennie \ wystarczy mi na ok 7 tyg. Na cholesterol: * Olimp - Gold Omega-3 [...]
[...] 30min przed snem tak jak jest zalecane, niestety od wtorku pojawił się u mnie ból głowy w okolicach czoła, który trwa do dziś(przez cały czas od poniedziałku do dziś brałem zma). Chciałbym się zapytać czy jest możliwość aby ból był spowodowany braniem ZMA ? Zmieniony przez - mefpef w dniu 2014-04-06 12:10:22 Zmieniony przez - mefpef w dniu [...]
Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 suplementacja wiesiołek, lecytyna, ZMA BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa pomidory, cebula, mieszanka mrożonek, fasolka szparagowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e902cf60d544a68a68562ae583c4edc.png Pomiary- fajnie że nie ma mega plusów po tym żarciu buł i kiśli [...]
BCAA, kompleks witamin, może ZMA i beta-alanina, carbo. Ostatecznie kofeina. Już podrzucam linki :-P http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CarboMax_Energy_power-opis2100.html - węglowodany http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Xtreme_BCAA_5000-opis28051.html - regeneracja http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html - [...]
[...] Pomiary z wczoraj: talia i pępek utrzymują się jak po czitowaniu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ddae0659739482898590ae984d2cef7.jpg Ciężka noc dzisiaj była. Koszmary, chyba miałam gorączkę w nocy, przebudziłam się cała zdyszana z bólem głowy i pragnieniem a później miałam dreszcze #-P ale już teraz ok 05.04.14 DT* / dzień 34. [...]
Przedtreningówka: * Vpx - NO Shotgun MHF-1 - 588g - 15min przed treningiem / wystarczy mi na ok 7 tyg.\\ok. Kreatyna: * Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500 g - po 10g dziennie \ wystarczy mi na ok 7 tyg.\\ok. Na cholesterol: * Olimp - Gold Omega-3 - 60 kap. - 1kap. po kolacji \ wystarczy mi na ok 8 tyg.\\ min. 2-3g. epa/dha [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/916b7240fe864cc29f6fcbc2a109edc7.png 06.04 Dzień 35/ Tydzień 5 DNT drugi dzień na uczelni - okazja żeby zebrać siły na kolejny trening ;-) jutro nogi /-)_ Rozkład DNT BWT 100/150/30 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8d2996b708d400ea004dd89896448a4.png Suplementy FIRESTARTER - 1 porcja przed treningiem ZMA - 1 kapsułka przed snem [...]
[...] i caprylic acid. czy rodziłaś: tak Preferowane formy aktywności fizycznej: lubie dostac po pysku i rzucic zelazem Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : vit, O3, bcaa, zma Stosowane wcześniej diety : nie Moje zalozenia to zrobic forme na diecie antygrzybiczej co sperowadza sie do diety LC. zaczelam etap pierwszy; od wczoraj wyeliminowalam [...]