zma

kreta,hmb,zma,bialko,gainer wielkich cudow niema

niech trzyma odpowiednią diete treningi jeśli niebyły jakoś specjalnie rozbudowanie ,niech trzyma normalnie. clen moogłby zajadać jako antykatabol. polecam jakiś stack kreatynowy crevolution/xpand/knockout. jak ma więcej siana to tribulusik+zma jak najbardziej.

dobrą dietę zaopatrzoną w odpowiednią ilość białka węgli i tłuszczy, ale to i na kretce też powinno być, hmb do tego dodaje, jak chcesz możesz się zabawić jakimś no-busterem- chyba po najlepiej cytrulinę, zma też radziłbym włączyć

ZMA HMB cytrulina

ZMA!!

w cytrynie( zart) np ox (san) AREO2 biogenix. A miedzy cyklami zma

sluszna uwaga obelix ZMA zawsze !! gdy sa niedobory a sa one bardzo czeste

mam okazje kupic tanio i sie zastanawiam czy warto....bede bral cykla z kreatyny glutaminy bcaa i zma i sie zastanawiam czy bedzie tutaj to przydatne

Dzieki za odpowiedź. A jaki jabłczan moglbym wybrac ? myslałem nad TCM MEGA CAPS. DO tego mam juz kupione Carbo, System Protein 80, zetsaw witamin (centrum z apteki :) ) i ZMA czy dodac cos jeszcze ?? moze jakis antykatabolik, zastanawuialem sie nad HMB MEGA CAPS ?? Pozdrawiam

dzieki od sierpnia zaczynam HST z carbo, białkiem, tauryną i ZMA zobaczymy jak pojdzie robilem juz kiedys HST ale nie trzymalem sie zasad teraz chce na maxa sie przyłożyć, jak cos to wrzuce tutaj potem

Mam do Pana jeszcze jedno pytanie. Chodzi mi o diete w dzien meczu (mecz ok godz 15 - 17) czy jest normalne sniadanie i obiad tak jak mam w diecie czy moze cos zmienic ?? czy jesc jakies specjalne produkty ?? i mam tuta plan tego jak bede zazywal suple i odzywki w dzien meczu: Rano: HMB MC 1 kaps. TCM MC 2. kaps Witaminki przed meczem: HMB MC 1 [...]

1.Można jak najbardziej(nie ma piłki zawodowej bez tego supla) 2.Najlepiej jabłczan 10g dziennie w dawce podielonej po 5g.Trenując piłke i trymając diete nie nabierzesz masy a zyskasz wytrzymałość i siłe. 3.BCAA,HMB,ZMA,expander(tylko jako wspomagacz w jednorazowym wysiłku)

kreatyna, carbo, zma

Jak masz diete i dobry trening takie połaczenie może być.Dodaj do niego omega3, carbo(zamiast dextrozy) i zma i bedzie si.Pozdro Zmieniony przez - giecik w dniu 2005-08-27 18:26:15

taaaa napewno dobre. przeciez ten gainer to porazka, wiem bo go miałem, lepiej xxl, albo gainer 1 i 2, krety przeciez styka 300g, lepiej carbo zamiast dekstro, omega3 i zma to fakt, jeszcze tauryne mega caps i jest.

nie bierzesz czasem zma?

nie biore zma zdzichu ale slyszalem ze po tym sa glebokie sny a co do weglow za duzo ich nie spozywam.Moze magnez by był dobry??

Daniello - CP + carbo + apteczne ZMA + omega3 + gainer lub białko (jeżeli masz braki białka lub ww).Można też pobawić się XP, ale na to trzeba troche wiecej $ przeznaczyć...

Szkoda że nie kupiłes sobie kratyny w proszku bo ona ma najlępszą wchłanialnosć ale cóż bierz tak jak powiedział ziompel ja tak brałem i mi weszło dobrze tylko ża ja brałem z ZMA

CP opcja nr 1 - Możesz kupić 1 dużą puchę ( 70 porcji). Jeżeli będziesz brał w treningowe 2 porcje i w NT 1 starczy Ci na 7tyg. (zakładam, że masz trening 3 razy w tyg. ) koszt - ok 105zł CP opcja nr 2 - Kupujesz 2 małe puchy CP (razem około 100 porcji).Codziennie bierzesz 2 porcje, czyli starczy na ok. 7tyg. koszt - ok. 150zł Jeżeli nie masz [...]